ilość

[...] w puszce (też ulubione), jeszcze dłużej tam jest. Może się jutro skuszę i wypiję do meczu. Ostatnio współlokator się ze mnie nabijał, jak zaparzałem sobie w imbryku większą ilość zielonej herbaty aromatyzowanej. Spytał mnie po co mi tyle herbaty - a ja mu mówię, że to na mecz, bo nie mam ochoty na piwo a kolor podobny Zmieniony przez - Venomik [...]

nie przesadzajmy w coli light nie powinno być cukrów oczywiście patrząc tak wszędzie może byc wałek MIRKO więcej warzyw poza tym może masz duże ilości jedzenia przetworzonego w diecie lub za dużą ilośc białka musiałbyś wkleić dietę abyśmy zobaczyli więcej ruchu w dzień i piuści

czyli oba są takie same taka sama ilość białka często piszą że 80 a jest zaniżone stężenie

[...] MAIZE ) ! • prawie dwa razy szybsza dostępność węglowodanów dla Twoich spragnionych mięśni, dzięki błyskawicznemu przejściu przez żołądek • zwiększona ilość krwi, dzięki skierowaniu jej z tkanki podskórnej do krwioobiegu – efekt - natychmiastowe zwiększenie objętości mięsni – znasz to MEGA POMPA (to [...]

Siema. Mam pytanie co do progresji. Powiedzmy na jednym treningu robisz 40x15 50x15 60x15 70x15 80x15 90x13 i tu konczysz to na nastepnym robisz progres, czyli powiedzmy 45x15 55x15 65x15 75x15 85x15 95x13 i tutaj koniec, bo nie wydoilismy. Tak to ma wygladac? I jeszcze pytanie co do ilosci serii, to przy 15 - min 5 serii 10 - min 6 serii 5 - min [...]

[...] - VAXY MAIZE ) ! . prawie dwa razy szybsza dostępność węglowodanów dla Twoich spragnionych mięśni, dzięki błyskawicznemu przejściu przez żołądek . zwiększona ilość krwi, dzięki skierowaniu jej z tkanki podskórnej do krwioobiegu - efekt - natychmiastowe zwiększenie objętości mięsni - znasz to MEGA POMPA (to hasło będzie się [...]

nie ma najważniejszego czyli cena i ilość na cykl

No popatrz jak "araby" cie oceniaja 18% jest realne do utrzymania - tyle mniej wiecej maja fitneski poza sezonem, 15% , statystycznie biorac, juz nie. A cykl to ty masz i tak slabiutki, nizsze wartosci zlikwiduja go do zera. Musisz wziac pod uwage swoje sklannosci genetyczne i do nich dostosowac oczekiwania, 18% to i tak juz bardzo [...]

[...] 308 896 Ostatenie konkurencje będą wyglądać następująco: Eliminacje: -Załadunek keg 2x100kg dobieg, około 15m -Spacer farmera, 110kg x 40m na czas, Finał: -Martwy ciąg na ilość powtórzeń ok. 200kg w czasie 90s. -Wyciskanie belki na maksymalny ciężar, od 90kg, -Spacer buszmena, 280kg x 20m, -Przetaczanie opony Zmieniony przez - StoneGolem w [...]

bo w praktyce to nie ma znaczenia czy weźmiesz przed czy po. Ważne żeby w ciągu dnia przyjąć określoną ilość kreatyny. Dawkowanie schematem rano+1 porcja okołotreningowo to dawkowanie najbardziej trafne wg mnie

skad miales plan, na ktorym jechales przez te 5 tygodni? odrazu powiem ze jest niepelny.. nie ma w nim nic na dwuglowe miesnie ud oraz nie ma cwiczenia antagonistycznego po wyciskan na klatke (wioslowan), co tez jest bledem nie ma cwiczen na lydki, ktore sa miesniem trudnym do rozwiniecia za to sa zbedne cwiczenia na mniejsze partie - biceps i [...]

omke daj 250mg e2d,a dece 250mg e4d czyli wyjdzie co drugi strzal z omy.o tym ze mozesz mieszac zeby ograniczyc ilosc inj to na bank wiesz wiec nawet nie mowie .pozdro

W Dni Treningowe: magna power- 5 kapsułek rano na czczo i bezpośrednio po treningu argi power- 2-3-4-5 caps 30-45 min przed treningiem ilość tabsów zależy od twojej wagi sam zreszta zobaczysz po ilu bedziesz miał pompe Dni Nie Treningowe magna power- 5 kaspułęk na czczo argi power- 2 kaspułki starczą

[...] przetestowałem białko. Wpc łowickie Tiramisu Rozpuszczalność: W normie, 5 minut musiałem mieszać w szejkerze zanim się rozpuściło, osad który się przykleił do dna (niewielka ilość) musiałem zruszyć łyżką, w porównaniu do system protein olimpu rozpuszczalność trochę gorsza ale za ta cenę to i tak w normie. Smak: W proporcjach które mam po siłowni [...]

aj przysiad w planie b na początek. Btw jeżeli dasz rade zrobic modpoiednia ilość pompek na poręczach w wersji na klate to dalbym je zamiast wl. wiele osób meczy ten wl a potem co drugi post na sfd to "ratunku moja klata nie rosnie". pompki w wersji na kalte sa znacznie bardziej złozone i klata pracuje kompleksowo. do tego w drugim [...]

[...] waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) [...]

radziu, a moze Ty sobie rozbij na wieksza ilość posiłków, co ?? Jak często jesz? Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-04-01 21:12:07

[...] x 100 kg 5 x 110 kg 3 x 115 kg 2. MC z ziemi, tylko w ostatniej serii przechwyt, reszta "na zamek" nachwytem (sztanga na wysokości 24 cm nad podłożem) -średnio, na ilość - 5-tki 5 x 140 kg 5 x 160 kg 5 x 170 kg 5 x 180 kg 5 x 190 kg 5 x 200 kg (i tyle miałem w planach na dzisiaj, poprzedni tr. 10 x 180 kg) // 3.Wyciskanie na barki [...]

krzykacz z wszystkich aptek? bo mam recepty na niego i to na bardzo duza ilosc

16-18 serii nie jest to ilość ogromna, jest duża, ale to są 2 serie na każdą partie na trening 10 serii to rozumiem że w 20 min gdzieś wykonujesz ? Tak to prawda karzdy jest inny ale wszystkie miesnie sa tak samo zbudowane teorytycznie, praktycznie inaczej, bo gdyby były tak samo zbudowane każdy wyglądał by identycznie a tak nie jest. Zmieniony [...]