inne

ćwiczenie na tylny akton barku czyli te rozpiętki odwrotne to robić na płaskiej ławce? czy jakieś inne sposoby polecacie?

Chudnie się z tłuszczu nie z masy ciała czy cyferek na wadze. ;-) patrz na pas i inne pomiary.

[...] dopingu , pytam sie o to czy lepiej wyciac czy poczekac bo moze to fat , nie ma gruczolu ani gino po koxie . Jak na cyklu jestem a zacznie cos sie dziac wale nolwe czy inne rzeczy co zbijaj estro , Spokojnie, mam to od malego od kad pamietam, bylem alergikiem mialem jakies leki na sterydach utylem i to mi sie zrobilo, fat pewnie jeszcze [...]

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html To jest dzial doping kolego mozemy doradzic z tym a od diety sa inne dzialy

[...] zaczynałaby swoją przygodę z czymś podobnym. Jestę blogerę, stąd taki pomysł. Miałoby to być 30dniowe wyzwanie, w czasie którego robię wydarzenie, motywujemy się woho i inne bzdety. :P Jako iż ja ćwiczę jak umiem, ale nie znam się aż tak pomyślałam, że zasięgnięcie porady w miejscu gdzie wszyscy znają się na takich sprawach dużo bardziej ode [...]

[...] Jak u wielu z Was sport przeplatał się przez moje życie. Raz z mniejszą intensywnością a raz z większą. Mam za sobą sztuki walki, etapy częstego odwiedzania siłowni i różne inne historie które w zasadzie bardziej się nie liczą patrząc na moją sylwetkę w dniu dzisiejszym :) Na siłownię powróciłem po rocznej przerwie, zresztą nie pierwszej... Na [...]

[...] pojawia się moje pytanie-czy stosując IF zgubię tylko i wyłącznie tłuszcz z brzucha i odpompuję go? Resztę ciała mam szczupłą, ciężko się u mnie doszukać tłuszczu, jedynie ten okropny brzuch. Czy to dobra droga? Może polecacie jakieś inne rozwiązania? Godzę się na wszystko, oby tylko zadziałało. Zmieniony przez - Rieju w dniu 2015-01-08 23:16:09

I jesli sie okaze sie za niski to co wtedy? jeśli okaże się, że jest niższy niż norma to idź do endokrynologa, zleci ci inne badania np. prolaktyne i wtedy będzie cie jakoś leczył farmakologicznie. U mnie jest tak, że miałem badania teścia i był niski ale w normie więc leczenie odpadało od razu. Możesz coś z boosterami teścia popróbować no ale [...]

Wcześniej przerabiany plan treningowy: split). Będę wdzięczny za ocenę, szczególnie przez moderatorów, planu treningowego PUSH & PULL. Nadmieniam, że oprócz treningu siłowego gram w kosza 2 x w tygodniu. Stąd zawsze tam, gdzie poniżej jest skrót DTx2 oznacza to dzień treningu siłowego i koszykówki. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 [...]

Witam , mam 20 lat , 187 cm wzrostu 75 kg wagi i ogromny problem z sylwetka. Mianowicie chodzi o to , ze mam otluszczona klatke piersiowa i brzuch, wszystko inne jest po prostu chude , normalne. W okresie dojrzewania mialem problem ze zdrowiem i bralem duzo lekow na astme wtedy rowniez przytylem , lecz z biegiem lat zaczalem rosnac i stalem sie [...]

[...] boostery). 3 "zdarzy się nie raz, że trening będę miał dopiero o godzinie 18 więc nie będę mógł trenować na czczo. Standardowo więc w te 8 godzin, o 14 zjeść pierwszy posiłek, o 17 przedtreningowy( WW + Białko z ograniczenie tłuszczy), w czasie treningu BCAA, po białko +WW, potem już wedle zapotrzebowania?Czy jakieś inne, lepsze rozwiązanie? "

Odp na te i wszystkie inne pyt znajdziesz w tym temacie: http://www.sfd.pl/DOPING__najciekawsze_tematy-t375127.html

Witam, mam pytanko czy firma GENAMED jest ok? probowal ktos? aktualnie mija 3 tyd jak jade na enanie 250 i mecie 10 mam odczucie ze idzie to w dobrym kierunku, nie wiem jednak jak inne srodki np oxa ktora mam brac na redukcji Zmieniony przez - Łukasz89 w dniu 2015-01-08 20:51:53

[...] ? i jaki VID ? Bo jak robi mu 4,4 Ghz na niskim napięciu to ok, ale od1,3V można gotować 8-) No i bareczki zrobione, wytrzymałość na plus, jedno ćwiczenie muszę wywalić, bo już przeszkadza,przydałoby się jakieś inne wprowadzić, ale to się pomyśli za tydzień. W weekend plecy, ostatni ciężar na wiosło 120 kg leżąc i można brać się za sztangielki.

Witam , mam 20 lat , 187 cm wzrostu 75 kg wagi i ogromny problem z sylwetka. Mianowicie chodzi o to , ze mam otluszczona klatke piersiowa i brzuch, wszystko inne jest po prostu chude , normalne. W okresie dojrzewania mialem problem ze zdrowiem i bralem duzo lekow na astme wtedy rowniez przytylem , lecz z biegiem lat zaczalem rosnac i stalem sie [...]

[...] Glugosamin Dwa przyklady posilkow w dni treningowe. Jesli czegos za duzo/cos do wymiany to czekam na opinie :) Dodam ze mieszkam w Niemczech wiec produkty moga byc troche inne, sam musze je czesto dodawac :P Mam jeszcze pytanie co do stosowania Beta Bolic i Hyper Fusion, ktos bral i moze doradzic? Bo nie wiem czy brac je jednoczesnie, czy [...]

BTW które podałeś to chyba samego budyniu, a przecież na mleku musisz go zrobić więc BTW posiłku wychodzi inne. Ja dodaję 10g do omleta zawsze, ale ogólnie nie jest to super rzecz. Sam wkrótce zamierzam to wyrzucić z diety na redukcji.

nie wiem czy to ma az taki sens w dni off, bezposrednio po trenie rozbijasz te napiecia i inne gowna, w dni off miesien juz sie wstepnie regeneruje, wiec nie bedzie az takiego efektu

Witam , mam 20 lat , 187 cm wzrostu 75 kg wagi i ogromny problem z sylwetka. Mianowicie chodzi o to , ze mam otluszczona klatke piersiowa i brzuch, wszystko inne jest po prostu chude , normalne. W okresie dojrzewania mialem problem ze zdrowiem i bralem duzo lekow na astme wtedy rowniez przytylem , lecz z biegiem lat zaczalem rosnac i stalem sie [...]

[...] powtórzeń nie ma raczej duzego znaczenia, mozesz przyjac standardowo 8-12 powtórzeń.. fbw w zaleznosci od tego ile razy bedziesz cwiczył silowo w tygodniu.. mozesz jednego dnia dac takie ćwiczenie na plecy, a przy nastepnym treningu inne.. to nie jest tak, ze na kazdym treningu wykonujesz to samo cwiczenie.. poczytaj dokladnie o zasadzie fbw..