ilość

[...] g Tłuszcze: 46,025 g Kalorie: 1179,25 kcal Wychodzi z tego około 1 litr bardzo smacznego moim zdaniem koktajlu. Przeznaczenie to jak sądzę masa, trochę przeszkadza tu duża ilość tłuszczy ale ja jestem ektomorfikiem więc aż tak bardzo mi to nie zaszkodzi. Temu komu się nie podoba może go uszczuplić według własnych zapotrzebowań. OCENIAJCIE! [...]

glukoza w tabsach? napisz wiecej o sobie wiek, cel, ilosc $ itd. poszukaj tez tematow 'o rodzicach' moze cos Ci sie przyda calkiem sporo ich bylo

[...] Trening obwodowy. -ćw. na wszystkie grupy mięśniowe -8-12 ćwiczeń, ustawionych w obwodzie -40%-60% pokonwywanego oporu (przy czym 100 % to rekord życiowy) - max. ilość powtórzeń w czasie 20-40sek. - przerwa mniej więcej tyle ile trwał wysiłek -2-3 serie (serią jest wykonanie jednego obwodu) - po zakończeniu obwodu 5min przerwy. [...]

hej potrzebuje odpowiedzi na pytanie najwieksza ilosc glukozy powstanie w wyniku przeksztalcenia 1 mola: a.)serotoniny b.)alaniny c.) kwasu olejowego d.)tyroksyny e.)kwasu octowego ?

Skoro rzezba to moze spróbuj prolongatum, ma mniejszą ilość tłuszczu i węglowodanów od tych 2. A na sfd kupisz w bardzo dobrej cenie

Powiem szczerze że na temat rzeźby to nic nie doradzę bo nigdy jej nie musiałem robić. Ale z tego co czytałem to ilość powtórzeń OK, ale między seriami przerwy powinno się zmniejszyć nawet do 1 min.

Siemka, chciałbym abyście sprawdzili mi dietę oraz poprawili:D Ważę 62 kg. Przeliczałem ilość białka węglowodanów oraz tłuszczu programem Twój Dietetyk. Myślę, że sie wszystko zgadza ale na wszelki wypadek wklejam. I Posiłek 7.00 Mleko 0,5% 200g Płatki owsiane 80 g II Posiłek 14.00 Ryż biały 50 g Serek waniliowy 150 g III Posiłek oraz IV [...]

Girjewik moze mi poradzisz, ja lubie taki sport. CHyba seks sie to nazywa ale ze wzgledow technicznych nie moge robic to tak jak bym cgcial. No wiesz ilosc partnerek, pozycje, ilosc treningow? A wiesz lubie to robic, podobno znasz odpowiedzi na takie pytania? Cos o pilce pisales? I tak bez diety ? Wielce profesjonalne podejscie."Robic co sie [...]

Kur.a, chude kije hehe. Co ma waga zauwaz jeszcze ile co nie ktorzy maja wzrostu i przeloz dopiero to na wage Po drugie liczy sie tez ilosc miesni i ilosc tluszczu chodzi bardziej o wyglad niz o wage. Nie bede ci wrzucal i takie tam Pozatym ze masz kompleksy i na farime musisz byc nabity bo kolesie beda z toba jechac to twoj problem I se [...]

[...] http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html Ogólnie Twoja dieta nie jest zła. Brakuje zapotrzebowania kalorycznego oraz podsumowania diety (ilość białek, weglowodanów i tłuszczy). Zrób to i wlej dietę ponownie, wtedy ocenimy Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-01 15:23:03

Kolos 88: odnośnie składników: białko tłuszcze w+w kcal ŁĄCZNA ILOŚĆ 105 113 226 2346 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 94 110 180 2084 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 113% 103% 126% 113% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 1,9 2,1 4,1 42,6 pozdrawiam

Tego chyba nie widziałem. Znany był mi mechanizm wpływu wysokiej podaży wapnia przy jednoczesnej małej ilości witaminy D, na jego wewnątrzkomórkową ilość w adipocytach, ale badania epidemiologiczne temu zaprzeczały. Stąd moje wcześniejsze przypuszczenie, że chodzi o ilość białka. To badanie jest dobre, bo jego ilość w grupach była taka sama. Jak [...]

od tygodnia jade hst, mam za sobą 3 treningi 15stek 1. Wyciskanie lezac 1x 2. Przysiady ze sztangą 1x 4. Martwy ciag (co 2gi trening) 1x 5. Sciaganie drazka do klatki 1x 6. Wyciskanie sztangi sprzed głowy 1x 7. Wioslowanie sztanga podchwytem 1x 8. UGINANIE RAMION sztanga prosta ( od 10tek ) 1x 9. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc ( od 10tek ) [...]

Powiem tak: na poczatku masa szla elegancko (59-->65 dieta, jesli mozna, by to było nazwac dieta z treningiem to samo, w domu, u kumpla w piwnicy itp. Pozniej sie zapisalem na silownie i przyszedl czas stagnacji - przez 2miechy nic :( Dlatego nie czekam i zwiekszam wegle do 6.5 ! Z tego co wiem to dla ekomorfikow polceany jest krotki,a [...]

klatka 104/106 +2 biceps l 38/38 p 37,5/37,5 bez zmian pas 80/79 -1cm barki 121/125 +4cm udo l 58/59 p 58/59 +1cm lydka l 41/41 p 41,5/41,5 bez zmian wyniki silowe wyciskanie sztangi (klatka) rekordu nigdy nie sprawdzalem 80 kg na ostaniej serii razy 10 powtorzen / obecny rekord 120 kg ... na 10 powtorzen 100 w seriach polowkowych [...]

po jakim czasie glikogen przetwarza sie w tluszcz ? jaka ilosc kalori mozna przetworzyc w glikogen przy srednich zapasach ?

Od jutra ruszam z trenigiem Cwiczyc bede pon, sr, piat. hm wiec sprubuja zmniszyc ilosc seri i cwiczen dobre by bylo Klatka 10 ser,bic 6seri w pon-plus brzuch srody- nogi 8 s barki 9s, brzuch piatk- plecy 10 s, tric s , brzuch do wszystkiego praca fizyczna pon-sob ilosc seri i uklad cwiczen dobre?cwiczenia same podstawowe

[...] jest żwawy spacer czy wolny bieg ze stałą prędkością nasze mięśnie nasze mięśnie potrzebują od 15 do 20 razy więcej energii niż w fazie spoczynku. A jest to ogromna ilość! W takiej sytuacji uruchamiane są nasze zapasy energetyczne (pokłady tkanki tłuszczowej) i na bieżąco energia jest pobierana z węglowodanów. Proces pobierania energii z [...]

[...] - orzechy/do śniadania a tutaj oliwa Dodfaj warzywa IV posilek przed snem - twarog poltlusty/ok - oliwa z oliwek/ok Produkty ok dobierz teraz odpowiednią ich ilość i jazda. A jedyne to mógłbyś dać mniej twarogu Góra mnie ubiegł weż pod uwagę jego poprawki i skoryguj dietkę Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-01 19:59:51 [...]

[...] wszystkim węgle złożone - kasze, warzywa, zielenina, dużo białka, jogurt naturalny, żadnych słodyczy itp przetważanych świństw ogarnij wszystko a redukcja będzie udana ilość tse sam wyczuj ... pamiętaj że tolerancja na kofeine rośnie szybko i z tygodnia na tydzień potrzebujesz większych dawek ooo widzę że wzrost i wage mamy tą samą ... ja [...]