[...] i białka - tylko po 4 kcal/g), i nie wiąże wody, w odróżnieniu od białka i węglowodanów. Ze względu na obfitość wodoru, podczas spalania wytwarza nawet całkiem pokaźną ilość wody, przez co kolibry i siewki nie muszą gasić pragnienia podczas długiej podróży. Zauważono też, że w społeczeństwach, które obecnie mają najwięcej zawałów, wzrosło [...]
Też nadym myślałem to zależy chyba od dużo czynników ja na to patrzę bardziej od strony organizmu . Ty pewnie zastanawiasz się nad myciem po (tak możesz najlepiej szarym mydłem). Ale od strony organizmu to zależy od kilku rzeczy: -od ilości receptorów hormonalnych na tkance mięśniowej (ci którzy mają ich mało czyli mają małą masą mięśniową grozi [...]
meriadoc jezeli jesz wegle to tylko węgle,białko to tylko białko,ja juz nie licze na przyrosty masy,zaczołem trning siłowy klatki piersiowej bo to już bardziej coś z tego będzie... narazie mi idzie dobrze nie czuje sie osłabiony i w ogóle,jem 2 razy dziennie,w pasie miałem 79 już mam 75 z czego jestem zadowolony,widze poprostu że bf jest mniejsze [...]
[...] jak musi to da rade a na treningu poprostu sobie powiedz muszę to zrobić i tyle i jazzdaa na całego) ewenutalnie więcej carbo dowal w przed 30 i w trakcie 30 g i zmniejsz ilość seri :) to tyle xD Pozdrawiam Edit : co do supli ja też dużo żarłem ale może ci przejdzie ta potrzeba jak zobaczysz że zdrowa dieta dużo więcej daje niż mała tabletka, [...]
[...] przeprowadzać nie będę, przynajmniej na chwilę obecną nie planuję, pomijając te 2 dni przed oczyszczaniem wątroby. Na razie stopniowo przestawiam organizm na większą ilość owoców i warzyw, mięso na razie ograniczyłem do jednego posiłku dziennie i raz jajka. Ostatnio przed treningiem zjadłem 2 banany + pomarańcz, po treningu znów 2 banany [...]
Shefu szkodzi połączenie weglę+tłuszcz bo wtedy trzustka nie wie jak trawić (kłócą się kwasy ze sobą) nie trafia to do mnie, w zbliansowanej diecie powinny zawierac sie tak samo wegle, tłuszcze jak i białka tylko ze w odpowiednich proporcjach... energia dla naszego organizmu pochodząca z tłuszczy jak pisałem wyzej powinna byc na poziomie 20 - 25 [...]
Shefu dobry art. Ale tak do konca to chyba nie zostal w nim wyjasniony wplyw enzymow, ich zaburzenia na powstanie tradziku. Domyslam sie ze chodzi o konsekwencje wynikajace z braku odpowiednich enzymow czyli gnicie pokarmu i dalsze procesy z nim zwiazane(...?). Wpadlem na pomysl zeby moze jakos wpolnie krok po kroku wyjasnic tu caly mechanizm [...]
Spożywając taką samą ilosc pokarmu w 3 posiłkach nigdy nie schudniemy w takim stopniu gdybysmy spożywali ten sam pokarm w tej samej ilosci tylko ze rozłozony na 5 posiłków... - nie bardzo wiem jak to wytłumaczyc martrix... MI SIĘ WYDAJE ŻE ORGANIZM JAK DOSTANIE CZĘŚCIEJ POKARM TO JEGO METABOLIZM SIE PRZYŚPIESZY...(BO CZEŚCIEJ PRACUJE) I JESZCZE [...]
Spożywając taką samą ilosc pokarmu w 3 posiłkach nigdy nie schudniemy w takim stopniu gdybysmy spożywali ten sam pokarm w tej samej ilosci tylko ze rozłozony na 5 posiłków... - nie bardzo wiem jak to wytłumaczyc chodzi że więcej posiłków jest bardziej metabolicznych więcej energi pujedzie na jego trawienie i przetworzenie a po drugie będzie to [...]
Ronie-Jasne że dla kulturysty nastawionego na budowanie mięśnia system 5sx5p dla wywołanie hipertrofi to za mało ale jest alternatywa zamiast 5sx15p można zwiększyć ilość powt zwiększając ilość serii z dużą róznicą jak wykonam sekwencję (5px60,5px70,5x80)x5serii robię dużo ale cięzar jest nadal spory.Tej sztuki nie zrobisz w 5sx15p bo ciężar [...]
[...] organizm naprawione, i po drugie:, aby po zregenerowaniu włókna mięśniowe miały jeszcze czas na zwiększenie swojego poprzecznego przekroju-czyli na rozwój. Upraszczając: ilość czasu przeznaczonego na odpoczynek musi być proporcjonalna do natężenia intensywności treningów. "Zasada GAS- adaptacji ogólnej" Mówi, że po okresie treningów [...]
[...] samobójstwa. W żyłach Sonny’ego znaleziono ślady morfiny i kodeiny, które powstały na skutek rozpadu heroiny w krwi. Późniejsza autopsja wykazała jednak, że ilość narkotyków w organizmie Listona była zbyt mała, aby wywołać śmierć. Jako oficjalną przyczynę zgonu, uznano zawał serca. Mefistofeles przyszedł po swoją wygraną. Nie [...]
Si2uiel dziekuje Ci bardzo za szybka odpowiedz. PISZESZ: "Minusem jest jednak to ze wlasciwie w gre wchodzi tu jedynie białko serwatki, bo zalezy nam na szybkim dostarczeniu bialka do krwioobiegu-->mięśni, w tym wypadku 20 g bedzie ilością wystarczającą." zadam pytanie z gatunku idiotycznych: czy bialko serwatki o ktorym mowisz jest [...]
Na początku mojej wizyty na forum nasuwa mi sie pytanie.... Jaka ilosc bilka powinnam przyjmowac w ciagu dnia? Dodam, ze codziennie chodze na silownie i chce troszke schudnac... Dorota
tak w ogole to mam pytanie za co ja dostaje sogi?? nie pisze nic wiekopomnego, nikt nie mowi: masz soga a ilosc sie zwieksza. Co jest?? Moze mam cichego wielbiciela?? W kazdym razie milo byloby tak myslec i w to wierrzyc.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
Dobranoc Schelly , słodkich snów No widzisz Si2 , mnie nie przyjeły , Ty nie chcesz , klub trzeba będzie rozwiązać ze względu na małą ilość 'członków', a chyba mam na to jakis wpływ "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-01-24 23:21:15
zapraszam i dobrze podziala na skore.... taka ilosc smietanki..... nawilzajaco...... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.
[...] zupełnie uwodorowane, czyli tłuszcze nasycone. Chemiczna postać transizomerów rózni sie od pierwotnych składników na pierwszy rzut oka bardzo niewiele (zmienia się jedynie ilość i ewentualnie miejsce wystepowania wiązań podwójnych). Tymczasem ich własciwosci chemiczne sa inne: transizomery są twardsze i nie wchodzą juz tak łatwo w reakcje [...]
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.
