Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
uczyłam się 3 lata w liceum, ale mnie wkurzał ten przedmiot, coś tam jeszcze kojarzę ze słówek minimalnie ;d Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-08 14:12:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
o co dokładnie chodzi w tym treningu pompkowym? http://www.youtube.com/watch?v=5FuQyB4Br9Y o ile jestem wrogiem takich planów treningowych z internetu, to ten plan sprawdza się świetnie i wręcz mnie uzależnił
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na UJ ciężko w ch.uj że tak powiem %-) a co do moich wczorajszych cukierków, to żeby nie było, że jem ciągle śmiecie: smażony kurak ze smażonymi ziemniaczkami w przyprawach, troche sosu bbq od hellmansa i warzywka z sosem sałatkowym 19kcal/100ml z lidla \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec9d60f79fda47118eead8763636c839.jpg Zmieniony przez - Iness [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja miałam ogólnie na myśli dziewczyny co ogarniają treningi siłowe, które kształtują siłę i sylwetkę, a nie te, które popylają na orbitrekach po pińcet godzin tygodniowo w prosektorium spoko, tzn. mnie to nie obrzydzało, nawet jak nasz asystent rozcinał skórę, zdejmował powięzie, pokazywał mięśnie, nerwy itp. tylko strasznie wkurzający był, bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to żaden program, zwykły k***oskrypt %-) yeah, nowy rekord w chin ups, 3x podchwytem broda nad drążek!! %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-10 19:07:40