inne

Po co od razu naskakujesz na niego, prawie każdy zaczynał od robienia bicepsów i klaty. Jeżeli ktoś ma się rozwinąć w tym sporcie to zrozumie pewnego dnia że chce ćwiczyć inne partie. Według mnie kup sobie hantle z obciążeniami takimi 2,5 kg (najlepiej z 6 takich na początek) i do tego drążek na futrynę. Dołóż do tego pompki i to pozwoli Ci powoli [...]

Podaj jakieś podstawowe dane jak wiek, waga, wzrost i staż. Osobiście odradzam Ci Airalerty, kangaroohopsy i inne tego typu programy które mają poprawić wyskok bazując na treningu wytrzymałościowym. Pozatym że są nieefektywne mogą zaszkodzić stawom.

[...] ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 60 Wzrost : 160 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia ,2x tyg interwaly 25 min,1 x tyg cardio 30 min ( wszystko na orbitreku ) Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

kiedy zacząłeś? domowe leczenie(miód , czosnek...itd) +gripexy (lub inne ) i leżeć.

[...] Staż treningowy 4 Cel cyklu jak najmniejsze spadki po cyklu saa Stosowane już wcześniej suplementy białek mnóstwo tak samo staków przed trenongowych Uprawiane inne sporty Stosowane wcześniej spalacze Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Ilość dni wolnych od kreatyny Przewidziane finanse na cykl [...]

[...] http://s0.zmniejszacz.pl/DSC_0029_zmniejszacz-pl_135932.jpg Wiek :29 Waga :96 Wzrost :182 Staż treningowy:0 Obwód pasa:97 Obwód klaty:114 Obwód uda:58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:brak Stosowane aktualnie i [...]

[...] trening dla początkujących Płeć : Mezczyzna Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 185 Cel treningowy : Sila, budowa symetrycznej budowy Staż treningowy na siłowni : 8 msc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : 3tys kcal, wiekszosc tluszcze i bialka Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] i mam pytanie odnosnie klatki. Czy cwiczenie na plaskiej wystarczy? Nie ukrywam ze to moj problem, i nie wyglada ona jakos fajnie w porownaniu do innych czesci ciala. Czy warto dodac zamiast wyciskania na plaskiej, jeszcze skosna, albo jakies inne cwiczenia? Obecnie tak jak pisalem, cwicze tylko na plaskiej i to 2x w tygodniu po 5x5. Pozdrawiam

pij sobie 3 litry + inne płyny, nie ma problemu, ja zawsze wszędzie chodze z wodą:)

bo wnio plus clen to zaj**iste kombo zwlaszcza jak robisz cos poza silownia,jakies inne sporty

juz mialem ankiete i czytaj inne temat uwagi i to ja fkarwiony co testowalem balcana cypio i propa ;] i tak fail jak ch.uj bo dill zamiast wina wyslal mi 200 mety porazka Zmieniony przez - Konikoko w dniu 2012-05-30 11:58:45 Zmieniony przez - Konikoko w dniu 2012-05-30 11:59:22

juz mialem ankiete i czytaj inne temat uwagi i to ja fkarwiony co testowalem balcana cypio i propa ;] i tak fail jak ch.uj bo dill zamiast wina wyslal mi 200 mety porazka Chyba mamy tego samego dostawce };-), a ta metka chociaż klepie? Bo na jesień będę ją podjadać.

maydayxxl, czy Ty naprawde uwazasz, ze nikt w Polsce nie dysponuje dobrymi sterydami? Bawi mnie to, ze jesli ktos napisze, ze poszukuje albo kupil gH, oxe, prime czy inne to zawsze jest to wy***ka.... Ostatnio ktos tu jeszcze napisal, ze prolo jest nie do dostatnia. Zaluje bardzo, ze nie mam cyfrowki, bo wkleilbym tu zdjecie 200 opakowan polskiego [...]

pompka na jednej ręce pracuje na inne niż pompki w pionie, najwięcej mięśni angażuje muscle up i jest najcięższy

Wiek: 19 Waga: 8o Wzrost: 187 Staż treningowy: 4mc Cel cyklu: masa+ sila Stosowane już wcześniej suplementy: mono bialko Uprawiane inne sporty: siatkowka Stosowane wcześniej spalacze: nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono bialko Ilość dni wolnych od kreatyny 5 Przewidziane finanse na [...]

audiofil niestety mam też inne zajecia i jedynie o tych porach mogę spozywać posiłki

[...] ( przód lub tył) : brak Wiek : 35 Waga : 130 Wzrost : 194 Cel cyklu : siła przyrost stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna aminokwasy HMB Uprawiane inne sporty : nie stosowane wcześniej spalacze : hmb suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : kreatyna amino ilość dni wolnych od kreatyny : brak przewidziane [...]

wg mnie nie ma niczego co mogłoby pomóc się uczyć, czym więcej się uczysz tym lepiej zapamiętujsz inne rzeczy, główkę też trzeba ćwiczyć.

[...] i masa innych) na TYM forum , więc wystarczy użyć tylko i wyłącznie wyszkuiwarki. poza tym idąc na łatwiznę masz podwieszony temat w którym też jest dużo o tym ... to może lepiej zamiast wyszukiwać w e-aptece dzwnych środków które mają całkowicei inne zastosowanie lepiej poczytać. Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2012-05-14 14:25:44

mamy uzyc bardziej mocnych slow bys w koncu zrozumial? redukcje zaczynasz od wstepnego przejscia z diety masowej z redukcyjna o obnizonej wartosci kalorycznej w tym wypadku deficytu kalorii. i na poczatku zadne spalacze i inne cuda nie sa potrzebne. jak chcesz to kup machinman burnera i niech stoi na polce kilka miechow.