ilość

@dramat wszystko warze przed obrobko wiec ryz warzony nieugotowany, ma okolo 76ww (100g) nieoamietam dokladnie, wieksza ilosc w rozkladzie musi sie brac z innych produktow w posilkach w ktorych ryz wystepuje np. banan ma tez duzo ww, pozdro

Witam mam przygotowany cykl 20 ml boldenonu 20 ml sustanonu czy ktos moze podac i fajne rozpisanie tego cyklu wraz z wejsciem na odblokowanie. Z góry dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 103-105 kg Wzrost: 185 cm Obwód klatki: 120 cm Obwód ramienia: 45 cm Obwód talii: 96 cm Obwód uda: 69 cm Obwód łydki: 44 cm Staż na siłowni: [...]

siemasz potrzebuje pomocy w ulozeiu cyklu mety z winem... posiadam winko razaka 10mg/tab i metke razaka w strzalach stanex25... za konkretne podpowiedzi beda sogi!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: ostatnio nie mierzylem Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 96 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: [...]

[...] różnicy , a power do treningów jest taki sam - więc mój wniosek że glikogen i tak sie uzupełnia , więc po co mi ten wyrzut insuliny ? niech mi ktoś da logiczne wyjaśnienie ( pewnie chodzi o jakieś hormony ) , i od razu powie jaka powinna być ilość ww prostych/cukrow w gramach po treningu . Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2011-01-19 16:21:54

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:grzywatur PŁEĆ:męska WIEK:21 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Racja lepiej w dni bez silowni trening interwalowy dac i juz. Novaja jedz jak uwazasz nie jest bledem jak masz niewornomiernie rozlozone, nie szkodzi, tak samo ilosc posilkow moze byc dowolna. Niedlugo konczysz tydzien i sprawdzimy co i jak i dopasujemy diete, wiem ze sie przejadasz to normalne uczucie na "czystym jedzeniu". Trening [...]

Kiedyś robiłem, ale z modyfikacją :D Czy będę mógł później zwiększyć ilość serii? Np. po 2-3 tyg.

[...] sprawa ze stylami tradycyjnymi - nauczyciel nauczycielowi nie równy, prawda? Dlatego zawsze najlepiej przyjść i zaobaczyć samemu - znane nazwisko trenera i imponująca ilość lat spędzonych treningu nie zawsze mają znaczenie... Co do samego seminarium: Naszym zdaniem poziom instruktorki jest co najmniej dobry. Styl nauczany na nim to [...]

Artykul troche za bardzo oglonikowy jak dla mnie zeby stwierdzic ze pocenie to wydalanie toksyn, moje uwagi ponizej Skórę możemy określić umownie jako trzecia nerkę, ponieważ przez liczne gruczoły potowe odbywa się eliminacja wielu toksyn. jakich? Od dawna wiadomo, że obfite poty pojawiające się podczas choroby zwiastują zdrowienie. a nie ma to [...]

[...] wcześniej suplementy : 4 cykle na mono, 1 cykl na shock+storm Uprawiane inne sporty: sporty walki (mma) stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: 250-300 uwagi i sugestie: walki 3x w tyg, siłka 3x w tyg Staż treningowy: 5 lat

[...] 177 cm Cel cyklu: masa przede wszytskim stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: około 100 zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1 miesiąc

strasznie Cie podlewa i co gorsza wiadomość dla Ciebie, robienie masy nie polega na zalaniu się tłuszczem :( więc może zmniejsz ilość węgli i kcal w diecie zobacz jak efekty

[...] Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Mono Uprawiane inne sporty: Amatorsko koszykówka stosowane wcześniej spalacze : x suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko,bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: wystarczająco dużo przewidziane finanse na cykl: ~300 zł uwagi i sugestie: x Staż treningowy: ok. 18 miesięcy

[...] co byłoby najlepsze dla mnie? Chciałem jeszcze zapytać odnośnie podciągnięć najpierw myślałem o codziennym podciąganiu się szeroko i wąska po 3 serie z czasem zwiększając powtórzenia ale obawiam się że przećwiczę mięśnie 3 razy w tyg wystarczy czy też może za dużo lub może znacie jakieś typowe treningi dzięki którym zwiększę ilość podciągnięć?

po pierwsze to zwieksz ilosc posilkow w ciagu dnia... tak kolo 6 :)

nie wiem czy mam racje ale przyswajalnosc białka przy jednym posiłku wynosi ok 50g. wiec zmniejszyłbym ilosc składnikow.

[...] wagę sprzed 4 lat- 62kg to wielka różnica. Minus taki, że taka stołówka obecnie cofnęła nieco moje redukcyjne osiągnięcia sprzed wakacji. Więc skutkiem ubocznym będzie jakaś ilość fatu. Plus, że codziennie bez wyjątku na pogodę czy temp. jeżdżę 4 km rowerem b. szybkim tempem. Dorzucę może tabatę jeśli będzie energia i nie będzie źle. Żywieniowo [...]

Czy ktos mi powie, czy jak mam, jak to powiedział lekarz: małą ginekomastie to mogę zrobić cykl mety i wziąć do tego nolvadex. czy moje gino się nie powiekszy, czy może zmniejszy?? Lekarz kazał mi rozbudować klatkę.... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 187 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 95 Obwód uda: 65 [...]

[...] gainerów. Marki którą sobie wyrobił na wielu światowych rynkach pozazdrościć mu mogą wszystkie inne odzywki tego typu. Niezliczona ilośc sprzedanych egzemplarzy, niezliczona ilość zadowolonych konsumentów i ilość pochlebnych opinii - stanowią najlepsze świadectwo skuteczności i jakości preparatu. Prosty, przemyslany skład, wyjątkowy smak i [...]

ok pomacham jeszcze przez luty FBW potem pojade na splitach, jeszcze mam zamiar zwiększyć ilość węgli od lutego, z 360 na 500(?) :P ale to jeszcze zobaczymy jak z wagą będę stał.. jak słabo to dowalimy 100 makaronu zamiast 50 i na podwieczorek 100 kaszy zamiast 50