ilość

whey gainera(widze ze jednak inwestujesz w activite) radzil bym brac po treningu ze wzgledu na duza ilosc ww ktore pomoga odbudowac poziom glikogenu. Na noc mozesz takze spokojnie brac tunczyka i od czasu wpc takze nie zaszkodzi wziete na noc , chocby jako dodatek do twarogu Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-12-05 20:14:09

Vincent z tego co piszesz to twoja dieta zawiera ok.1300 kalorii, to bardzo mało, musisz radykalnie zwiększyć ilość węglowodanów i troszką biała, jesteś dość szczupły więc powinieneś spożywać przynajmniej 150-180g białka i nawet cztery razy tyle węgli, tłuszczu też nie powinieneś się wystrzegać za wszelką cenę- ale z rozsądkiem i w przewadze [...]

No własnie ! A gdyby ta samą ilość rozłozyć na 4 x po 2,5 mg to zablokuje ? P.S. Kur.wa wymiękam momentami

[...] lub tylko zewnętrznie. Retinoidy czyli pochodne witaminy A zmniejszają wydzielanie łoju przez gruczoły łojowe i regulują proces rogowacenia zmniejszając tym samym ilość zaskórników. Mają również działanie przeciw zapalne. Stosuje się je głównie zewnętrznie, a jedynie w ciężkich przypadkach doustnie. Produkcja łoju przez gruczoły łojowe [...]

Pytanie wbrew pozorom nie jest głupie. Ponoć branie 10mg mety z samego rana, kiedy poziom testa jest naturalnie wysoki nie powoduje blokowanie przysadki. Pisał o tym imć Uriel swojego czasu. Pytanie brzmi, czy ta sama ilość rozłożona na 2 dawki np o godz 7mej i 14-tej zablokuje przysadkę, czy też nie. Jak chcesz, to wymiękaj

A co myslicie o tym zeby chłopak zwiększył dawke pod koniec cyklu czyli skrócił cykl a na końcówce zwiększył ilośc środków ?

RafiX masz racje jesli chodzi o to intensywnosc treningow. Ja jak mam trening 4x w tygodniu to w kazdym treningu robie 4x po 50 papek i wyglada to tak ze zamiast coraz lepiej to jest coraz gorzej, coraz bardziej sie mecze przy tej samej ilosc papek, tak wiec pamietajcie o regeneracji Pozdro

Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów [...]

jeżeli w ciągu dnia dostarczasz wystarczającą ilość białka to polecam ci białko na noc -sam kazeinian wapnia lub mieszane -prolongatum Biogenixa dla przykładu/zresztą to białko możesz brać również jako uzupełnienie diety a szczególnie po treningu/.

rozloz je co 2-3h tab czasami trzeba nieco cykl podpasowac pod ilosc posadanego towaru, wiec zrob tak

a po co wiecej ? czy ilosc cm w bicepsie taka wazna podczas walki ? tak jak kolega napisal musisz wybrac co jest dla Ciebie wazniejsze... btw. najwidoczniej wracasz do masy natualnej, ja cwicze kicka okolo 1,5 roku i mase mam taka sama jak za nim zaczolem trenowac Zmieniony przez - Fong w dniu 2004-12-06 00:57:32

[...] badania na dwa dni po 2on (tego pierwszego 2on) i wyszło ze róznica jest minimalna dozucił zma + tt i dopiero po drugiem 2on badania wykazały ze produkcja teścia o sprą ilość jednostek. I dopiero w tedy zrobił odblok , fakt że zwięszył dawke do 20mg ale tak u niego to wyszło. ja bym na twoim miejscy wasal zrobił odblok bo nigdy nic nie [...]

taka sam ilosc kalorii

sam nie palę ale wiem że palenie rzuca się drastycznie a nie ograniczając ilość fajek dziennie

zrezygnoj z HCG, za mala ilosc soku Zmieniony przez - siemach w dniu 2004-12-06 12:31:39

Ja od bilansu kcal ,masz duza aktywnosc wiec tak bedzie 24 razy waga razy 0,9 = BMR ,a teraz Bmr razy 1,4 = twoje zapotrzebowanie na kcal ,teraz dajesz waga razy 2g bialka = ilosc bialka dla ciebie,30g ww na dzien a reszta kcal stanowia tluszcze,spojz do postu o ckd

czy dowiem się czy to są dobre wyniki,bo nie wiem czy mam zmieniać diete czy nie :-/ znacyz ilośc składników w diecie czy dołożyć czegoś lub odjąc?? :-/

[...] jest dekanian nandrolonu 300mg przez 13 tygodni 250mg Omnadrenu co 5 dni też wyjdzie coś około 13 tygodni 100 tabletek mety po 20mg do wyczerpania Szczerze nie nawidzę rozpisywać cyklu po ilość opakowań bo gdybym ja miał to wziąść to pewnie byłby hardcore: 1-10 Deca/Oma 400/500mg i to wszystko! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-12-06 16:15:05

[...] za soga. Proporcje przeważnie same na oko wychodzą, paczka mrozonych b ma ok 400-450g, przeważnie na raz zuzywam 1/3 chyba , lepsza oczywiscie śmietana ale z jogurtem też ok,ilość-no może łyżka stołowa-obserwuje się koloryt... trzeba uważac żeby sie nie zważyło wiec nie wlewać prosto z lodówy tylko dodawać po kapce. A ten czosnek.....to chyba [...]

[...] '"Ron Van Clief (Goju-ryu Karate) UFC Win/Loss Record: 0-1" przegrał: z Roycem Gracie przez duszenie" MA JESZCZE 9 INNYCH CZARNYCH PASÓW' Właśnie. Sama ilość tych pasów dowodzi według mnie, że to były, za przeproszeniem, gówniane czarne pasy. Częsta parktyka w Stanach, mić np. 6, czy więcej czarnych pasów. I być [...]