inne

Jest jeszcze inne ćwiczenie... Bierzesz duży obrus (najlepiej taki ze stołu konferencyjnego) oczywiście im większe przygotowanie treningowe tym obrus cięzszy...łapiesz rękoma za koniec i podsząsasz wykonując pełne ruchy w nadgarstkach...po 5 serii i 10 ruchów w każdej serii......ostatnia seria do zmęczenia materiału... a tak poważniej x-ray - [...]

Elwisio, super - życzę powodzenia w budowaniu masy na rodzynkach, płatkach owsianych, kaszkach itp. w posiłku potreningowym. Tu jednak lansujemy nieco inne zasady żywieniowe. Ganter, mogę zacząć ci doradzać jak napiszesz ile w każdym z posiłków jest białka, węglowodanów i tłuszczy oraz gdy wyliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Bez tego nie [...]

nie to nie jdyne,ale jakos ciągnie mnie do fajeczek i alko ale na imprezach tez sie zawsze bawie. ale staram sie szlugi ograniczac.a co do biegania to moze jest tak ze nie mam towarzystwa do biegania no i czasu...szkola, treningi, angieski inne zajecia, troszke tego jest.ale przed zawodami napewno zorganizuje sobie jakies bieganko

Wedlug mnie tez ale sedziowie maja inne zdanie.Zawodnicy tez tak mysleli ja my i caly czas mierzyli sie z Colem na miesnie brzucha. Publicznosc gwizdala a sedziowie wiedzieli swoje moim zdanie wszystko bylo ustawione juz przed zawodami.

jasne ze jest regulamin konto można miec jedno na sfd bo inne są kasowane i orbiter jak byś niezasmiecał to bym nie skasował.Dobrze wiesz co napisałeś wiec nie odwracaj kota ogonem a jak chcesz coś napisać mądrego to napisz a nie wyzywaj i bzdur nie wypisuj Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-06-18 09:00:14

Odporność na ciosy a zęby to dwie inne bajki. Prawda jest taka że jeśli dostaniesz prosto w zęby to nie ma bola coby jakiś nie poleciał albo sie obluzował. A co do szczęki to żucie gumy wzmacnia jej mięśnie ale nic nie daje jeśli w nią oberwiesz. Musisz trzymać garde wysoko i byc szybszy, powodzenia!!!

1. W diecie brakuje tłuszczy nienasyconych - skąd je _tanio_ skombinować? Oliwa z oliwek odpada - w sklepie kosztuje 20 zł za 1/2 litra :( - z internetu zaś wyjdzie podobnie wliczając koszty przesyłki :/ //// SŁUCHAJ FAKT ŻE OLIWA Z OLIWEK JEST BARDZO DROGA ALE ZA TO STARCZY CI NAJDŁUŻEJ JAKO ŹRÓDŁO TŁUSZCZY NIENASYCONYCH A W WYNIKU TEGO WYJDZIE [...]

A panowie, mam jeszcze takie pytanie. Co jeść, żeby przybrać na masie? Może ryż albo jakieś inne rzeczy? Dziękuję za odpowiedź.

Oczwiście ze tak. mam inne priorytety niz siedzenie z nosem w monitorze. Zdr.

Ok zma juz biore tylko ze apteczne. A moze jeszcze jakes inne propozycje?

[...] wielką masę jedząc po treningu golonki z kapustą, niemniej jednak opisane powyżej żywienie okołotreningowe jest przez wielu specjalistów obecnie uznawane za optymalne, czyli takie które daje najlepsze efekty (co nie znaczy że inne żywienie nie daje efektów - tez daje, tylko że efekty mogą być nieco lub dużo gorsze w zależności od jego jakości)

to sie ciesze , czekam na inne wypowiedzi osób po cyklu lub w trakcie cyklu

Moze koksują albo biorą jakies inne farmaceytuki. Zapach potu zmienia sie od tego diametralnie. Po niektorych suplementach nawet pot ma kompletnie inny zapach. Albo po prostu taki już mają męski zapach a ty jestes jeszcze chłoptaś

polecam całkiem inne gainera2, albo gainera mct- tylko tyle żeby robić ci większego zamieszania

[...] stwierdzić że sprawdzając treningi mistrzów zazwyczaj zaczynają oni od bicepsu chociaz zdarzają się i treningi rozpoczynające się od wyciskania sztangi w wąskim na ławie...i inne na triceps..ale tych jest zdecydowanie mniej... PLŚ...bardzo ciekawe, bardzo......czytałeś swoją wypowiedź?...i zrozumiałeś ją?... Pozdrawiam Zmieniony przez - yoshy w [...]

[...] wszystko na pana Fila bedzie :D a wiecie co jest najgoresze ze kulturysteyke pokazuja tylo z najgorszej strony jako brudny sport takei prog jak chlopcy na testosteronie czy inne i teraz pewnie ten o filebo co chwial pokazuja strzyakwki i igly jak sa naoliwiane przez soczek. coraz gozej sie dzije na swiecie!! Zmieniony przez - masarniak w dniu [...]

[...] wiele jesli dieta będzie nieprawidłowa. Stąz też i dawkowanie białka zalezy od diety właśnie /to tylko uzupełnienie diety w ten składnik/ ... jeśli dieta jest OK - to rozpiska, którą przekazał Ci znajomy jest OK. Dla kogoś kto ćwiczy MT/inne sporty walki - BCAA zawsze się przydadzą. pozdrawiam Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-06-19 10:55:25

WIDAC ZE JAKIES POJECIE JEST ALE TRZEBA DOSZLIFOWAC TEN DIAMENCIK Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g)// MLEKO MAX. 1,5% - MLEKA STARCZY 250ml Mleko 3,2% (125ml) + twaróg chudy (125g) (koktajl)// NIE ROB KOKTAJLU TYLKO ZJEDZ NORMALNA OWSIANKE I DODAJ WTEDY DO NIEJ ORZECHY WLOSKIE I RODZYNKI Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik [...]

Fajne cyce na pierwszej fotce , ale zrób inne zdjęcia bo na tych naprawde mało widać. P.S masz soga bo mam dziś dobry dzień.

[...] moze moj ziom z paki sie wypowie i potwierdzi to ze lapka mi skoczyla bo z nim od poczatku zaczelem chodzic... Jesli chodzi o pas w profilu zapomnialem tego zmenic. hehe inne rzeczy wazniejsze mi sie wydawaly teraz zmierzylem i mam: 85 :/ Jesli chodzi w wasze niedowierzanie...dzieki podbudowuje mnie to a to ze nie wierzycie oznacza ze jest [...]