ilość

[...] też ogarnia Do każdego z tych preparatów warto dodac vit. C , komplex B i poszczególnie minerały wg. braków = cena koło 300 zł może wyjsc za same witaminy ,normalnej osoby na to nie stać wiec zostają bądz jakie tanie zestawy witaminowe + magnez . Jak przeanalizujesz skład i ilość a nie opisy to wyjdzie że one różnią się tylko opakowaniami..

Ja mam pytanie ... W domu nie mam drazka ale gdy wychodze na dwor pobiegac to przed biegiem podciagam sie na trzepaku 5/4/4 i potem po bieganiu 3/3/2 ... Moze byc taka ilosć?

Duzo zalezy tez od diety, dodatni bilans kaloryczny i odpowiednio zwiekszona ilosc wody spowoduja nieco utrate rzezby. To jest cos normalnego przy budowaniu masy. Po przerwaniu, tak znika.

jak zwykle w przypadku miarek olimpu trudno o odpowiedz , najlepiej odmierz plaska miarke i zwaz w sklepie spozywczym, albo przesyp z puchy CP do jakiejs pustej puchy cala zawartosc jedną miarką i policz ilosc miarek

no chyba mowie ze zrozumialem chodzi mi w sumie tylko o ilosc kretki..... za malo? cykl za krotki?

według mnie nie ma porównania ze zwykłą johą, o wiele lepiej działa moim zdaniem nawet przy nieco większym poziomie fatu, jak sie przeliczy ilosc mg do ceny to wychodzi bardzo dobrze, osobiscie bardzo polecam

Mozesz jeść 4 lub 6 posiłków większe znaczenie będzie tu miała całkowita objętość posiłków niż ich ilość. wypełnij ankietę działu i opisz jak się odżywiasz.

Tak powinno być zwiększona ilość białka. Ale twoje pytanie jest bez sensu bo nawet nie podałeś żadnych informacji o sobie

Patrz na końcówki, ilość mm no i bateria + golenie pod wodą.

ja kiedyś robiłem na jednej sesji barki+biceps+triceps. To już jest trening hardcore'owy!!!!Ale trochę pomogło - nieźle kopnęło ale ciężko było.Warto wtedy trochę zmniejszyć ilość serii. ale generalnie ja polecam robienie łap w jednym dniu. Np. tak: biceps: 1)uginanie ramion z hantlami z supinacją 10-8-8-8 2)młotki 10-8-8-8 [...]

No i obliczylem tylkona produktach nie pisze ile jest kalorii(tak mi sie wydaje) jest ilosc wegli bialka itd??

skoro jest dokładnie podana ilość białka ww i tłuszczy to są i kalorie. Zresztą wiadomo, że 1g białka= 4 kcal, 1g tłuszczy=9kcal, 1g ww=4kcal

nie masz mało tłuszczu-jedynie węglowodanów jest całkiem dużo-mógłbyś nawet trochę zmniejszyć ich ilość zwiększając źródła tłuszczu-np.dodając tłustą rybę,tłuste mięso

Jak zastanowisz się dlaczego po smażeniu masa mięsa się zmniejsza to dojdziesz do tego dlaczego będzie tam taka sama ilość białka :-)

Autor tego artykulu ktory przytaczasz jest skonczonym idiota jesli propaguje takie metody. Jest wiele metod na aktywowanie pseudo-pasywnych wlokien w mniejszym lub wiekszym stopniu, ale zadna nie siega temu pomyslowi nawet do stop w skali glupoty. Ja bym to chlasnal by nikt nie wzial tego na powaznie. Inna sprawa ze z tymi wloknami to troche jak [...]

Ilość białka w diecie określamy na obecną masę ciała, a nie docelową. Mało sensowne byłoby jedzenie 300 gramów białka osoby, która waży 70 kilogramów, a chciałby być strogmenem o masie ciała 150 kilogramów. Poza tym masa ciała nigdy nie powinna być naszym celem. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki. Jest to tylko wskaźnik urządzenia. Miarą [...]

Nie bardzo rozumiem? Chcesz robić rzeźbę i siłę? Możesz mieć w miarę ładną sylwetkę przy treningu siłowym, ale to jest kwestia diety. Zacznij redukować węgle w diecie a zwiększ ilośc białka i powoli zobaczysz efekty.

Kiedyś stosowałem ten suplement, jest on oparty o składniki ziołowe, a do tego jest dość bogaty jeśli chodzi o ilość tych składników. Na pewno dobrze usuwa wodę z organizmu, więc radzę więcej pić. Sądzę, że przy diecie i treningu na pewno pomoże, ale myślę też, że jako oparty na składnikach czysto roślinnych, nie będzie ingerował w gospodarkę [...]

[...] -wspięcia na palce na maszynie 15,15,15 -wspięcia na palce stojąc ze sztanga na karku 15,15,15 Po każdym tygodniu będe zwiększał obciążenie oraz wykonywał mniejszą ilość powtórzeń np.: Pon-klatka : -wyciskanie na płaskiej 10,10,8,8 na kolejnym treningu będzie to juz 8,8,6,6 itd. co sądzicie o tym??dodam że wcześniej ćwiczyłem [...]

musze cie rozczarowac... tu nie chodzi o ilosc SAA ,tylko o diete ,wpierw zadaj pytanie dziale odzywianie co powinienes jesc. Koks jest tylko dodatkiem do treningu ,podstawą jest dieta. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze [...]