inne

[...] czytał dokładnie mój profil to byś wiedział że się nie zajmuję kulturystyką profesjonalnie i nie to jest moim celem w życiu w niektórych sportach nie jest ważna klata tylko inne partie mięśni i części ciała, po za tym tak jak Ci napisał KOTC w jakim celu chcesz suple? mówisz że wiesz tyle o tym ale zapominasz chyba, że suplementy (co wynika z [...]

[...] ktoś dostał opieprz za 10tyg Deca.... chyba że ten chłopaczek miał 15-16lat to by dostał opieprz nawet za kreatyne :) Buteleczki mają najczęściej stężenie 200mg/1ml ale są i inne np. 250mg w przypadku firmy British Dragon. Takie opakowania zbiorcze są robione przez firmy undergroundowe typowo na potrzeby sportowców. Są dużo tańsze i wygodniejsze [...]

Mam pytanie. Też się zastanawiam nad deką, mam spory staż ze 3 lata, dodajac inne sporty to całe życie coś robię:) Wracając, słyszałem że od teścia szybciej wypadają włosy, a u mnie zapewne to nastąpi bo jest to genetyczne i już mam zakola. Właśnie dlatego interesuje mnie zestaw deka i wino ale czy na pierwszy cykl nie będzie źle?? A może [...]

[...] nie jestem zaawansowany bardzo lecz chyba jestem na tyle madry ze nie jaram sie tak ta klatka. Co ty chcesz wiecej wyciskac na klatke jesli meczyles ja 3 razy w tygodniu a inne cwiczenia pewnie olewales. Czleku gdzie czas na regeneracje. Raz w tygodniu ci wystarczy na poczatku, uloz plan porzadnie na kazde partie ciala i wrzuc do oceny.Trening [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 64 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : Dopiero Zaczynam Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Własna siłownia: Ławeczka, Gryf prosty/łamany i hankielki Dieta : Nie Przeciwskaznania medyczne [...]

zeby wyszlo DT 5g po i przed treningiem DNT 5g powiedzmy rano taki jest uniwersalny schemat... niektorzy bawia sie w inne proporcje ale te sa najpopularniejsze i wzglednie sprawdzone :D

[...] wolno i spokoinie to tez zależy o poziomu hormonów można zarabiać 1500zl i być szczezliwym bo ma sie male potrzeby np.- mało kto doszel do bogactwa ciezka praca ;sa inne sposoby ja np. mam 25 lat i o 7 lat robie to co lubie i mm z tego niezle pienadze oraz mase przyiemnosci:) trzeba sobie ulozyc zycie tak aby było wygodnie i milo i nie [...]

[...] Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 86 Wzrost : 178 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19.5% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 2x w tygodniu bieganie Odżywianie : jak w załączniku, jem za mało warzyw Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

hehehe spox wygladasz moe bys dal jeszcze inne ujecia?? pozdr dla wsyztskich narqassss

[...] tulowia/pull throughs - 3 x 8-10 4. uginanie nog w lezeniu na maszynie - 3x8-10 5. lydki(siedzac) - 4x15-20 6. brzuch( wybierz kilka lzejszych cwiczen-stymulujacych inne partie i zastosuj jako trening obwodowy) - 3-4xmax tam,gdzie jest 5x5 stosujesz tzw.plaska piramide,czyli zwiekszasz ciezar w kazdej kolejnej serii,lecz zachowujesz [...]

[...] : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : 87 (brzucha) Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : cwiczenia na silowni, bieganie, aerobik Odżywianie : brak problemów wiekszych Cel : zdecydowana redukcja obwodow ciala i masy Ograniczenia żywieniowe [...]

[...] nogi calosc na duze partie jak klat arob ei progresje12-10-8-6 rozpietki po 10 powt.skos po 10 -8powt. Na triceps biceps po 10-8 powt Barki wyciskanie 12-10-18-8 inne na barki po 10-8 powt plecy po 12-10-8 powt na wszystkie cwiczenia..A zastoik teraz jest maly ale chyba nie ejstem przetrenowany bo mam checi do treningu i robilem [...]

Płytki strzał tego nie spowodował. Przyczyny mogą być różne np. rozerwana osłona igły lub strzykawki przed jej użyciem i inne o których się ogólnie mówi. A co do jutrzejszego szota - to nie pomogę. Zrób jak uważasz.

[...] 100g Oliwa z oliwek 15ml 14:30 Ryż 80g Piers z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 15ml Owoce lub warzywa 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Jogurt 150 g 20:00 Tuńczyk lub inne ryby 100g ryz/kasza/soczewica/ziemniaki/makaron 100g 22:00 Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10 ml owoce Lub warzywa Co to jest ta pama?

Może być. Jaja jednak spożywaj całe. Wrzuć jeszcze z dwa inne dni, aby zobaczyć jak wygląda urozmaicenie.

[...] jako półsuplesa, ale znajomi zapaśnicy, którzy z sukcesami rzucali go na imprezach rangi MP. Chociaż też rzeczywiście nie umieli go za bardzo opisać: "takie coś jak suples, ale inne ". Gdzieś widziałem definicję suplesa "rzut przez siebie do tyłu bez zmiany orientacji stóp", no ale do tego pewnie też sie można przyczepić.

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 74 Wzrost : `70 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

[...] częsciej jestem leń jeżeli chodzi o wychodzenie z trzymań , a w kesa-gatame nigdy nie wpadłam na zawodach. Chociaż, jest wiele wyjść z tego trzymania, niektóre łatiwejsze inne trudniejsze. TO trudniejszych to naprawde trzeba mieć silne i bardzo zwinne całe cialo. Jedno nam Trner raz pokazywał(kazał ćwiczyć je potem ), ale to naprwde nikomu nie [...]

Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 190 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 24 miesiace Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

A cell pumpa mam nie brać w dni nietreningowe??? Ja ćwicze pon,wt,czw,pt,sobota.. i też kolejne pytanie czy jeśli mam trening "cieżarowca" ok 1,5 godziny a potem robie klate i inne partie mieśni(tzw. PAKERKA 2x w tygodniu) to czy nie spalam ich zbytnio??