Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czytałam w dzienniku iness ;) bez obrazy, ale przypomina mi to trochę takiego typowego początkującego, który tak się jara całym treningiem na siłce, że aż spać nie może %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ja znowu weszłam na jakis głupi filmik.. gdzie dzieciaki z podstawówki tańczą w szkole spiewając p***a nad głową... wczesniej oglądałam prank gdzie laska zdejmuje koszulke w centrum handlowym a teraz to.. %-) daj link do pranka
Środa. Znowu fajny trening, duży zapas sił w wielostawach + ciągły progres w pozostałych ćwiczeniach. Momentami to się muszę powstrzymywać, by nie dokładać po 5kg co trening zamiast planowanego 2,5kg i.... nie udaje mi się zazwyczaj powstrzymać %-) Tak fajnie się ćwiczy, że 2,5kg wydaje mi się za mało... %-) Przysiady 12x20kg 12x22,5kg 12x25kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a jest ktoś tutaj kto prowadzi dziennik a nie chodzi na siłke ? ja na początku mojego dziennika jak jeszcze mieszkałam w wawie w czasie semestru nie chodziłam na siłkę, na pakiernię dopiero od piątku chodzę, a jak pójdę na 3 rok studiów to na pewno będę chodzić rzadziej (o ile w ogóle będę chodzić) i zamierzam prowadzic, jest wiele fajnych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja dziś robiłam 2 raz przysiady i 25kg poszło 12x jak masło extra, w poniedziałek zabieram się za 30kg, bo póki co to ja się czuję jakbym rozgrzewkę robiła, a nigdy wczesniej nie ćwiczyłam siadów i bardzo mi się podobają :-D no dobra, powiedzmy, że zabieram się za 27,5 kg, bo miał być wolny progres, ale kusi jak cholera by podejść do 30 :-D [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
staram się iśc na siłke wtedy kiedy nie ma za dużo ludzi by wygodnie się ćwiczyło zrobię już tak jak napisałam wcześniej - o 8 siłka, a po południu rower, bieganie w czwartek rano, kiedy nie idę w ogóle na siłkę Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-07-14 18:37:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ciężko jest na fizjoterapii ? jak się pytam ludzi, co studiują też fizjo, ale na róznych uczelniach (medyczne, AWFy, prywatne szkoły) to każdy daje inną opinie, więc za innych się nie wypowiem, ale na WUMie (tam gdzie ja się uczę) to na 1 roku w ogóle prawie nie wychodziłam z domu %-) odżyłam dopiero na 3 semestrze tak konkretniej, ale za to ta [...]