inne

[...] zrobiłem trening klatki i postanowiłem że już nie będzie więcej prób konkursowych.Ostatni trening w miesiącu mam w czwartek więc i tak nie zregenerowałbym sił a inne mięśnie też trzeba ćwiczyć.W sobotę wrzucę próbę w której jak wcześniej pisałem miałem źle ustawiony zoom i nie widać wagi krążków zrobiłem w niej 96 punktów i jest mi [...]

Od siebie dodam taka ciekawostke, zauwazylem juz kilkakrotnie ze wrzucajac oral na masie, to pojawia sie brak apetytu i inne problemy, zatem na wycince nigdy. To juz nie pierwszy raz, teraz sie szykowalem, to nie ukrywam ze tabsow troche lecialo, chociazby wins,provi,t3/4,sdrol,halo, sally i do tego inne tabsy ktore tez daja popalic, na [...]

A inne witaminy oprócz tych.

[...] 98 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 74 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia split Odżywianie : w ostatnim czasie zdarzały się kompulsywne napady głodu, ale już jest ok. IF + CarbCycling Cel : spokojna [...]

[...] 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

A jakie inne źródła tłuszczy mogę dodać do posiłków okołotreningowych (oprócz oleju kokosowego)?

Witam. Mam prośbe co do zmiany mojego ciała na lepsze. Nie mam sie kogo poradzić a na kazdym forum pisza inne rzeczy. Mam na imie Michał i trafiłem do was poprzez inne fora. Pracuje jako kierowca ambulansu wiec prace mam zróżnicowaną. Mam stałe dni w pracy i te wolne. Wtorki czwartki soboty i niedziele wykonuje treningi. Nie wiem jakie suplementy [...]

[...] Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :19% Aktywność w ciągu dnia : 5 razy w tygodniu chodzę na uczelnię, dziennie wychodzi jakieś 12 km. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta zbilansowana 3500-4000 kcal (około 150 kg białka pochodzenia zwierzęcego) Cel : budowa siły, ewentualnie [...]

Witam, nazywam się Kamil, mam 18 lat. Poszukuję odpowiedniego dla mnie treningu FBW, za bardzo nie mogłem znaleźć bo inne zestawy zawierały ćwiczenia, których nie jestem w stanie w domu wykonać. Mieszkam daleko od siłowni i nie mam możliwości tam być w ciągu tygodnia, nie mam też opcji drążka. Chciał bym też ograniczyć ćwiczenia na łydki, [...]

[...] Juz wczoraj bolalo musialam zakraplac nawilzajace krople a w nocy obudzil mnie spory bol. Nie poszlam na silownie ale do okulisty, zapalenie rogowki. Dostalam antybiotyk i inne, jutro bedzie lepiej to pojde zrobie nogi. W czwartek jade na targi do Krakowa to pojde w piatek zrobic plecy. Miska czyste, suple jak w dnt [...]

Witam Co bardziej polecicie: -BSN True Mass -Bullk. Zależy mi na zwiększeniu masy(to jest tylko dodatek do diety) :) Jeśli macie sprawdzone inne odżywki na masę to piszcie zależy mi aby miała minimum 20 g białka w 100g. Pozdrawiam.

[...] następujący plan treningowy, proszę o oceny i podpowiedzi :) Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 180 Aktywność w ciągu dnia : mała aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu cwiczenia na siłowni Odżywianie : dieta Cel : Poprawa sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane [...]

ogolnie duzy szacunek dla tych co tyraja ciezkie diety na 100% ja widzialem pozniej z widowni inne kat to sedziowie ani razu nie patrzeli na scene albo glowa w dol albo gadali miedzy soba :)) ten sport to joke powaga. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-10-24 19:25:20

Witam Serdecznie! Co byście polecieli mi wybrać spośród: URX Bombshell, APS Mesomorph, USP LABS Jack3d, INNOVATIVE Wicked.Może jakies inne jeszcze macie propozycje z gerą? Czytałem ostatnio dużo pozytywnych opinii o Bombshellu że obecnie lepszy niż Mesomorph, podobno także w Wickedzie jest duużo geranium. Dodam że nie zależy mi na pompie tylko [...]

Bziu,pisze z pracy, wiec zdjęcia ciastkuff nie mam jak wstawić ,ale przy okazji dam. Jesli chodzi o obwodzik-myslałam i o tym. Rozmawiałam z koleżanką instruktorką ,która mi pomaga u nas na siłowni i poradziła interwały wprowadzić i paczać:-)) Tak zrobię. Chociaż coś w DNT mnie kusi jak sie już rozćwiczyłam ,tylko ze czasu brak....@-) Plecy 1.Mc [...]

witamy w dziale przemiana mega dwie inne osoby widać idziesz w dobrym kierunku

A konwencjonalne źródła? Choćby płatki owsiane błyskawiczne. Waxy jak każde inne carbo. Reszta to slogany...

Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : 3200 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Split, FBW [...]

Te inne podłoże to po prostu różne choroby stawów - czasem nabyte, a czasem odziedziczone w genach po przodkach. Drętwienie to objaw np tego że nerw jest gdzieś uciskany jakąś strukturą. Tworzy się jakaś cieśń i w efekcie czujemy odrętwienie. Oczywiście nie wiem czy tak jest u Ciebie, warto to jednak kontrolować..

[...] ale nie sądziłam, że jest AŻ tak ŹLE. Potrafię się przyznać, zresztą nie raz było można zobaczyć mój brak taktu i brak umiejętności siadania...Ale żeby aż tak...? napisałeś "inne podłoże" masz tutaj coś konkretnego na myśli? Bo te słowa jakoś dudnią mi w głowie ... Niedziela...miała być miłym dniem, luzu i odpoczynku ;-) Połowicznie można [...]