ilość

[...] - prawdopodobnie zachodzi powszechne w chemii zjawisko - ustalenia się równowagi dynamicznej reakcji. Kreatyna przemienia się bez przerwy w kreatyninę i odwrotnie - a ilość jednej i drugiej substancji jest taka sama. Sądzę, że spożycie kreatyniny daje taki sam efekt. Zanim zsyntetyzowano kreatynę, w lecznictwie stsowano kreatyninę, [...]

[...] cały tydzień ! Po waszych wypowiedziach mogę jedynie wnioskować iż dobrze jest tego samego dnia robić barki z nogami tylko że ćwiczenia na nogi zajmują mi wystarczającą ilość czasu i na barki nie miałbym już czasu . Pytam w dalszym ciągu o tą przerwę po ćwiczeniach nóg czy ma być ona jedno dniowa czy wogole już następnego dnia brać się za [...]

Od jakiegos czasu (ok roku) sledze posty na forum, wiec wiele zdarzylam sie juz nauczyc, nigdzie nie znalazlam tak wyczerpujacych informacji na temat efedryny i innych suplementow, dlatego moje pytanie nie dotyczny efektow dzialania o pory stosowania. Musze sie przyznac, ze prowadze bardzo niehigieniczny tryb zycia, z poczatkiem wiosny wraz z [...]

[...] Organizm człowieka może wytwarzać glukozę z aminokwasów uzyskanych z białek, może też zacząć od pirogronianu. Sygnały do rozpoczęcia glukoneo-genezy są wysyłane wtedy, gdy ilość glukozy w pożywieniu znacznie spada, a zapas glikogenu w wątrobie zostaje zużyty. Rola glukoneogenezy polega na zapełnieniu powstałej luki do czasu, aż organizm zacznie [...]

[...] sportowy, miękkie obuwie, śpiwór, ubiór do treningu na świeżym powietrzuKoszt stażu: 250 PLN / obejmuje zakwaterowanie. Możliwość wykupienia wyżywienia na miejscu.Codziennie minimum 2 treningi. Punkt zbiórki; Jednostka Wojskowa w Białobrzegach nad Zalewem Zegrzyńskim.W tym roku ze względu na ograniczoną ilość miejsc decyduje kolejność zgłoszeń.

pileczke zakupilam juz kilka miesiecy temu to 1 cw. z pilka probowalam i powiem ci ze musze zdecydowanie zmiejszyc ilosc powtorzen robilam 3x 25 ale przy 3 serii bolalo mnie juz kolano, wiec mysle ze zmniejsze do 3x12-15 i moze bedzie lepiej.

Do lancucha swietny jest Vexol lub inne oleje do pil lancuchowych. Ceny tych preparatow sa poprostu rewelacyjne ok 7-12zl za 1L, bardzo dobrze sprawdza sie to w rowerze :) Taka ilosc starczy na cale zycie ;)

ze nie tylko areoby jak wiadomo aby nastapilo spalnaie tluszczu musimy najpierw odpowiednio zmniejszyc ilosc glikogenu w miesniach ,aby nastapilo spalniae wkt(wolnych kwasiw tluszczowych) ,a najlepszy spob by to osiagnac to dieta nisko weglowdanowa polaczona z treningiem silowym (ktorego celem jest wypalanie gligoenu) i nastepnie w tedy treningiem [...]

mhmm gwarantem anbolizmu jest dodatni bilans kcal ,odpwiednia ilosc makroskaldnikow(zarwno bialka ,tluszczy jak i ww) i teraz skad wiadomo jesli nei ma diety obiczonej czego mu trzeba czy bialka(odzywka bialkowa),wegli(gianery i tu czy 30% bialka czy 15% bialka np.) czy moze bulk(potrzeba i ww i bialka) ,skor nie ma diety to jesli juz gainer to do [...]

Jeszcze gdyby tak zwiększyć samą synteze, ilośc rybosomów i ich aktywnośc... ale wkraczamy w świat anabolików.

Kanar - racja - aby z tranu dostarczyć odpowiednią ilość omega dla sportowca, to trzeba przy okazji monstrualnie nafaszerować się cholesterolem i witaminą A i D.

[...] wartości energetycznej spożywanych napojów, ale samo spożywanie tabletek nie jest warunkiem wystarczającym do uzyskania efektów opisanych w reklamie. Zdaniem Instytutu ilość substancji mających wpływać na proces odchudzania – ekstrakt z Garcinia cambogia oraz chrom – w badanych tabletkach jest niewielka, a w związku z [...]

Cóż, selekcje do obu tych jednostek są dość porównywalne. Poczytaj odpowiednie biuletyny, periodyki i zwykłe publikacje, od których pułki w księgarniach się przerywają. A wtedy będziesz miał względny zarys na co i jak się przygotować. Odnośnie pułków rozpoznawczych, odpowiednio z Hrubieszowa i Lidzbarka Warmińskiego, one mają struktury z czasów [...]

jesli jestes chudy jak np Moderator Kanarek to polecam kalorie, kalorie i jeszcze raz kalorie najlepszy sposób na zrobienie ogólnej masy ciala to dobra dieta plus dla uzupełnienia geiner1 vitalmax ( ile wlezie w miare mozliwosci finansowych) polecam tez kazdego dnia cała torebke bibixa pszenno mlecznego rozrabianego z mlekiem ( na 2 porcje) to [...]

Ja tam zrezygnowałem z 14 dni wstępnych. W sumie przez święta, ale patrząc z drugiej strony i tak w ketoze wchodzi sie szybko, wiec w czym problem? organizm przestawi sie na inne zródło energii i wszystko oki. Wazne jest zeby dostarczac sporą ilosc tłuszczy, które o ile sie nie myle zwiększają wydzielanie lipazów pomagajacych w szybszym spalaniu [...]

Tak całe nogi. 2-3 ćwiczenia na czworogłowe ud, jedno ćwiczenie na dwugłowe ud oraz 1-2 na łydki. Ilość serii i powtórzeń zależy od celu treningu.

Więc tak. Ilośc białka 2g na kg , ww 6g na kg , tłuszcz 1g na kg . Przy wadze 75kg wychodzi 150g Białka 450g ww i 75g tłuszczu. Dzienne zapotrzebowanie ok 3100kalori.Budowa ciała Ektomorfik. A teraz do rzeczy 1 Śniadanie Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 400g (o 0.5% cięzko u mnie) Płatki owsiane 120g Oliwa z oliwek 5g rodzynki 15g 2 Śniadanie Jaja [...]

to co napisal marian to podobno prawda, to zdazylo sie w tajlandii, za duza ilosc tlenu pod cisnieniem dostala sie do trzewii, i doszlo do jakiejs tam reakcji chemicznej i gosc wybuchl... podobno takie przypadki zdazaja sie w tajlandii dosc czesto i nawet wladze apeluja, zeby obywatele trzymali wszelkiego rodzaju pompki poza zasiegiem wzroku by te [...]

[...] twarożek półtłusty z ziołami Obiad Zupa warzywna (bez śmietany) – 1 miseczka ok. 250/300 ml Fasolka czerwona ok. 1/3 puszki Podwieczorek 1,5 szklanki maślanki naturalnej kolacja 2 jajka smażone bez tłuszczu 1 papryka 150g kiszonej kapusty (nie jestem pewna ilości, porcyjka wielkości pięści) Czy nie za dużo, jeśli chodzi o ilość??

chce przytyc i jeszcze raz przytyc ! warunkiem robienia wagi jest dodatni bilans kaloryczny jesli brakuje ci bialka w diecie to kup geinera 2 jesli brakuje ci kalori to uzupełniaj je geinerem 1 bo skoro bialka masz dośc to jest bezsensem dodawać go ponad norme a traktowac bialko jako zrodło energi jest nieekonomiczne wiec okresl ilosc bialka jaką [...]