inne

Dzięki może jakieś inne sugesie?

i wszystko jasne starczy te 5 strzałów ! to radzę odstaw alkohol i inne takie !

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 86-88 Wzrost : 180 Staż treningowy: 8-10 miesięcy Obwód pasa - Obwód klaty: 95 Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu . SW 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : niema Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

Zamiast gainera? Wrzuć inne źródło węglowodanów, czyli chociażby ryż, makaron, pieczywo razowe, ... Rozkład makroskładników jest OK, jednak ja bym na Twoim miejscu nieco zmniejszył ilość białka, bo to przecież dopiero początek. Potem białko będziesz podbijał, a jak dojdziesz do 300g to będzie przesada %-) ;-)

Wino też blokuje Nie ma sensu Ale blokuje mniej niż inne, myślałem nad anavarem Ale cykl solo na nim kosztuje fortunę i na cykl starczy ale na dietę już nie

[...] chodze na siłke:) mam abona studenta (100zł) od poniedziałku do piątku do godziny 17. karnet open kosztuje chyba 130zł, tyle że teraz jest dodatkowo wpisowe...czyli kolejne 100zł. ogólnie siłownia bardzo dobra, sprzęt w 100% sprawny, spora sala aerobowa. sa tez zajęcia tematyczne boks, tai chi i różne inne, wszytsko w cenie karnetu:) pozdro

Jak już zakładasz taki temat to podaj chociaż podstawowe info o klubie. Zobacz sobie jak inne podobne tematy wyglądają.

[...] i ułozyc pod to jadłspis posiłki co 2,-3,5godz 5-6dziennie usun z menu:białe pieczywb,zwykły makaron,masło,tłuste kiełbasy,miesa,cukier,fast-foody,słodycze,napoje gazowane i inne tego rodzaju zapychacze skup sie na weglowdany:kasza gryczana,jeczmienna,manna,kus-kus,ryz biały,brązowy,makraon durum,razowy,chleb razowy,graham,płatki owsiane [...]

Jak data ważn, inne będą OK to nie widzę problemów.

wez butle na probe i sie przekonasz najwyzej dokupisz jak bedzie ok bo to groszowe sprawy przeciez wiec tak czy tak z torbami nie pojdziesz co do trenu alpha pharma wbilem tego z 30 amp nic nie czulem inne srodki kosza dobrze od nich ale tren porazka Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-03-16 22:13:53

a znacie jakieś inne odżywki które mi by pomogły

Dokładnie jest masa ćwiczeń na biceps ;-) Poszczególne ćwiczenia mogą angażować poszczególne głowy czy inne mięśnie, ale nie wyłączą bicepsa w 100% ;-)

Don Quiet nie wiem po co piszesz aby chłopak kupił pół apteki jak on diety zapewne nie stosuje, więc i omega3 i inne uzupełnienia mu jej nie zastąpią. Tak jak mówiłem jeżeli jakiś cykl ze stacka albo kreatyny to w zime, w zależności od stażu, i masy ciała. Musisz powiedzieć ile kuzyn waży wzrost mniejwięcej wymiary, wtedy można powiedzieć czy [...]

ok dzięx, czekam jeszcze na inne wypowiedzi...

[...] można spokojnie liczyć w skali xx dni, np. tygodnia, a nie co do konkretnego dnia, a tym bardziej posiłku. Jeżeli jednego dnia zjesz o 40 gramów białka za dużo, to innego dnia lub inne dni zjesz trochę mniej. Oczywiście w miarę rozsądnie. Bez skrajnych przypadków. Z drugiej strony nie powinno stanowić problemu, aby rozłożyć ilość [...]

[...] szacunkowy poziom tkanki tluszczowej: mysle ze tak z 20% aktywnosc w ciagu dnia: praca na magazynie, przy kompie + wozek widlowy, wiec ruchu duzo nie ma uprawiany sport lub inne formy aktywnosci: 3x silownia tak po godzinie, rower tak 100km tygodniowo odzywianie: bardzo duza slabosc do slodyczy cel: redukcja ograniczenia zywnosciowe: nie lubie [...]

nie nie , mam inne suple tylko omege dokupilem a nie widzialem czy dobrze zrobilem ;)

Płeć : Mezczyzna Wiek :18 Waga :85 Wzrost :190 Cel treningowy :Przyrost masy i sily Staż treningowy na siłowni :Kilka dni Uprawiane inne sporty :Siatkowka, Biegi, Jazda rowerem, Dostęp do sprzętu : Atlas + Laweczka + sztangielki Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

dzięki. Jeszcze jak ktoś byłby tak miły i mógł się wypowiedzieć jak jest tak prawidłowo wiadomo każdy ma inne teorie nie mówie że twoja jest zła. Jeszcze skorzystam z tematu i spytam czy lepiej jest robić 1 partię w dzień czy łączyć po 2? Zmieniony przez - minek95 w dniu 2013-07-28 21:31:40

cóz - zostaw to specjalistom ... jak jej robia jakies biopsje albo inne badani a- to znaczy że diagnozuja a co do lekarzy - m.in ENDOKRYNOLOG , zalezy co stwierdzą ,