inne

[...] w ogóle w twoim zasięgu tego nie wiem, przez rok na pewno nie przez 5 lat- bardzo prawdopodobne. Suple to tylko dodatek, chociaż na krecie fajnie się ćwiczy, Jeśli chodzi o inne środki Typu białka, gainery, carbo- to uważam że przy dobrej diecie są one zbędne. Jeśli zaś chodzi o koksy- to nie jestem zwolennikiem, chociaż to też dla ludzi(nie dla [...]

tu sie zgodze, ale pytanie bylo inne. Mniejsza o takie ******ly

Moj mlody do tej pory plywal na zaglach i gral w pilke a teraz chcialbym go poslac w jeszcze innym kierunku.... nie wiedzialem ze kazdy musi byc fighterem i znac sztuki walki!!! Sa jeszcze inne kierunki i zainteresowania... No ale moze sie myle.

[...] : 108 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu MMA, siłownia Odżywianie : 4 posiłki dziennie oparte na mięsie, ryzu, nabiale, pieczywie, warzywach i owocach, zadna specjalna dieta [...]

[...] z rurki pcv. Czynnikiem oporowym w czasie cwiczen z ta linka nie jest sila sprezystosci owej linki, ale ciezar twego ciala obciazajacy linke, ktory musisz pokonac sila swych miesni. Sztywna linka po prostu stanowi staly punkt zaczepienia w jednej plaszczysnie podczas gdy inne sa ruchome, zreszta popatrz sobie na fotki w treningu dla sredniakow.

Duzo Glutaminy 1 gr witaminy C co godzine az do skutku + inne antyutleniacza, ziolka na dluga mete Luivac

[...] dużo siły, ale jego siła skoncentrowana jest głównie na podnoszeniu ciężarów i innych dyscyplinach w Strong Man, siła służąca uderzeniom jest całkiem inna i odpowiadają jej inne mięśnie. Najman jako bokser na pewno ma większe doświadczenie, oraz swój trening w przeciwieństwie do Mariusza skupiał głównie na szybkości i sile uderzenia. Oczywiście [...]

[...] - rozumiem, że przy tym kursie są to duże pieniądze. ...To prawda ma on dużo siły, ale jego siła skoncentrowana jest głównie na podnoszeniu ciężarów i innych dyscyplinach w Strong Man, siła służąca uderzeniom jest całkiem inna i odpowiadają jej inne mięśnie... - A jakie to mięśnie odpowiadają za uderzenia, które to Pudzian ma słabo rozwinięte

ja proponowalbym zachowac 'niech masa bedzie z toba' a do tego najlepiej byloby dolozyc jakies aktualnosci ...mozna na przyklad tak jak kiedys z xena mozna wyniki na mp forumowiczow albo inne wazne wydarzenia w swiecie kult. czy strongmenow...ale skoro wszystkim sie podoba to bede musial jakos sie przyzwyczaic

Tak i do tego index wig wig20 techwig i moze jakies inne gieldy? a poza tym pogode i takie tam BLo

Do przed treningowego bym dał trochę tłuszczy aby biało jak aminokwasy z niego wchłaniały się powoli. po treningowy oczywiście bez tłuszczy aby się wszystko ładnie i szybko wchłonęło, jak dorzuci garść brokułów czy kalafiora to będzie dobrze, albo do twarogu dorzuci rzodkiewkę pomidora czy inne warzywo.

moze masz zatlszuczowne wlasnie inne partie? tluscz niezawsze odklada sie w brzuchu , oponce.

[...] utlenianie kwasów tłuszczowych. Poza tym, trening miesni brzucha mozna wlaczyc, ale jako trening aerobowy. Mnostwo powtorzen, najlepiej jako cwiczenia wklejone miedzy inne cwiczenia aerobowe. Rzecz ostatnia, nie wykorzystanie rozpadu białek mięśniowych do wolnych aminokwasów, jako zrodla energii jest niezwykle trudne. Warto zwiekszyc w [...]

To już lepiej zrobić push pull dzień po dniu angażujesz docelowo inne partie mięśniowe, a w środę trening z taśmami.

ja pitole ale nerwowy chodzi mi o inne bo wiadomo ze te z tego linka juz mam ! hmmmm...

jakieś inne rady?

[...] miesnia jest glutamina, jednak opini jest tyle co uzytkownikow moim zdaniem nie sa to preparaty ktorych dzialanie mozna golym okiem dostrzec biorac pod uwage ze biezesz oprocz tego bialko, czasmi krete czy inne suple osobiscie sotsuje zarowno bcaa jak i glutamine Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

Jak ktoś 90% swoje podaży białka zaspokoja nabiałem co coś tam może być nie tak po dłuższym czasie ,ale to najczęściej jest spowodowane tym że jak jemy twarogi i inne typu rzeczy to po prostu zapominany o warzywach i wtedy to trawienie może po prostu być gorsze , ja nabiał dobrze toleruje ale jak zjem więcej niż na dwa posiłki to czuję jakiś tam [...]

[...] ci powinny zupelnie wystarczyc. Jak bedziesz robil z podrzucaniami, wymachami itp to w 8-9 serii nie zmeczyc wystarczajaco bicepsa, bo jego praca bedzie przejmowana przedz inne miesnie np przez przedni akton barkow. Radzilbym ci robic 3 serie po 3 cwiczenia: 1.uginanie przedramion ze sztanga stojac 2.uginanie z suspinacja w oparciu o kolano [...]

dobrze sie odżywiaj,stosuj suplementy i nie kładź nacisku na klate-ćwicz ją jak inne partie a z czasem wyrosną Ci soczyste "cycuszki"