inne

to nie fakt, że są niezdrowe, ale zdecydowanie bardziej wartościwoe są inne np. brazylisjkie, nerkowca, laskowe, czy włoskie. Owszem bliżej im do strączków, bo "rosną" z ziemi, jak sama nazwa mówi ;-)

Panowie Testy jak i Tren Enan z Royal Pharma oraz Clinic ? Ktoś ma jakieś doświadczenia na czasie ? zaslyszane kilka dni temu ze niby enan kolege z innej silki robi a gosciu ktory ze mna ciwiczy w tamtym roku bral 4 flakony z czego 2 klepaly a 2 nie, tescia bilismy do momentu az wyszlo ze partia walek i przesiadka na co innego, ten sam typ bil [...]

[...] : 98 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 84 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2x w tygodniu aeroby - pływanie Odżywianie : Staram się utrzymać prawidłową dietę, jednak mam słabość do słodyczy [...]

Moje śniadanie to placki owsiane więc raczej węglowodany niż białko. Na razie nie mam pomysłu na inne śniadanie a to mega dobrze mi wchodzi. Możesz do ciasta na placki owsiane dosypać trochę odżywki białkowej, podbijesz białko i smaczniejsze będzie na pewno.

Moje śniadanie to placki owsiane więc raczej węglowodany niż białko. Na razie nie mam pomysłu na inne śniadanie a to mega dobrze mi wchodzi.

[...] wszystko jest nikła. Poniżej przedstawione są najczęściej przekazywane mity, które znacząco utrudniają kobietom rozwój. Kobietom, ponieważ bardzo często mężczyźni mają inne postrzeganie i bardziej zdroworozsądkowe podejście. Choć wiadomo, że nie zawsze. Podsumowanie Nie pozwól na to, aby mity zdominowały Twoje życie i powstrzymywały Cię od [...]

[...] + interwał Fajny trening z rana, choć trochę czułem plecy po wczorajszym wieczornym treningu, ale kij, nie ma wymówek\-) Wszystko zrobione jak trzeba ^^ Mam inne ujecia filmiki, ale juz czasu nie mam zgrywac}:-( @dżordż The 100 też oglądałem, ale nie wiem czy obejrzałem całe czy subskrypcje Mi sie skończyłem i wyleciało z [...]

Le to Big Bzyk a nie Majk, inny zupełnie przypadek, i inne priorytety :-)

Szczerze? Roznosi mnie, po prostu jakieś ADHD złapałam, euforia, jasność umysłu i inne jednorożce %-) . Już rano zrobiłam siłówkę + bieganie, więc... ups :D Jak robiłam keto z Krystianem to również żadnego zjazdu nie miałam. Ale zwrócę uwagę, jak będzie źle to będę kombinować, na ten moment czuję moc. ^^

Ale trening pompek to nie trening, weź sie za trening całego ciała. jak dojde do 100 pompek to będe ćwiczył całe ciało ale nie ma żadnego sensu robić inne częsci ciała jesli nie moge tego poprawić tego ćwiczenia ani żadnego innego. Tak się znasz na treningu jak koza na muzyce. Przy pompkach izometrycznie pracuje całe ciało więc wzmacniając [...]

Tragedii nie ma, poz względem tego, że inne dni wyglądają inaczej. Jeżeli mocno podobnie, to niestety należy wprowadzić pewne zmiany. To czy dasz jabłko nie ma znaczenia.

[...] prop 100e2d i chciałbym zacząć masować ktoś doradzi cykl? plan jest narazie taki: prop npp meta inj dodać coś? jakie dawkowanie?moge załatawić wsumie wszystko jeżeli macie inne pomysły cabaser i symex jest w szufladzie :D co do diety: początkowo dodać 500kkcal i dodawać 100-150 co tydzień? czy dać więcej na start? jak rotowac węglowodanami? ile [...]

[...] uda jak z waty, za to teraz czuję tyłek i dwójki. Wróciłam po oponę, przebiegłam jeszcze 1,5km (starałam się dość szybko) i reszta już bez opony, po asfalcie. Zupełnie inne doznania z obciążeniem, szczególnie po błocie. Samo błoto fajnie ćwiczy równowagę i balans :-) Z oponą znosiło mnie na jedną stronę i ciężko było łapać równowagę przy [...]

Ja podsumuję w ten sposób. Wszyscy macie rację bo ilu ludzi tyle potrzeb. Każdy ma inny charakter i każdemu pasuje co innego. Każdy z nas ma inne priorytety i powody dla których robi to co robi a nie co innego. Moglibyśmy tak wymieniać się swoimi zdaniami do usraney śmierci a nie znaleźlibyśmy wspólnego języka. Siłownie są lepsze i gorsze. Jedne [...]

[...] : 103 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 87 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Push Pull Legs Odżywianie : dieta zbilansowana Cel : reverse Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak [...]

No to Twój wybór, dla mnie to trochę naginane ;-) Ale cięzko Ci wstać, rozbudzić się, źle spisz, czy jak? Bo może podłoże jest nieco inne...i wcale nie błahe.

Trzeba zdiagnozować żeby móc to stwierdzić , podobne dolegliwości mogą pochodzić np. ze strony mięśnia biodrowo-lędźwiowego a dokładnie całej sekwencji mięśniowo-powieziowej. Ból występuje w jakiś innych sytuacjach gdzieś w ciągu dni , czy tylko siatka go nasila ? Inne objawy lędźwie , biodro, pachwina ? Jak to wygląda przy rozciąganiu ?

[...] jeden, dwa przykładowe dni...bo ten taki nudny pokarmowo jest... A i masło orzechowe Sante to jeśli to nie jest jednorazowy wybryk to do wywałki - może migdałowe, albo inne bardziej wartościowe. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-07 11:47:03 masło orzechowe z sfd, nie było na liście go to dałem przykładowe Zapotrzebowanie 2800, a [...]

Białko w prochu po treningu nie jest Ci do niczego potrzebne, jeśli jesz zaraz pełnowartościowy posiłek, nie jesteś zawodowym sportowcem, żeby zapobiegać katabolizmowi etc... Groszek i inne warzywa konserwowe - jako dodatek, ale bazuj na świeżych warzywach, ew. mrożonych.

Jakieś jeszcze inne dolegliwości? Na pewno zrobiłabym podstawy, czyli to, co koledzy pisali wyżej, mianowicie: - morfologia z rozmazem, - mocz, - CRP/OB, - cukier, - pełny lipidogram (HDL, LDL, całkowity i trójglicerydy), - TSH, FT3, FT4, A poza tym hormony - testosteron wolny i całkowity, - estradiol, - prolaktyna, - można dorzucić FSH oraz LH, - [...]