ilość

Doklanie, od genetyki i od wieku. Jesli masz teraz np. 15 lat to nie spodziewaj sie wielkiego zmasowania, metabolizm jest nastawiony na aktualne zapotrzebowania energetyczne i raczej nie mysli o tym,zeby magazynowac skladniki odzywcze w postaci miesni. Za to juz w wieku 17 lat na pewno mozna dolozyc konkretna ilosc miecha niezaleznie od tego,czy [...]

Mozesz zdac relacje ze stosowania FLUD ? Bo chyba nigdzi enie widzialem ? Smak ? rozpuszczalnosc ? gestosc na sugerowana ilosc wody itp. z góry dzieki pozdro

[...] brak - problemy z kolanem stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna (zaniedbanie z uzywaniem codziennym) uni liver gainer ilość dni wolnych od kreatyny: kończe cykl choc szczerze dokladnie tego nie pilnowalem przewidziane finanse na cykl: 700 PLN uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 6 [...]

[...] od Ciebie i jechałam nim: I tydzień II tydzień 04.10- wprowadziłam te zestawy ćwiczeń, zamiast przerw i z tą modyfikacją zleciał: III tydzień IV tydzień 19.10- zwiększyłam ilość wypadów i przysiadów w zestawie, w jednym z dni, a w dwóch pozostałych dniach do zestawu dodałam burpees i tak jadę: V tydzień VI tydzień i dzisiaj zaczęłam VII, czyli [...]

wita mam 33 lata 175cm 90 kg ćwicze 2 lata .potrzebuje konkretnych informacji na temat saa mam agovirin nolvadex i proviron chciałbym wiedziec ja je brać w jakich dawkach ile razy dziennie/tygodniowo kiedyś wiele lat temu miałem do czynienia z metą w vśladowych ilościach w ciągu roku stosowałem suplemacje wszelakiego rodzaju włocznie z ph skutki [...]

[...] w opadzie tułowia 4x Podciąganie sztangi do brody 3x aha i co do nóg to robię tylko 10 serii bo wracam po półrocznej przerwie do ćwiczenia ich i co tydzień zwiększam ilość serii. Nie chodzi mi o to, żeby poprawiać plan treningowy siłowy (tzn. ćwiczenia) bo wiem co na mnie działa dobrze tylko jak rozplanować tak aeroby, żeby pas stopniowo [...]

[...] maksymalna liczba jajek spożywana na tydzień wynosi 6. Czy ludzie pisząc na forum o swoich dietach uwzględniają to, czy nie ma się co przejmować i można śmiało przekroczyć ilość zjadanych jajek? 4. Czy a6w jest bezpieczne? Ćwiczenia są bardzo męczące, ćwiczymy przez 6 dni w tygodniu a tu na forum wiele razy spotkałem się z opinią, że mięśniom [...]

Green MAGnitude 139,00 zł - 80 porcji Clout 142,00 zł - 50 porcji Drogie te cacka, clout wychodzi szczególnie drogo zważywszy na ilość porcji do ceny.

Badałem łowickie kawowe bodajże i białka sfd(wanilia, truskawka), białka vitaminshopu(czeko-wiśnia) - ilość białka różni się śladowo od ilości z opakowania, (nie podam dokładnych ilości by mnie do więzienia nie zamknęli ), śmiało można te produkty kupować. pzdr/ http://www.sfd.pl/%C5%81OWICKIE_czyli_ile_bia%C5%82ka_w_bia%C5%82ku_-t664012-s1.html [...]

czyli 12-10-8-6? bo kolega mówi mi np żeby tez rożną ilość tylko raczej 15-12-10-8

Jak planujesz sypać niewielką ilość to polecam prolongatum albo system protein

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: uszatek PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]

Jak nikt nie ma wypisane na twarzy narodowosci? A co myslisz ze jzu po wasie, plecaku i wystajacej z niego kielni to nie poznaja? A ze na koszulce masz napis dobre bo polskie to co? :D A powaznie to po akcencie pzonaja w sekunde, chyba ze zgubiles akcent. Po talerzach cyfry plus tez widac :D W mojeje okolicy jest jeden na kazdej uliczce, wiec [...]

[...] obchodzi mnie jedynie masa jak najlepszej jakości, a nie fat. No i tu pojawia się moje pytanie co do diety, jakie proporcje składników dać, wiem, że musi być dodatni bilans kaloryczny, ale np. jakbym zjechał z ilością węglowodanów, a podwyższył ilość białka i tłuszczy byłoby dobrze? Powiedzmy tak: węglowodany - 5g ; białko 2g i reszta z tłuszczy?

[...] szczegółową pomoc w tej dziedzinie. Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę%2C_duża_pomoc_dla_początkujących.-t545008.html Tutaj artykuł Nitromana, podał w nim bardzo dużą ilość proponowanych posiłków, które można dobrać pod własne potrzeby Suplementy: Na razie na Twoim miejscu skupiłbym się na jedzeniu, bo przy tej wadze na prawdę musisz wziąć [...]

Pierwszy i kategoryczny błąd w tej diecie to brak warzyw!!!! Ja bym to nazwał prostym szkicem jedzenia a nie dietą jak przyrządzasz te posiłki? Z czego dostarczysz witamin i minerałów jaka jest ilość błonnika?? Do czego jest ta dieta??? itd.... Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2010-11-03 19:13:58

to proponuje tak: pn plecy, tyl barku wt klata, przod/bok barku czw nogi pt tric, bic, brzuch plecy: "MARTWY CIĄG": 5s PODCIĄGANIE na drazku szeroki nachwyt 4s PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 4s kaptury 3s tyl barku: unoszenie na boki w opadzie tulowia 3s Klata: WYCISKANIE sztangielek W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 5s [...]

Push/pull/nogi, FBW, Nogi Klata + bic + tric Plecy + barki Plecy + klata Barki + bic + tric Nogi + prostowniki Góra/dół/całe ciało Przód/tył/całe ciało podziałów jest ogromna ilość.

[...] spekulacji wielu osób wciąż działa jak należy, właśnie puchę kończę... Tak ta nowa kredka od olimpu jak najbardziej również jest godna uwagi. Co do gainera to za tą cenę, takiej ilości nie kupisz np. zawierającego większą ilość białka w tej proporcji mozesz zastanowić się nad tym: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis275.html

Smalcu ma mało relatywnie, problemem jest niedostateczna ilosc masy mięśniowej.