To o czym piszesz jest przykładem hiperglikemii czyli wystrzał cukru po przyjęciu węglowodanów, organizm nie jest w stanie sam zbić przez co jestes zmeczony i masz chec pojscia spac. Jakies inne objawy - dużo pijesz, masz problemy ze wzrokiem/sluchem, parestezje?
[...] jak wyglądają wasze posiłki, ale takie ważenie, liczenie i dzielenie dla kilku osób może być trudne, wiem z doświadczenia. Szczególnie że niektóre posiłki łatwiej policzyć a inne trudniej. Być może trzeba wypracować jakiś kompromis, część posiłków przygotowywać samemu, starać się stopniowo zmienić nawyki żywieniowe całej rodziny. Jeśli chodzi o [...]
[...] x2/x3, najlepiej zmontoowac sobie 2 stacki na redukcje i je co 2 tygodnie rotowac:) jeden oparty na joszce jako glownym zrodle termogenicznym, dodatekim kofeiny czy tez innego, lekkiego stymulantu, a drugi oparty na innych skladnikach o dzialaniu termogenicznym jak DMHA, hordenina itd, aby nieco pod innym katem zaatakowac uklad nerwowy i [...]
[...] do treningu klasyczny split w takim razie bardziej polecałbym wersje pod 4 dni tak ? Z pewnością nie chciałbym trenować w weekend z racji tego , że jest to dla mnie czas na inne spędzanie czasu i wyluzowanie od siłowni, dlatego trenowanie w weekend nie wchodzi w grę. Co do mojego obecnego planu po prostu mam wrażenie, że trenując górę/dół nie [...]
Nie gra roli ale mozesz ustrzelic inne proporcje i moze bedzie inaczej.Chyba ze sprobujesz kilka razy i zawsze bedzie lipa wtedy zamienic na cos innego.Ja na poczatku zle sie czulem teraz jest okej choc tez nie przesadzam z dawkami,a i przy wyzszych dawkach musialem uwazac na krew hemo hema.
Nie gra roli ale mozesz ustrzelic inne proporcje i moze bedzie inaczej.Chyba ze sprobujesz kilka razy i zawsze bedzie lipa wtedy zamienic na cos innego.Ja na poczatku zle sie czulem teraz jest okej choc tez nie przesadzam z dawkami,a i przy wyzszych dawkach musialem uwazac na krew hemo hema. Czyli w moim przypadku im więcej testa do deki tym [...]
Głównie to robi tak dlatego że nie chce zejść poniżej 100kg na serię i robi wszystko żeby się trzymać tej setki. Robi tak tylko przy klacie inne partie robi normalnie.
[...] mogę raczej sobie pozwolić mając dziewczynę nimfomankę :) do tej pory było ok . widzę że słownik zmienił masę na miast ;) więc poprawiam bo edytować już nie mogę . No u mnie też był problem z tym ale dawałem radę na inne sposoby;) aktualnie już wszystko gra i buczy więc nadrobiliśmy . Na przyszła masę już poszukam innego środka dla odmiany
Klub SW jest tylko jeden w mieście a po 2 nie mam ochoty chodzić na inne zajęcia organizowane oprócz boksu, wolał bym coś porobić samemu ale żeby miało to ręce i nogi. Jednym z elementów które chciałbym wrzucić to interwały bo jednak w boksie kondycja i wytrzymałość to podstawa podstaw o czym się już przekonałem na zajęciach wypluwając płuca.
Dorzucam ankietę: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 183 Cel treningowy : Poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : Ostatni rok nieregularne treningi Uprawiane inne sporty : Piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Większość sprzętu dostępna Przeciwskazania medyczne : Rozdarcie łąkotki [...]
Dokładnie jw Jeżeli wcinasz inne produkty białkowe oprócz mięsa to tutaj uzupełnienie diety jest już dużo prostsze niż byś bazował jedynie na produktach typowo wegańskich, roślinnych. Bardzo łatwo z komplementujesz sobie pełen profil aminokwasów wykorzystując na przykład kostkę twarogu jako element posiłku czy też jaja które mają wzorowy aminogram [...]
[...] od czasu rozpoczęcia treningów? Czy w tym czasie nic się nie zmieniło z regeneracją, ilością stresu, ilością snu itd? Czynników wpływających na nasze wyciskanie leżąc jak i inne ćwiczenia jest cała masa, a napisałeś tylko, że siła Ci spadła w wyciskaniu i nic więcej. Równie dobrze możesz mieć jakiś błąd techniczny w wyciskaniu. Do pewnego [...]
[...] noradrenaliny (lekkie mrowienie w klatce piersiowej). Kiedyś zjadłem w sumie 3 opakowania T5 od zion labs i też jakoś mocno mnie nie klepało. Jedne tabsy wchodziły mocniej, inne słabiej. Przy pierwszym spotkaniu z T5 w niebieskim opakowaniu przez kilka dni miałem problemy z zaśnięciem i genialne samopoczucie w ciągu dnia. Po czasie niestety się [...]
[...] skórą z reguły są bardziej złożone niż niedobór cynku w diecie. Profilaktycznie oczywiście możesz stosować przez miesiąc/dwa 15-30 miligramów. Sugeruję jednak przeanalizować inne, ważniejsze czynniki decydujące o stanie naszej skóry. Ważna będzie odpowiednia jej higiena, analiza całości Twojej diety, czy po prostu odnowienie leczenie gdy sytuacja [...]
Też chętnie wysłucham mądrzejszych kolegów. Ja używam najwięcej w weekend kiedy mam czas. Najbardziej strzelam na nogi (trenowane 2 dni wcześniej) ale również lekko klatkę i inne mniejsze mięśnie
[...] to masz leki które to zawierają. Nie będę wchodził w sens trena i treningu na hantlach ale wiedz tylko że wbity w ziemię estrogen może prowadzić do chorób na starość np zaniki pamięci inne cuda chodzi mi głównie o zdrowie mózgu sam w sobie tren już jest neurotoksyczny przez metabolity i brak dobrego snu. Rozpisuje się żebyś po prostu uważał
[...] ) Dlatego właśnie pytam, bo szukam czegoś bilateralnego, angażującego cały brzuch i coś, co nie jest plankiem, bo to mam już opanowane :) A może znasz inne takie ćwiczenie, o którym nie słyszałam? To po prostu od trenerów zbiera ochy i achy, dlatego wzięłam je pod uwagę, ale może jest coś innego, o czym nie wiem? Zmieniony [...]
[...] ) Dlatego właśnie pytam, bo szukam czegoś bilateralnego, angażującego cały brzuch i coś, co nie jest plankiem, bo to mam już opanowane :) A może znasz inne takie ćwiczenie, o którym nie słyszałam? To po prostu od trenerów zbiera ochy i achy, dlatego wzięłam je pod uwagę, ale może jest coś innego, o czym nie wiem? Zaznaczam, [...]
[...] Zdecydowanie warto o to zadbać w Twojej sytuacji. Gguny, które wkleiłeś będą również dobrym rozwiązaniem. W zasadzie zarówno te, jak i poprzednie będą przydatne do innych ćwiczeń, więc ciężko jest stwierdzić, które są lepsze. Są one po prostu inne. Jeżeli kasa ciała spada tak znacznie, to na pewno masz zbyt mocno ujmeny bilans energetyczny.
Activlab Mega Protein/WPC 80
