ilość

skwara nie masz pojecia to nie ******* maja tableterke co robi 50 tys tab na godz np i korwa kalibrujesz ja zeby wyrzucala dana wage ( ilosc tabsow w danym momencie a ze korwa na oczy takiej maszyny nie widziales to bym sie nie udzielal na twoim miejscu bo ja w przeciwienstwie do ciebie widzialem jak sie robi tabsy i jak to sypia antek dziala ok [...]

Fredi332 spoko skoro nie czujesz sie na silach,aby wziac sie ostro do roboty,to tucz dalej proste plany. zobacz,co napisalem w linkach ponizej i juz powinienes wiedziec,jakie korekty sa potrzebne. http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,co twoj plan powinien zawierac...) 

 http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html [...]

No wlasnie jak jestes na cyklu jablczanu to bierze sie wieksza ilosc niz mono wiec cyklicznie tez powinno sie go wiecej brac niz mono

Jak dla mnie to zmien klolejnosc na: nogi-plecy-klatka-barki-bicepsy-tricepsy i zmniejsz ilosc serii na barki do 2

Witam mam do sprzedania nitrobolon 650 i 1100g dlatego ze zakupilem duza ilosc przez pomyłke i wszyskiego nie uzyje jak by co to [email protected]

Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 [...]

walnij taką ilość kalorii żeby było ok i odpowiednia nadywżka daj diete i zapotrzebowanie możesz dać 6 nic sie nie stanie

[...] dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE 2 względem MASSACRA 1 W Masakrze episode 2 zostały wsbogacone: glukuronolakton cytrulina l-norwalina większa ilość kofeiny WAXY MAIZE GLYCERO PLASMATRIX (monosterynian glicerolu) izomaltuloza 4)Ułóż hasło reklamowe dla sieci sprzedaży PBC (najciekawsze ,które zostanie zaakceptowane [...]

U ekto 5 to odpowiednia ilość im więcej posiłków tym bardziej nakręcasz metabolizm, co u ekto nie jest porządane walnij 5 posiłków, ale obfitych i będzie dobrze Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-12 21:15:36

Mam pytanie dotyczące argininy. Autor pisze żeby brać podwójne dawki, ale przecież jest chyba ilość którą możemy przyswoić w ciągu 1 doby, zastanawiam się czy biorąc po 6 tabl. część argininy nie zostanie spuszczona do kibla? :D

DIETA 12.04.09: 9.30 kielbasa, jajka, chleb razowy, szynka 13.00 ryz brazowy, wieprzowina, surowka, maslanka 16.00 ryba po grecku, salatka warzywna 19.00 duzo rozego rodzaju miesa, pomarancz 22.00 odzywka bialkowa ogolnie wyglada malo, ale tak nie bylo, bo w kadym posilku miesa byla bardzo duza ilosc. Staralem sie nie jesc za duzo weglowodanow [...]

Ciekawa jestem kto z was choc w małym stopniu wie o co chodzi w takiej tabelce. I czy jest osoba która umie poprawnie wypełnić to dla sportu kulturystyka, lub zapasów czy sumo. To jest tabelka w której układa się idealny trening dla danej dyscypliny. Z trzema etapami: przygotowawczym, startowym i przejściowym uwzgledniając mezocykle, makrocyke [...]

[...] gainery Uprawiane inne sporty: aktualnie tylko wf :D stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mutant Mass, pro longatum, Olimp Amino 5500, witaminki ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowalem przewidziane finanse na cykl: 400zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3 lata z przerwami

plan zywieniowy zły. Trening Poniedziałek Klata + Triceps wyciskanie sztangi płasko 3 x 10,8,6 wyciskanie sztangi na skosie 3 x 10,8,6 Rozpiętki na płasko (Po 10 powtórzeń) wyciskanie francuskie 12,10,10,8 prostowanie na wyciągu 12,10,10,8 Środa Nogi + Barki rower 5-10 min Wyprosty nóg na atlasie 2 serie rozgrzewkowe po 25 ruchow z [...]

[...] aaa Wiek: 25 Waga: 105 Wzrost: 198 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : ... Uprawiane inne sporty: ... stosowane wcześniej spalacze : ... suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ... ilość dni wolnych od kreatyny: 120 przewidziane finanse na cykl: ... uwagi i sugestie: ... Staż treningowy: 9 miesiecy

1 * Olimp - 6 razy * Activita - 1 raz * Activlabs - 1 raz ( Activlab i Activita to ta sama firma ale wystąpiła w 2007 i w 2008 roku pod różnymi nazwami) 2) Tak, w roku 2009 Olimp będzie występował na FIBO. Stoisko będzie miało wymiary 11x12 co daje 132 metry kwadratowe. 3)W massacrze 2 nowe skadniki to: większa ilośc kofeiny -Waxy Mize -GLYCERO [...]

[...] UFC i tym podobnych.Jakim prawem?To rodzaj medialnego show.Prawdziwa walka nie rozgrywa się w świetle jupiterów,nie rozpoczyna się o wyznaczonym czasie,trwa określoną ilość minut z przerwą na wskazówki trenera i przepłukanie paszczy wodą.Te wszystkie elementy są uwzględniane w UFC (stąd maksymalnie duża skuteczność na ringu,w innych [...]

[...] nowotwory są "tylko" 2 krotnie rzadsze. To samo dotyczy schorzeń tarczycy - która wg lekarzy powinna być zmasakrowana taką ilością jodu w diecie. Wg lekarzy taka ilość jodu powinna zabijać noworodki - a jednak śmiertelność niemowląt jest w Japonii 2 krotnie NIŻSZA niż w USA. W samym tylko 1,5 mln Kioto jest więcej 100 latków, niż w [...]

1) Olimp 6 razy , Activlab 2 razy 2) Tak, powierzchnia wystawnicza: 11x12m czyli 132m2 3) Waxy Mize kwas guanidynopropionowy (GPA) większa ilość kofeiny L-norwalina Isomaltuloza GLYCERO PLASMATRIX Glukuronolakton Ester etylowy cytruliny Ester etylowy L-leucyny 4) Nic nie jest niemożliwe. Perfect body centre pomoże ci pokonać własne [...]

moze byc tyle cwiczen pod warunkiem ze zmniejszysz ilosc powturzen