inne

[...] postaciami, byle nie taka gotowana) ryż biały 100g surówka IV posiłek Makaron dwujajeczny 100g ser twarogowy 200g i odrobina cukru dla smaku V posiłek Udko z kurczaka bądź inne mięso ryż biały 100g VI Ser Twarogowy chudy 100g Jajko kurze 60g VII Płatki owsiane 60g ryż biały 100g Coś do poprawy? Wiem, że II posiłek jest nie za dobry, ale nie [...]

[...] postaciami, byle nie taka gotowana) ryż biały 100g surówka IV posiłek Makaron dwujajeczny 100g ser twarogowy 200g i odrobina cukru dla smaku V posiłek Udko z kurczaka bądź inne mięso ryż biały 100g VI Ser Twarogowy chudy 100g Jajko kurze 60g VII Płatki owsiane 60g ryż biały 100g Coś do poprawy? Wiem, że II posiłek jest nie za dobry, ale nie [...]

dzięki a co z drugim moim pytaniem? cykli kilka laitowych było.dziadyga jak bedziesz ektomorfikiem to nie będziesz chciał clenu podobno działa antykatabolicznie podobno!wolę inne środki

[...] prowadzenia stalego??Czy masz tu na mysli "kolezenska" pomoc w ramach forum czy pomoc sponsorowana ?? zdecydowanie na forum pomagam prowadzenie wymaga zupelnie innego podejscia Przy okazji: czemu nie jestes juz zielony?? patrz podpis i inne nie do konca zbadane uludy a z tymi weglami to wiem,chodzi mi tylko o to,ze opychanie sie [...]

[...] 3 razy w tygodniu,czasem pracuje,ale jest to praca siedzaca(kilka dni w miesiacu). Do tego zapotrzebowania quazar pisze by dodac od 800 do 1200 kalorii(czytajac inne posty natkanlem sie na wypowiedz bodajze Ellisa,ktory radzi by dodac 20% zapotrzebowania). W moim przypadku 20% to bedzie ok 490 kalorii. A jak radzi Biniu? Czy zaczac [...]

[...] ile z jedno-nienasyconych? ile z wielo-nienasyconych? -Jakie mieso polecasz??Czy zostac przy piersi z kurczka (zjadam ok 0,4 kg dziennie-to nie za duzo?) czy dodac inne mieso?? -Do picia oliwa z oliwek czy olej lniany? -czy moge smazyc piers z kurczka na oliwie z oliwek?? czy smazenie calkowiecie odpuscic?? Co myslisz o PAMie(chodzi o [...]

To zależy jakie masz podejście do tego sportu jeśli robisz to dla siebie podchodzisz do tego luźno,masz inne cele w życiu to napij się czasem nie popadajmy w paranuje.A jęśli Siłka to całe twoje życie to jedynie woda

ooo, no wlasnie o takie odp mi chodzilo:) jesli chodzi o tymbarka to dla mnie bezkonkurencyjny jest kaktus :) zreszta granaty i te inne wynalazki tez sa smaczne:) jeszcze 1 pytanko ale juz konkretnie o wode, polecacie jakies konkrety (naleczowianka, zywiec, zbyszko? ) czy to juz obojetne? oczywiscie niegazowane:P pzdr

denerwuje mnie juz powoli ta plotka ktora sie tu na tym forum rozszerzyla ze WODKA szkodzi bardziej od PIWA !! Wszedzie tak piszecie a przeciez to nie prawda ! taaa, odwodnienie - wieksze stezenie i inne bujdy - a wystarczy popijac woda gazowana i wcisnac do niej swieza cytryne a najlepiej dwie i po sprawie

Jak już zjadasz taki czeat meal, w którym masz od groma węgli prostych i tłuszczy - np kebab - to w tym dniu ogranicz inne spożycie ,,zdrowych" węgli i tłuszczy.

Podstawą każdej diety jest urozmaicanie. Polecam wprowadzać na zmianę inne ryby, mięsa, jaja, itp.

[...] dlaczego bo na dzien dzisiejszy wszystko osiagniesz bez nich pamientaj wszystki GAINERY to smietniki weglowodanowe które bardzo łatwo dostarczyć organizmowi wiec nie polecam inne suplementy sa po to żeby przełamywac konkretne zastoje są to NARZEDZIA LUDZI CWICZACYCH ALE TYLKO dla tych którzy umnia sie nimi poslugiwac SUPLEMENTY MAJA BYĆ [...]

Biegaj do 2-3 razy w tygodniu i podbij ilośc kcal. Wtedy nie bedzie miało to żadnego wpływu na budowanie masy ;-) Grunt to spełnić swoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze, a one rośnie kiedy dodajesz inne formy aktywności.

docinka nie była taka dosadna rozumiem o czym mówiłeś już z tego co piszesz to masz racje 1-10 Enan 200mg e4d 1-5 Meta 30-40mg ed to dobra opcja? Po takim cyklu HCG konieczne? Paczka clomu i nolvy + kreta + booster teścia i inne antykataboliki nie wystarczą wg. Ciebie?

byłem w reprezantacji szkolnej w 3 i 4 odpowiedzi a w lekkoatletyce miałem tez niezłe wyniki, ale podkreslam BYŁEM I MIAŁEM teraz na siłowni tylko sie mecze, i wszystkie inne wyniki spadły (B)DM

Oxandrolone też blokuje, co prawda w mniejszym stopniu niż inne SAA ale blokuje

jw na pewno wszelkie inne SSRI, inhibiotory MAO. z supli uważałbym na wyciągi, dziurawca, ogólnie przedtreningówki, spalacze, zawierające hordeninę, PEA, adaptogeny

gama ja znam tylko pare spięcia podciagania kolan unszenie na skosnej spinania i tyle ale jak zansz inne to podaj jakie bo ja niestety nie znam

a ja oczekuje zwyciestwa Arsenalu w Champions League (chyba nie sa to zbyt wygorowane oczekiwania ) Wisła tez by mogła awansowac do tych rozgrywek inne polskie druzyny niech walcza w Pucharze UEFA no i Arsenal by mogl znowu siegnac po mistrzostwo

Wiesz są ludzie którzy pracują, mają inne zajęcia niż stać 5 godzin przy garach. Patrz: żeby dostarczyć 20g białka musisz albo zjeść 100g cycka albo wypić kubek WPC. Co będzie szybsze? Mam już 5 posiłków w ciągu dnia więc białko to uzupełnienie 1-2 razy dziennie.