inne

ja do tego żadnej specjalnej diety nie stosowałem o działało! inne nie działay za cholere!

jedyne kolczyki jakie dopuszczam to u pań w uszach, wszelkie inne badziewie odpada bo z mordy robi sie puszka sardynek od tego zelastwa. a u faceta to wogole zal. po co odswiezacie taki temat

[...] 2 serie a od 3 tygodnia po 3 serie) 1.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3.PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ jak mozecie to prosze też polecić mi jakies inne ćwiczenia z opisem gdyżinncyh nie znalazlem w internecie... z góry dziękuję za pomoc.

Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: -- Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -- Odżywianie: --- Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: --- Stan zdrowia: --- Preferowane formy aktywności fizycznej: --- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] rozmowa. A co do tego ACT, przy kimś kto tak zawalił cały początek jest ono jak najbardziej uzasadnione. Wiadomo że nie jest to trening masowy dla początkującego tylko coś innego. Przygotowuje stawy, mięśnie, wszystkie układy itd. na ćwiczenie splitem. Nawet przy rocznym stażu, jeśli się go nie robiło to warto go zrobić, nic się nie traci a po [...]

dobra mam inne, to z kolei mi poszerzyło jak zmniejszyłem

Witam, mam 15 lat i biore to co w temacie czyli "ACTIVITA Extra Muscle Milk & Egg " czy moze mi to pomuc ? Czy moze zaszkodzic np. zachamowac wzrost albo inne rzeczy?! Cwicze break dance i prowadze aktywny tryb zycia prosze o odpowiedzi

[...] - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: = Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: przca siedzaca 9 godzin Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kazdego dnia 1 godz spaceru i 1 godz na rowerze stacjonarnym, co drugi dzien 500 brzuszkow, basen i silownia co 2 dzien po 1 godz Odżywianie: jestem [...]

1.Ile "żyje" estrogen ktory jest wynikiem aromatyzacji SAA? Chodzi tu generalnie w kontekscie akumulacji estrogenu przy stosowaniu antagonistow. 2. Czy protoplasta (SAA) ma wplyw na charakterystyke powstalego z niego estorgenu. Np inny wlasciwosci ma estro zaromatyzowane np z mety a inne z testa.

[...] na dole - gryf prosty - gryf łamany (wersja mocno powyginana) - gryfy sztangielek - obciążenia 2x10kg, 8x5kg, 4x2,5 kg, 4x2kg Czy w takim programie przedramiona ćwiczyć z klatą czy z nogami? Proszę o wszelkie inne uwagi - z góry dzięki. Zmieniony przez - Lewoj w dniu 2007-10-21 00:11:04 Zmieniony przez - Lewoj w dniu 2007-10-21 00:11:35

[...] nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie potrafie obliczyc Aktywność w ciągu dnia: Biegiem 200 metrów na autobus bo lubie długo spac 8D Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening na siłowni 4 razy w tygodniu Odżywianie: Garnuszek mamusi! Jem to co da! chyba z duzo słodyczy nistety! Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] jednym hormonem uzyskanym w wyniku aromatyzacji, sa to trzy hormony estron(E1), estradiol(E2), estriol(E3). Oprocz tych "glownych" typow estrogenu sa jeszcze 24 inne , mniej aktywne w mniejszych stezeniach. Estradiol jest glownym, najbardziej aktywnym estrogenem w naszym organizmie , jego okres poltrwania to 3 godziny, zachodzi tutaj [...]

[...] 51 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 32% ? Aktywność w ciągu dnia: mnóstwo czasu przed komputerem, praktycznie cały dzień (pracuję nad tym) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wieczorny spacer do sklepu, biegi na zajęcia po zaspaniu:P Odżywianie: dużo mięsa i nabiału, mało warzyw. Zero cukru, czasami słodycze. Lubię [...]

[...] lamana modlitewnik 12 10 8 6/hantlami w podporze o kolano 10 10 10 10 hantlami stojac 10 10 10 10 Trzymaj sie raz ustalonych cwiczen. Na jednym treningu jedno na drugim inne - to nienajlepszy pomysl. Hantlami rob mlotki. WTOREK:NOGI BRZUCH *uda i lydki przysiady ze sztanga 10 10 10 wspiecia na palce 10 10 10 wykrok 10 10 10 Za malo na [...]

[...] a nie robisz dwóch takich samych ćwiczeń... no chyba że to drugie jest w opadzie - wtedy rozumiem. Czy w takim programie przedramiona ćwiczyć z klatą czy z nogami? Według mnie lepiej z nogami. Proszę o wszelkie inne uwagi - z góry dzięki. Dlaczego wszędzie 10x5? 10 serii po 5 powtórzeń... to zdecydowanie za dużo. Na same plecy robisz 30 serii...

tak robilem nawet z samym gryfem. Staram sie napinac miesnie lecz mi to nie cychodzi. Gdy chce napiac biceps to wlacza sie triceps. Nie umiem go napiac tak zeby wyizolowac inne miesnie:/ mozesz cos doradzic?? PS: gdzie mam wstawic filmik?? pzdr.

[...] lepszy rydz niz nic Całym zdaniem jestem ze Stahoo, inni mogą se jechać ja będę po swojej stronie bo wiem czego nauczyłem sie trenując w piwnicy ( technika, sparingi , worek ). Oczywiście Respect dla Yang30 i innych ale moje zdanko jest inne Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-10-21 10:10:05 Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-10-21 10:10:52

według vitalimaxa 4.10 moje zapotrzebowanie wychodzi inne: kalorie 2372kcal bialko 156g tluszcze 101g weglowodany 209g

shit ale to forum jest denne czekam na odp cały czas i ni ch*** eee brak profesjonalizmu i pomocnej dłoni;/ szkoda;/ Przenieś się na inne jak to Ci nie pasuje. Nie wiem jak ty to sobie wyobrażasz... naszą pracą nie jest siedzenie po 12h dziennie na forum i odpowiadanie na wszystkie posty. Poza tym popieram kolegę wyżej - napisz coś o sobie.

[...] 5. Posiłek - godzina 15.00 - ryż (1x100g) - pierś z kurczaka (150g) - pomidor (100g) - warzywka (100g) // 6. Posiłek - godzina 17.30 - pomidor (1x150g) - tuńczyk (1x130g) - inne warzywka (100g) // b:29g w:10g t:4g 7. Posiłek - godzina 20.00 - białka z jaj (4x40g) - żółtko z jaj (1x18g) - pierś z kurczaka (80g) - warzywka (100g) // b:38g w:4g [...]