ilość

Progresja to stopniowe zwiekszanie ciezaru z kazda seria. Musisz dobrac starannie ciezar, tak by wykonac taka ilosc powtorzen jaka planujesz. Ja np robie tak: 39kg x 12 42 x 10 44 x 8 47 x 6-8 (zalezy) A co do gainera nic nie mowie bo sie nie znam. PS nie smiac sie z moich osiagów - cwicze ok miesiac i mam 15 lat. Elizabeth Haydon [...]

Po Twoich wypowiedziach az rzuca sie w oczy brak podstawowej wiedzy o koksach. Przez najblizszy rok powiniennes tylko czytac SFD i nie wypowiadac sie na zaden temat,moze czegos sie nauczysz. Znajdzie sie drugi taki "madry" jak Ty i bedzie chcial zezrec taka sama ilosc metki jaka wyczytal w Twoim poscie.Szkoda bedzie malolata.... Ciebie [...]

Bardzo ladna budowa Majran! Widze ze stawiasz na jakosc a nie na ilosc Spoko. "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

rozumiem, ale ja cwicze ze stoperem, to myslisz ze przerwy w kolejnych powinny byc dluzsze od 2 minut? no i oczywiscie rozumiem ze te 8-6 powtorzen w serii na gore to juz nie musi byc tak wolno, w koncu na gore normalna ilosc cwiczen i serii p.s. aha tak na marginesie to tez opisz czy Tobie system pomogl w rozbudowie gory Pozdrawiam, NoRtOn [...]

[...] nie mam medycznego słownika. 17. Trenując jak ciężarowcy - martwy ciąg, przysiady ze sztangą, wyciskanie na ławeczce spowodujesz, że będziesz wyglądał klockowato. 18.duża ilość powtórzeń uczyni twoje mięśnie twardszymi i lepiej wyrzeżbionymi. 23. Trening z obciążeniem powoduje sztywnienie mięśni i hamuje gibkość, a w konsekwencji kondycję. ( [...]

Bigger juz mialem cos napisac, ale to wykasowalem. Powiem tak, ty wiesz (tak sadze) i ja wiem jak jest pomiedzy Cyberem i wlascicielem forum. A Zwierz i 99% forumowiczow, gucio wie, wiec no comments, plisss? A co do Kaizena, juz taki jeden byl w Wawie, co chodzil po sklepach i sie chwalil (sam slyszalem na wlasne uszy), jak to bedzie MuscleTech [...]

ovopol a hitec 90 to ziemia a niebo, natomiast miedzy MM a Gain Fastem nie ma juz takiej wielkiej roznicy. W sumie co do gainerow i bialka to raczej wybralbym ilosc a nie jakosc LOL LOL

[...] szczególnie zaś polecam je kulturystom po czterdziestce, którym zależy na kontynuowaniu treningów przez długie lata. 1.SEN Dbaj o to, aby w nocy zapewnić sobie dostateczną ilość snu, zarówno snu wolnofalowego, jak i snu REM (skrót wywodzi się z ang. Rapid eye movements, „szybkie ruchy gałek ocznych", jedna z faz snu, w której występują marzenia [...]

Nie wiem w której jesteś fazie, ale jeżeli jesteś w pierwszej to odmawiam suszonych wców i rzechów.Z własnego doświadczenia wiem że nie pmagaja mi ne schudnacc, wrecz przeciwnie.Chc jestem na diecie nie dlug to golnie uwazam ze jest w porzadku. Prponuje Ci warzywa na parze brokuly , kalaffior, fasolka itd.) a do jgurtu dodawaj lyżeczkę lub póltrej [...]

""no wlasnie to skad wiesz ze w Jego przypadku to go otlusci...?"" wiem jedno duża ilość WW tuż przed snem napewno nie zostanie spożytkowana na marzenia senne :)))) ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse [...]

Wtrącę całkowicie nie na temat, ale nie mogę się powstrzymać.... Przeczytałem 16 pytań Brutusa i... on też nie dał wszystkich prawidłowych odpowiedzi. Chodzi mi o zagadnienia stricte fizyczne i matematyczne czy - prawne (a więc nielogiczne). ad. 1. Kogut ma 2 jajka, więc może je znieść. Intuicyjnie wiemy, że jajko należy do koguta, ale [...]

[...] musi przyjąć określoną dawkę nikotyny dziennie. Jeśli ktoś zmieni papierosy ze zwykłych na "lighty", to zacznie ich po prostu więcej palić. W efekcie taka sama ilość substancji smolistych dostanie się do płuc palacza. Natomiast firmy tytoniowe osiągną wyższe zyski ze zwiększonej sprzedaży papierosów (Paczka "lightów" [...]

babkajojo,poczytalam dokladniej ksiazke jesc aby schudnac,szczegolnie strone 33,czyli co wchodzi w skald bilaek,weglowodanow,tluszczy i potem jak i co nalezy laczyc z czym.czyli jesli mamy poslikek bilakowo- tluszczowy to w jego sklad moga wchodzic weglowodany o ig mniejszym od 35,a jesli posilek bedzie weglowodanowo bialkowy to nie moga wchodzic [...]

[...] ten proces skoro dostarczasz dziennie 700kcl ludzie przestańcie narzuciać jakieś drakońskie diety na TP bo to nie na tym polega!!! obetnijcie tylko lekko węgle zwiększcie ilość białka i aeroby i to w zupełności wystarczy. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 [...]

skorup zwiększ ilość jajaaaaaaaaaa w diecie to Ci sie refleks poprawi :)))) ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

[...] doniesienie na szczęście jest przesadą. Niedawne badania Jamesa Pankova z Oregon Graduate Institute of Science and Technology w Portland wykazały tylko, że niewielka ilość amoniaku zwiększa stukrotnie stężenie tego alkaloidu w fazie gazowej dymu papierosowego. Jak to się przekłada na przyswajalność nikotyny, jeszcze nie wiadomo, ale [...]

[...] wiele odmian ozdobnych, niestety raczej nie do uprawy w naszym klimacie. Nicotiana glauca, na przykład, dorasta do około 6 metrów i zawiera w liściach tylko nieznaczną ilość nikotyny. Inną odmianą ozdobną jest Nicotiana alata, charakteryzująca się pięknymi kwiatami o słodkim, przypominającym jaśmin, zapachu. TOKSYKOLOGIA NIKOTYNY Wysoka [...]

[...] że dzieci palących mężczyzn chorują na raka znacznie częściej niż dzieci ojców niepalących. Palenie zmniejsza również znacząco liczbę plemników w spermie oraz zmniejsza ilość krwi docierającej do penisa, co może być przyczyną impotencji. 14. Łuszczyca. Palacze dwa do trzech razy częściej cierpią z powodu łuszczycy - ze zmianami na skórze [...]

[...] ostatnich. Firmy tytoniowe wmawiają klientom, że papierosy LIGHT są mniej szkodliwe. W istocie zawierają one mniej nikotyny i ciał smolistych, ale nie należy zapominać, że ilość zainhalowanej nikotyny zależy od sposobu palenia. (zaciągania się) Palacz, który przechodzi na papierosy lekkie będzie inhalował więcej dymu tytoniowego, co czasami [...]

Powiedzmy że kupie strzały tylko musze jeszcze dilera zmienić ile w takim wypadku ich potrzeba i jak rozpisać? jaka ilość tabletek byłaby wystarczająca? Szuw@r