ilość

Witam Elite :P Pragnę hehe abyście mi pomogli w doborze PH i ocenili mi dietke. Wiec zaczne od diety. 0.5 kg cycka :) 2 kostki twarogu połtłusty / chudy 10 jajek xl chleb razowy okolo 6 skibeczek dziennie do poludnia ryz 200 gram przed i po treningu 500 gram warzyw do miesa 3 litry wody + soki 8 rano: 5 jajek odrobina majonezu i 2 skibeczki [...]

Dobry. Widzę,że w ilość poszliście

[...] siłe z równoczesnym utrzymaniem wagi ale już od dłuższego czasu mam tak ze jak siła rośnie to i waga rośnie albo jak to waga stoi to siła też stoi ,próbowałem już zwiekszać ilość białka ale efekt był marny ,zastanawiam sie czy niebyło by lepiej jeśli w dni treningowe jadłbym dużo wegli(zwłaszcza przed i po treningu) a w dni nietreningowe bym [...]

Nie mam aparatu (niestety wypadl mi z moich dretwych lapek ) wiec zdjecia mojego nie bedzie, ale macie tutaj pysnzy przepis na salatke z makaronem ryzowym.Tylko trzeba do minimum ograniczyc ilosc majonezu albo zamienic na jogurt ew. sos wloski do salatek,mniam. Sałatka z makaronem ryżowym - makaron ryżowy - szczypiorek - 4 jajka - rzodkiewka - [...]

Jadam 2 posiłki poniewaz nie odczuwam głodu, jak odczuwam jem do syta. Czy jak zwieksze ilosc posiłków a nie urozmaice mojego treningu to czy tepo mojego chudniecia spowolnieje? Aha moglby ktos polecic mi jakis dobry suplement ktory wspomaga spalanie na treningu bo na to klade nacisk?

Giszman- więc dodam do każdego posiłku większą ilość białka i zobaczę jak organizm zareaguje na to... Dziękuje za pomoc!

Witamn wszystkich serdecznie :) chialem poprosic o pomoc w dawkowaniu winka depo plus prolongatum bede robil teraz redukcje i kolega polecil mi wlasnie powiazanie winka z tesciem a wiec :) redukcja bedzie trwala 8 tygodni byc moze i dluzej ale planuje 8 zobaczymy jak ebdzie szlo wiec jakie dawkowanie byscie polecili tescia a jakie winka przez te [...]

[...] powinien drastycznie zwolić. Sądze iż trzeba Ci zmienić dietę i stopniowo wyjść z low carb a zapodać normalną zbilansowaną, gdy czytam coraz więcej o tej diecie na dłuższą metę niestety nie jest to najlepsze wyjśćie. Więc proponuje wychodzić powoli z lc i stopniowo zastępować tłuszcze ww np dodawać codzień o 10g więcej ww obniżając ilość tłuszczy

[...] wypowiedzi gdyby w jakiejś sztuce walki wykonywano np okrężne z pełnym obrotem, a później się wywracano bo jest to technika ekstrymalna to byś wyśmiał gościa. Czy tą technikę mierzyłeś na jakiejś maszynie? Próbowałeś rozbić większą ilość desek bądź w jakiśkolwiek inny sposób weryfikowałeś przewagę siły, że jest aż taka że warto się wywracać?

siema. Moge mixować sobie magnum 8000 np z bananem i platkami owsianymi ? Mixuje w mleku oczywiscie wiem w magnum tez jest mała ilość creatyny a mleko blokuje działanie jej ale z mlekiem o niebo lepsze.

Mozesz tylko nie przesadzaj z weglami w 1 posiłku mała ilość creatyny a mleko blokuje działanie jej co za bzdury

Panowie probek nie rozliczamy. Sklepy dostaja wystarczajaca ilosc. Myslimy nad lepszym rozwiazaniem i mysle,ze za kilka dni Was poinformujemy.

PONIEDZIALEK : 1.Klatka: - wyciskanie sztangi 4x 12/10/10/8 - wyciskanie sztangi na lawce poziomej 3x 12/10/8 - wyciskanie sztangielek na lawce poziomej 3x/ 12/10/8 - rozpiętki 3x 12/12/12 2.Triceps - Wyciskanie Francuskie 3x 12/12/12 - Wyciskanie Francuskie siedzac 3x 12/12/12 - Wyciskanie waskim uchwytem 3x 12/12/12 ŚRODA 1.Barki -Wyciskanie [...]

Powiedzcie co sadzicie o tej KURACJI 1-11 tesc 100mg EOD 1-10 boldenol 400mg E7D 8-13 wino 50mg EOD 14-16 clomid Powiedzcie czy to dobra kuracja i le bym mógł po tym przybrac na masie i sile z góry dzieki Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 97 Wzrost : 182 Obwód klatki : 140 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 91 Obwód uda : 57 Obwód [...]

w mleku masz zbyt mala ilosc tluszczu zeby spowolnic wchlanianie krety. a tak wogole to w magnumie jest bardzo malo tej kreatyny. banan lepiej po treningu a platki przed.

Zależy od człowieka często to jest za duża ilość cukrów i rafinowanych ww

Wrong, jestem oburzona twoim stwierdzeniem "poszliście w ilość"

Zapewnie jest to magnez w formie tlenku, wiec organizm go przyswaja w ok 5-10%. Jezeli juz kupujesz to zwracaj uwage na ilosc jonow magnezu oraz forme. Wazne zeby byl to magnez w formie organicznej. Zerknij rowniez na tematy o zrodlach magnezu w pozywieniu. Z drugiej stron to, ze jestes nerowowy nie oznacza, ze masz niedobor tego pierwiastka w [...]

mnie najbardziej boli mala ilosc stron...do roboty!!!

Widzę że idziecie na ilość nie na jakość