indeks

W jednym z ostatnich badań wykazano, że indeks glikemiczny posiłków przed/po treningu przy aktywności tego typu nie miał znaczenia odnośnie ogólnej ilości spalonego tłuszczu przy pomiarach od momentu rozpoczęcia do 2 h po treningu. Oczywiście większa ilość została spalona, gdy trening był wykonany na czczo. Osobiście sugerowałbym trening aerobowy [...]

"- węglowodany proste charakteryzują się wysokim indeksem glikemicznym ... węglowodany złożone niskim indeksem glikemicznym " chyba nie do końca ;) wiele owoców ma niski indeks glikemiczny a na przykład biały ryż to węgle złożone a IG posiada wysoki

INDEKS GLIKEMICZNY Glukoza 100 Maltodekstryna 80-110 !!! http://www.sfd.pl/Index_Glikemiczny_Carbo-t203243-s2.html Z tego wynika, że picie carbo po treningu spowoduje szybkie podniesienie się poziomu cukru we krwi (duży wyrzut insuliny)! REKLAMA CARBO: Węglowodany złożone, ze względu na swoją skomplikowaną budowę, trawione są dłużej niż [...]

body mass indeks czyli tabela w ktorej sa zawarte normy dla danej wagi przy danym wzroscie. dla ludzi cwiczaych nieprzydatne

jest cos takiego jak wielki leksykon suplementow ale pytanie jaki cel tego zakupu? np jeden z wielu http://www.wydawnictwoamber.pl/ksiazka.php?indeks=002568 Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-12-17 12:29:26

Proszę bardzo :) ZMA Efekty działania preparatu: - wpływa na zwiększenie poziomu i aktywności testosteronu co wpływa na zwiększenie wydolności i siły organizmu - Zmniejsza katabolizm białek, wspomaga wzrost masy mięśniowej - Wspomaga regeneracje organizmu (łagodzi bóle związane z przetrenowaniem) oraz przyczynia się do głębokiego, relaksującego [...]

Dlatego bo indeks glikemiczny to słaby wyznacznik czegokolwiek, marchewka ma niski ładunek glikemiczny.

Chled razowy ma niższy indeks glikewmiczny i jest mniej przetworzony od zwkłego. Jest produkowany z mniej oczyszczonej mąki przez co zawiera więcej witamin i ogólnie jest zdrowszy.

od bolu ale ma to za wysoki jak dlamnie indeks insulinowy i glikogeniczny, zamienil bym to na paltki z odzywka

jak koniecznie chcesz znaczaco wyrzucic inse po treningu to jedz wafle ryzowe bo maja wysoki indeks glikemiczny.a zrodla ww zlozonych=ryz,kasza,makaron,platki itp

Idealny to może nie jest, ale zawiera dużo białka, wapnia innych składników odżywczych, ma znacznie niższy indeks insuliniowy niż inne produkty nabiałowe, bardziej pasuje na diecie low-carb

Złożone, złożonymi ale indeks glikemiczny nie wiele się różni od glukozy.

Raczej tak nie jest. Złożone mają niski, a proste wysoki indeks glikemiczny. Jedno niesie ze sobą drugie. Innej opcji nie widzę.

No niestety, ale jedno nie wyklucza drugiego. Ww złożone mogą mieć bardzo wysokie ig, stąd w diecie należy unikać produktów przetworzonych, a niektóre maltodekstryny nawet mogą mieć indeks o wiele wyższy od glukozy. Życie byłoby prostsze z Twoją zasadą

no właśnie ma wysoki indeks ...czyli po treningu w sam raz...w sumie już nie mam siły poruszać tego tematu..bo zaraz się włączy tutaj pewna osoba :) która wyskoczy z tekstem " kupcie se lepiej worek ryżu "...bueheee

Zgadzam się z Sachemem, indeks glikemiczny to nie wszystko, bardziej liczy się ładunek glikemiczny i kalorie. Opychanie się owocami też nie jest najlepszym pomysłem (fruktoza). Poza tym ryż, makaron, pumpernikiel wcale nie są to produkty o niskim IG. Co do wody, tłuszczu i mięsa, wiadomo, że nie podniosą poziomu glukozy we krwi, skoro nie [...]

ok, wszystko jasne ale o tłuszczach też było: podaję wartości produktów, których indeks glikemiczny jest na tyle niski, by można było jeść te potrawy w dowolnych ilościach:

Hmm, z tego co wiem glukoza jest cukrem A to napisałaś wcześniej: Poniżej podaję wartości produktów, których indeks glikemiczny jest na tyle niski, by można było jeść te potrawy w dowolnych ilościach: TŁUSZCZE : migdały siemię lniane orzechy laskowe oliwa z oliwek olej rzepakowy miękkie margaryny dietetyczne Nie negujemy indeksu glikemicznego, [...]

vadim ma racje, im wyzszy indeks androgenny tym lepsze wlasciwosci antykataboliczne

[...] jak i mniej znane Co do stypendium:to dziś się znowu zdenerwowałam na swój rok.MAm kolegę w grupie bardzo dobry student,nie zaliczył egzaminu jednego i dlatego nie dawał indeksu do zbiorowych wpisów i sam go sobie pilnował.Kiedy złożył go u dziekana(trzeba było czekać bo dziekan był chory i nie mógł zrobić wpisów) to później się okzało że [...]