[...] wiedzieć musimy, co dokładnie chcemy przeliczyć. Niestety nie podałeś tego, więc nie wiemy, co masz na myśli. Jedynie woda w ilości 1 ml będzie ważyła około 1 g. Wszystkie inne substancje będą się różniły w tej kwestii, ponieważ mają inną gęstość. Gęstość jest stosunkiem masy pewnej ilości substancji do zajmowanej przez nią objętości. Inną [...]
[...] jest nie tyle bez sensu co szkodliwe bo nie tylko wegle podnoszą insuline ale białko też, biorącd pod uwage że trenujesz siłowo można dać 1,5g/kg białka, ale zakładając LBM albo wycięcie a nie otyłość to by było 80kg a nie 120kg Jedyna mądra wypowiedź. Te wszystkie liczenie kalorii i inne de.bilizmy przy tej otyłości w buty sobie można wsadzić.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 105 Wzrost : 181 Cel treningowy : budowa siły i poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet silownia Dieta : redukcja (http://www.sfd.pl/Ocena_diety-t1171598.html) Przeciwskazania medyczne : - [...]
[...] dlaczego? dlatego, że redukcja tłuszczu nie powinna trwać długo, bo tak nie działa nasz organizm i nie powinna polegać na głodzeniu się w postaci restrykcji kalorycznej, diety Dukana, VLCD, PSMF i inne śmieciowate rozwiązania. Niektórzy ludzie mają bzdurne wyobrażenie o poście "24h bez jedzenia - omdleje!" "2 dni bez jedzenia - umrę!" ehh :-)
[...] wszystkich pomieszczeń- tak- mi też słabo%-) https://i.imgur.com/0JQXZILl.jpg Sporo rzeczy poszło do śmieci- masa starych ładowarek, kabelków, telefonów... zaś narzędzia i inne rzeczy do majsterkowania do nowego regału na balkon;-) Satysfakcja, że się coś zrobiło- extra! https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Nowa kawa- polecam! [...]
[...] nie byly jakies wyjatkowo trudne juz wczesniej je stosowalem .. Masakra lepiej zapobiegac niz leczyc no i niestety moja praca poszla na marne cwicze juz z rok i nic czy to na plecy czy to na klate czy to drazek czy inne nic to nie dalo az czlowiela zal zalewa ze to wszystko jest takie .. Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2018-09-14 18:07:18
[...] kreatyny. Cena jego jest również najniższa. Z tego też względu zdecydowanie warto spróbować tej formy na sobie. Jeżeli jednak lubimy eksperymentować, to śmiało można inne. Wśród ciekawych propozycji wyróżnić warto: 1. Monohydart kreatyny: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html 2. Jabłczan kreatyny: [...]
[...] Podsumowanie Kreatyna może mieć wpływ na zachowanie siły, masy i wytrzymałości mięśni w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Na dodatek jej podawanie może przynosić liczne, inne korzyści takie, jak obniżanie stanu zapalnego czy poprawianie tolerancji węglowodanów, co może być kluczowe dla redukcji masy ciała. Referencje: 1. Evelien M. P. Backx [...]
Mam inne doświadczenie w tych sprawach.Będzie 3 rok jak jestem na diecie paleo ze względów zdrowotnych główne paliwo to tłuszcz weglowodany złożone około 80 do 100g na dobę .Tylko takie podejście trzyma mnie przy zdrowiu . Miałem takiego doradcę na początku co mi ustawił tak jedzenie że wychodziło 1200kcal.Nie miało to znaczenia że były to tzw [...]
Mam inne doświadczenie w tych sprawach.Będzie 3 rok jak jestem na diecie paleo ze względów zdrowotnych główne paliwo to tłuszcz weglowodany złożone około 80 do 100g na dobę .Tylko takie podejście trzyma mnie przy zdrowiu . Miałem takiego doradcę na początku co mi ustawił tak jedzenie że wychodziło 1200kcal.Nie miało to znaczenia że były to tzw [...]
[...] słowaki itd. Nie mają szans, a Ty że startu na start nie tyle co utrzymujesz formę to mam wrażenia że się jeszcze poprawia tu i ówdzie. wiesz nie ma co zakładać ;-) bo inne kraje tez beda on nas z pl chociażby Karol Kasprzyk czy Rogaczewski ;-) słowak który wygral DC W OSTRAWIE SWOJA KAT DO 180CM , A W rUMUNI BYL 2 ja zaraz sie zbieram na [...]
[...] x 10 x 10kg Ten ból to tylko przy rozpiętkach czy przy innym ćwiczeniu też ? Bo jeżeli czujesz ból od łokcia do małego palca może to być spowodowane uciskiem na jakiś nerw i inne ustawienie, inny kąt, inny chwyt i bólu nie będzie, albo będzie dużo mniejszy. ja tak mam z łokciami i nadgarstkiem przy pompkach, francuzie i unoszeniu sztangi na [...]
Ja ostatnimi czasy w ogóle zrezygnowałem z bieżni albo się rozgrzewam na orbitreku albo na rowerze spinningowym. Ja ostatnio robie jakieś dziwne poruszania się, jak jaszczurka, niedźwiedź i inne.
20 kalorii to nic, poza tym tak naprawde do kocna nie wiesz ile zjadłeś, np pierś z biedry moze mieć inne btw niż pierś z lidla, to samo ryż te wartosci są przyblizone, jakieś różnice na pewno się znajdą, czy nawet dojrzałość danego produktu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-13 21:12:08
[...] ciężarem i dalej dokladam ciężaru potem na 5s po 2p i sprawdzian Sposób 2 Przechodze na 5 x 5 ale ciężar dokladam co serie 65/5 75/5 85/5 95/5 105/5 i dokladam co trening po dojściu do Maksa w jednej serii na 5p przechodzę na 5s po 3p i dalej dokladam kg po zatrzymaniu się sprawdzam rekord. Na inne propozycje jestem otwarty Dzięki za pomoc
[...] każdy z nich potrafi wykonywać podciąganie na drążku. Czy są pięknie zbudowani ? W większości nie. Kumam, że każdy zawodnik ma inną szerokość barków, inną szerokość bioder, inne specyficzne cechy budowy morfologicznej i tego nie da się przeskoczyć. Ale kulturyści o sylwetkach takich jak Sergio Oliva Jr powinni zajmować miejsca w pierwszej trójce [...]
[...] tym rzecz właśnie, że sposób życia w takim wypadku też aż tak się nie zmienił, jak by to mogło być, gdybyśmy wyszli z epoki kamienia łupanego. Gdy jedne ludy budowały miasta inne żyły w buszu i robiły groty z kamienia i o czym to świadczy? Które ludy budowały miasta w okresie prehistorii? dopiero później Tsu.... Ale mniejsza, wiem co chcesz [...]
[...] w teorie Darwina lekko powątpiewam, wiec nie uważam, ze się cokolwiek zmieniliśmy, właściwie wcale, ale w tym rzecz właśnie, że sposób życia w takim wypadku też aż tak się nie zmienił, jak by to mogło być, gdybyśmy wyszli z epoki kamienia łupanego. Gdy jedne ludy budowały miasta inne żyły w buszu i robiły groty z kamienia i o czym to świadczy?
[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg obwód dokładnie nie będe pisal bo robiłem obwód i czasem jak jz wracalem to sprzet byl zajęty wiec szło inne cwiczenie :P http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg bez szału :D 1. jajecznica 2.indyk, ryz, lninay 3.kasza manna, izolat 4.ryz indyk lniany [...]
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
