inne

układamy własny trening: http://www.sfd.pl/temat226516/ - ukladanie wlasnego planu by Don Garcia http://www.sfd.pl/temat214525/ - ukladanie wlasnego planu treningowego by Michail http://www.sfd.pl/temat18564/ - trening dla poczatkujacych by Michail http://www.sfd.pl/temat201429/ - masa i sila by Filar53 http://www.sfd.pl/temat195698/ - treningi [...]

niektore ceny dobre inne z dupy wziete (animal snak za 13 zl - euehehehehehehehe)

pod jakim względem opłacalne?kasa spełnienie siebie czy inne?

Numero uno - różnica jest. Nie wiem dlaczego tak jest, moja wiedza się kończy w tym momencie, może faktyczne proporcje estrów są inne niż zapewnia producent, ale różnica jest, powie to każdy Strong-man czy zawodnik MP.

[...] ome jedynie z dwoma estrami w skladzie dzialanie bedzie rozne od oryginalnej susty. Po drugie nalezaloby w trakcie brania jednego czy tez drugiego, stosowac identyczne inne warunki ( zywienie, takie same treningi, ta sama regenracja ) inaczej znow wyniki moga byc nie obiektywne. U mnie swojego czasu ludzie woleli suste - wlasnie z tego [...]

[...] jak przy kreatynie Ze stackow mysle ze najlepszym rozwiazaniem jest no-cre-x3 bo ma bogaty sklad i wychodzi najkorzystniej cenowo... jedne zrodla podaja ze porcja ma 5g krety a inne 6g wiec zamierzam nonstop brac 10g dziennie - 1/2 porcji z ktorej wychodzi ponad 2g boosterow :-] Pozdr. Zmieniony przez - maluczki w dniu 2006-08-15 12:36:53

[...] 10g_chyba łyżka duża_) 20:00 (posiłek potreningowy) -Chleb żytni razowy z soja ze słonecznika 100g (2 kromeczki) -Polędwica 50g -Sałata zielona 50g -Ogorek 5 23:00 -Tuńczyk w kawałkach w sosie własnym 170g W diecie zostało mi 60g weglów i inne resztki malutkie więc postaram się wstawić odrazu po treningu jakiś napój badź jałko... Co wy na to ?

[...] siły i kłopoty z techniką to polemizowałabym. Pomimo, a może nawet dzięki temu, że miałam wadę i dużo wcześniej ćwiczyłam - jestem bardzo wysportowana - robię szpagat i inne takie nawet. Jestem przekonana, że nie jeden mężczyna pozazdrościłby mi siły... Co do tego, że nazwałeś moją operację mniej poważną, bo myślałeś o poważniejszych [...]

[...] temat o sile ciosu, masie a ty gadasz teraz o technice uderzenia, a na poczatku sam powiedziales przytocze"schodzisz w dol z waga aby miec slabyszch rywali.. bo wage wyzej juz naprawde bija mocno.." wiec ja niewiem o co tobie chodzi,sam sobie zaprzeczasz!!I ja tez cwiczylem boks i inne sporty walki i tez mam jakies pojecie o tym

[...] własnie jak hantelki a do wyrównywania chyba najlepsze ćwiczenie to uginanie hantla nad głową (TR15H w twojej rozpisce) z tym ćwicząc dokładałem ostatnią serie. Pozatym inne ćwiczenie bardzo dobre które dobrze trica rozwija to wyciskanie hantla oburącz za głowę (czyli ręce trzymasz oparte o ciężar)i zaczynasz z za głowy aż dojedziesz z tym [...]

[...] w Klubie od dwóch lat i efekty są super. Oczywiście rozciąganie można dodatkowo urozmaicić np. o rozciąganie statyczne aktywne, czyli przytrzymywanie nogi w powietrzu lub o inne ćwiczenia izometryczne albo jakieś wykroki w przód i w bok z lekkim obciążeniem lub bez. Od czasu do czasu można zrobić szpagat i pozostać kilkanaście sekund w tej [...]

Wdg. mnie najlepsze są góry. Wiem ze na drawsku jest plasko i to jest troche inne chodzenie ale w górach dobrze sie wyrabia psyche i kondycje. Jak cie dojedzie pogoda albo dopadnie noc to czesm jest nieciekawie, a iśc trzeba Pozatym bieganie po plaskim. pozdr.

[...] mysli Trener angielskiego klubu piłkarskiego Chelsea Jose Mourinho uważa, że obrona tytułu mistrza Anglii ma dla fanów londyńskiego klubu najwyższą wartość, większą niż inne trofea, ze zwycięstwem w Lidze Mistrzów włącznie. Pogląd ten wyraził Mourinho w wywiadzie opublikowanym w piątek w swej ojczystej Portugalii. "Znając mentalność [...]

[...] dodatkowe suplementy moglbys mi polecic do stackow?teraz biore xpanda 2 puchy-powiedz mi co moge dodac?ale mam prosbe jak mowisz np bialko serwatkowe to podaj mi jakie polecasz np kaizena czy dymatize czy moze jeszcze inne...?w sumie juz mi powiedziales jakie suplementy ale przedstaw tylko swoich faworytow bede bardzo wdzieczny pozdro

Witam ćwicze już 1,5 roku na domowej siłowni.Sprzęt jako taki jest ale nie ma nic na nogi.Więc nogi nie są ruszone a góra już całkiem dobrze wygląda a nogi poraszka.Czy gra w piłke nożną coś da lecz zależy mi na masie czy są inne sposoby na rozbudowanie tej parti mięśni.

[...] nadrobisz tego wiekiem. Co do sys nerwowego wspomniana tauryna i swietne do zakuwania w szkole polaczenie z ALC (acetylo-L-karnityna.) Z tluszczy suplementowac mozesz CLA, inne rowniez. Z bialkiem , kreatyna i innymi jest tak ze ta sama firma farmaceutyczna moze zaopatrywac kilka "znanych" marek. Dlatego pisalem o rodzajach CFM, a [...]

Maraton odkładam na listopad, bo wcześniej mam jeszcze inne zawody, a jeśli się do teh pory nie nabawię kontuzji, to może spróbuję na 3:30.

Sukces osiągniesz głównie odpowiedniej diecie, możesz w nią wpleść białko serwatki które częściowo zastąpi Ci inne produkty tak jak mięso lub twarogi. Oczywiście nie powinieneś wyrzekać sie całkowicie produków pochodzenia naturalnego. Odżywki może są lepiej trawione ale nie posiadają całej gamy skladników które znajdują się w mięsie jajkach, [...]

[...] lutego nie bede czarowal ze diete mam za***ista ale staram sie jesc 6-8 razy dziennie kasza,ryz,ziemniaki,jajka(cale),kurczaki nie sa to zawsze piersi ale miesko z kurczaka inne tez jem jak wolowina czy ryby,owoce warzywa staram sie jesc w sporych ilosciach bo nie lubie surowek do tego cyklu mam zamiar brac zma,b-complex,witaminy i oczywiscie [...]

[...] że odpoczywasz na maxa lecz plecy potrzebują aż 72 godzin na regeneracje a nogi po porządnym treningu siłowy aż 96 godzin. Pamiętaj też że gdy robisz klatke pracują także inne partie(barki i triceps) może nie tak intensywnie jak klatka ale pracują przez co sie męczą i jeśli na nastepny dzien znowu zrobisz triceps a na nasetepny barki to nic z [...]