inne

Każda osoba ćwicząca, czy też nie ćwicząca posiada inne predyspozycje do przyswajania białka zleży to od dwóch głównych czynników; - Genetyka - Wysiłek fizyczny Osobiście przyjmowałem od 4 do 5gram białka na kg masy ciała przy własnej diecie, która nie była na masę, ale na rzeźbę również. Mój przypadek, jak wiele innych pokazuje, że spożywanie nie [...]

ja jestem zwolennikiem bicia w pupe bo jak bym bil w inne miejsce to bym sie poschizowal ze sok neizostanie w 100% wykorzystany

Pytaj się tam gdzie organizują kurs. Każda firma co organizuje ma inne wymagania

traktor71- dobrze mowi polać mu :P a tak napowaznie to są tez jeszcze inne cwiczenia na miesnie plecow :P nie tylko martwy

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77-78 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Staram się jeść dużo. Ryż, makarony , tuńczyk , pierś, warzywa itd. Czesto fast food Przeciwskazania [...]

[...] tkanki tłuszczowej : według fał domierza niby 9% ,ale według mnie w lustrze wyglądam na 12% Aktywność w ciągu dnia : siłownia , niekiedy piłka nożna , Uprawiany sport lub inne formy aktywności :piłka nożna , siłownia , Odżywianie : dieta redukcyjna 3 miesiac Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :bardzo dobry [...]

wlasnie mam czekoladowe, polki co ciezko mi dokladnie okreslic ten smak mam od paru dni , ale jest calkiem inny niz inne czekolady, takiej czekolady jeszcze nie pilem calkiem spoko , zapach to ma za***isty

hard amss to bulk, jumb troche drogi;/ jakieś inne propozycje

poczekam na inne odp.

Pompki jak najbardziej. Jednak samymi pompkami takiej klaty, jakbys sobie wymarzyl, nie zrobisz (pozatym trzeba cwiczyc tez inne partie, a nie sama klate ). O pompkach znajdziesz wiecej w wyszukiwarce SFD - http://www.sfd.pl/search.asp Kwestia poruszana juz wielokrotnie. Szukaj, a znajdziesz.

A troche inne pytanie czy kreatyna przy redukcji jest dobra jak tak to jaki jej rodzaj ?? uzywalem kreatyny tylko raz a zawsze myslalem ze kreatyna zatrzymuje wode czyli przy rzezbie chyba nie zabardzo ?

A wg mnie zanim w ogole zaczniesz cwiczyc, brac cokolwiek, odzywki, saa i inne dobrodziejstwa tego swiata to poprostu poczytaj, zgromadz podstawowa wiedze na temat treningu, odzywiania, no i suplementacji Bo bialko tak w prawdzie moze Ci wcale nie jest potrzebne, a wydasz tylko kase ?

wymagania to :wykształcenie średnie gdzie możnazrobić: każdy AWF lub inne uczelnie u mnie na przykład jest taka możliwość i w przyszłym roku robie taką specjalizację koszt: około 1500zł

[...] spożywam tyle kalorii w diecie na utrzymanie wagi. Tylko że uprawiam sport 4x w tyg więc to tez inaczej . A co do diety dodaj jakieś tłuste ryby typu łosoś,makrela, śledź i inne rodzaje mięsa np. wątróbka. Z tego co jest w tej diecie to 3 posiłki jesz takie same i sądze że po tygodniu odechce Ci się stosować tą diete . Zmieniony przez - Kanaye. [...]

Są to inne ćwiczenia. Siły tutaj niestety nie zbudujesz.

dzieki locu Czy zna ktos jeszcze jakies inne sklepy ze sprzetem?

Nie, nie jest zalezne. "bo jeśli większa dawka to mniej bicia" to niby na jakiej zasadzie? Dawka to dawka a bicie to bicie. Mozesz walnac 400 e8d albo 100 e2d i wyjdzie na to samo. Wachanie stezenia w organizmie tylko inne. Jako poczatkujacy mysle ze tego nie odczujesz. Jak lubisz sie dziobac to wal czesciej, jak nie lubisz to rzadziej.

Zajmij się entomologią. Będziesz mógł mieć nie tylko fajne, konkretne motyle, ale też fajne, konkretne chrząszcze i inne owady. Nie potrzeba maszyn, nie musisz łapać ich sam. Można je kupić lub wymieniać się z innymi kolekcjonerami.

NICK: kiwi 666 PŁEĆ: m WIEK: 28 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER:91 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 114 OBWÓD BARKÓW: 134 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U [...]

[...] mi sie ze za duzo trenujesz ja tez kiedys trenowalem 5 do 6 razy w tygodniu i cwiczac na mase (tak mi sie wtedy wydawalo ) robilem rzezbe .Dlatego sproboj najpierw cos zmienic w treningu diecie i trybie zycia bo sterydy to ostatecznosc (gdy inne sposoby nie dzialaja ) CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan