ilość

[...] powiedział, że normalnie tak jak gdyby nic się nie stało i zademonstrował parę ćwiczeń. Jestem w stanie bez problemu robić full rom i z większymi obciążeniami A jaka ilość powtórzeń byś doradził? Gdzieś czytałem aby nie przekraczać 10... Odpusc sobie i zacznij cwiczyc na powaznie. Na poważnie tzn jak aby się nie gryzło z resztą Bo jak [...]

witam mam problem chcem zrobić cykl z deki greckiej i testosteronu enan a w lutym mam operacje na nodze mają mi żylaka wyciąć czy to może jakoś wpłynąć na np. znieczulenie tzn. czy się nie pogryzie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 100 Wzrost: 192 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 100 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? [...]

[...] szybsze metabolizowanie składników odżywczych. Przeciętna osoba produkuje około 75mcg, która następnie jest konwertowana przez wątrobę do bardziej aktywnej T3. Średnia ilość przekonwertowanej T4 do T3 wynosi około 30-33%. Ponieważ konwersja T4 do T3 jest zależna odpowiednio od poziomów cynku i selenu, sportowcy zwiększają dzienną podaż tych [...]

Właśnie dostałem opis, więc wklejam: Nowy Jetfuel Pyro! Wypróbuj nowy nr 1 na rynku! Poprawia samopoczucie Działa wielotorowo Katalizuje spalanie tłuszczu Wywołuje termogenezę Jetfuel Pyro™ to zaawansowany czteroczęściowy suplement zaprojektowany z myślą o sportowcach, kulturystach i osobach potrzebujących nienagannej sylwetki, które w [...]

to sie podziel wrazeniami z silowni, opisz wykonywane cwiczenia, ilosc serii i ciezary. Moze da sie cos poprawic

[...] powiedział, że normalnie tak jak gdyby nic się nie stało i zademonstrował parę ćwiczeń. Jestem w stanie bez problemu robić full rom i z większymi obciążeniami A jaka ilość powtórzeń byś doradził? Gdzieś czytałem aby nie przekraczać 10... Polecam dwie superserie w takim razie. Raz w tygodniu. Zakres powtorzen - prawde mowiac od 15 do 8, [...]

Witam, Proszę o rozpisanie cyklu deca 20ml(sam nie wiem czy brac greka czy holendra) oraz 15ml omki. Ile wziąć clomidu i opakowan nolvy do tego? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 184 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 86 Obwód uda: 60 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3,5 Ilość spożywanego białka: 3g [...]

kostek tak myslalam wlasnie,bo samo mleczko to chyba cienizna :) Rossi bardzo zalezy mi na tym ,zeby spokojnie jesc :) powiem Ci ze czasem zdarza mi sie tak orientacyjnie niektore rzeczy jesc i nie zliczac wszystkiego tak dokladnie. Chyba ten najgorszy okres mam juz za sobą :) mimo to nie ma co spoczywac na laurach ,ale starac sie zeby bylo [...]

A ja ci powiem tak olej te wszystkie gramy mililitry i ilosc kalorii czy godziny o ktorej masz zjesc poprostu patrz co jesz i pamietaj o tym zeby zjesc 4 pelnowartosciowe posilki w ciagu dnia i tyle najwiecej mozesz zjesc na sniadanie i kolo treningu

ano wlasnie nie. na pierwszy rzut oka ta z lewej wyglada na org, z prawej na wal, ale tylko wieksza ilosc ampulek rozwieje moje watpliwosci.

Witam, szykuje sie na cykl masowy, a potem krotka wycinke i prosilbym o pomoc w ulozeniu cyklu:) Mam taki spret do dyspozycji: -6 paczek omki jelfy (30 ampułek 250mg/ml) -15 ampułek deki Normy z pewnego źródła, -3 flakony 10 ml propinatu Atomica (100mg/ml) -wino injekcyjne Desma 4 opakowania (12 ampułek 50mg/ml) -wino scantel 2 blistry (60 [...]

Witam mam pytanko czy po skończonym cyklu na teściu bede miał problemy z fatem bo mam tendencje do tycia i nie wiem właśnie czy nie bedzie gorzej oczekuje tylko konkretnej odp. bo nie wiem czy sie za to brać Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 88 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 39 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: [...]

Witam. Chcialbym sie dowiedziec czego sie moge spodziewac po strzale testosteronu ( test 350) nie pytam bo chce wziac teraz rozwazam ten pomysl w przyszlosci, dalekiej przyszlosci chodzi mi o to jakie beda efekty tzn. czy jakies podwyzszone cisnienie zawroty w glowie, pompa? ogolnie jak to dziala. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 107 [...]

Mrr.. ktoś tu o rózgach pisał? Masakryczny trening miałem wczoraj... Po 20 minutach straciłem równy oddech i do końca sapalem jak stara lokomotywa... Zero siły, zero szybkości i kupa wylanego potu.. W 15 minut po treningu wypiłem prawie 2l wody mineralnej:/ Nie wiem, czy to brak venoma zaszkodził, odstawienie kreatyny, czy zbyt mała ilosć węgli w [...]

Juz lepiej, ale zwieksz ilosc tluszczu do 80g dziennie. Do sniadania dodaj jakies warzywo i oliwe, w twojej diecie brakuje tez orzechow, najlepiej wloskich. nie jestem pewny czy można zielone warzywo po treningu Warzywa tuz po treningu nie sa zalecane, chyba ze od razu po treningu pjesz napoj bialkowy i posilek potreningowy dopiero po ok 1h. Jak [...]

Witam, jestem już trochę czasu off (ponad półtorej roku) i postanowiłem, że od nowego roku wejdę na dłuższą bombkę. Zacznę spokojnie propkiem, potem enan, potem mix, na koniec ubicie. Myślałem o czymś takim: 1-5 meta inj 25 mg ed 1-5 npp 100mg pon sr pt 1-6 prop 150 mg pon sr pt lub 100mg pn,sr, 200mg pt 4-5 [...]

wlasnie raczej myslalem o tymzeby pojechac cos dluzej i znowu potem co najmniej rok przerwy... moze ewentualnie cos z mostkiem w takim razie? Na poczatek masowka, potem mostek 2-3 miechy jakies ubicie prop +wino+tren? A ten cykl tak rozpisany bo ziomek ostatnio podobnie jechal i byl bardzo zadwolony - mowil ze staly progres mimo ze tak dlugo na [...]

wiek - 17 waga - ok 74 kg wzrost - ok 184 cm staż - 1,5 z przerwą cel - głownie masa, siła stosowane wczesniej suple - Gainbolic, cm3, amino max 6800 ilosc dni wolnych od krety - ok 60

A serie i ilosc cwiczen wporzadku? // A i ile czasu jechac tym planem ? Zmieniony przez - anaruk w dniu 2009-12-01 17:52:51

Nie pamietram teraz dokladnie. Jednak zachowalbym rozne intesnywnosci tzn treningi 1 byly by intensywniejsez niz treningi 2 . W tym przypadku intensywnosc to np odstepy miedzy sriami a nie saqma ilosc serii na danym treningu. Jenak kiedy bee mial czas to stworze cos na podstawie tego co mi dostarczyles.