ilość

[...] z klientami, jakiś firmowy wypad do knajpy) ale potem na drugi dzień robie 2 razy więcej aerobów i jest ok. Nie jest to wszystko zbyt smaczne ale co około 8 dni (zgodnie z tym co pisał Cutler) można a nawet trzeba zwiększyć znacznie na jeden dzień ilość węglowodanów - i wtedy można poszleć. Pisz jeszcze jak masz więcej pytań Pozdrowienia lucek

powyżej 20 sog - znawca, 50 specjalista, 100 expert - jak dla mnie to niektóry powinni tak czy siak dać experta bo mniejsza ilość sogów wynika z braku czasu i ludzi którzy ich nie dają za odpowiedzi (mówię np o Redrumie) lucek

mnie sie zdaje ze nie w niewielkim stopniu ma to wpływ woda oaza która ma 450 mg (mineralizacji) a woda staropolanka ok2000mg minerazlizacji to jest ruznica chociaz moze nie znaczy nic w kulturystyce to jednak zawiera wiesza ilosc tych substancji (lepiej je wysikac niz ma ich brakować) ;-} shorter your breath.. and one day closer to death

kinder - jak by Ci to wytlumaczyc, zebys zrozumial. Gdyby dano Ci za zadanie dotrzec do celu majac do wyboru zwykly samochod osobowy, lub bolid formuly 1, to jak Ci sie wydaje, korzystajac z ktorego pojazdu dotarlbys ewentualnie do celu ? Odpowiedz jest prosta - mozliwe, ze udaloby Ci sie osiagnac cel uzywajac jedynie zwyklego samochodu, z bolidem [...]

Czyli najlepiej by było spozywac weglowodany rano , po treningu a reszta posilkow bogata w białko i umiarkowana ilosc WW

Jesli masz problemy ze zrobieniem masy to napewno lekartwem na takim etapie na ktorym jestes nie sa sterydy. Wiem cos o tym bo mialem podobny problem co Twoj. Gdy zaczynalem a bylo to calkiem niedawno wazylem 67 kg a teraz 83 (minelo 8 miesiecy) a nigdy nie uzywalem i nie bede uzywal sterydow. Ja rowniez mam bardzo szybka przemiane materii i [...]

Tak ale musisz zamowic min 10kg,a u Hossego zamowisz dowolna ilosc kg(za 1 kg placisz 39 zl).Najlepiej wpisz w wyszukiwarke "ovopol"i otrzymasz wszystkie info. voytas

Red- kazdy trening mam inny,raza superseria, raz zaczynam od bica pózniej triceps i odwrotnie, ilośc powtórzen i ciezar równiez. Dakładnie jak mam ochote, nigdy nie robie wiecej seri na grupę niz 8-10 łącznie. spec. suplement

Ja dzisiaj odebralem swoje bialko z ovopolu (artlite mam nadzieje ze dostales ode mnie meila). Jest zapakowane we wiadereczkach po 1kg. Zaraz dodam do Top Mass waniliowego i poksperymentuje z proporcjami zeby to jakos smakowalo :) i starczylo obu odzywek na troche. Nastepnym razem rowniez bede tez zamawial meilem i postaram sie o mniejsza ilosc. [...]

No nie powiem na niektórych fotkach to prawe przedramie rządzi,jak osiągnołeś taką grubosc,i tak czystą biel,przedramienia? Liczy się jakość nie ilość ,jeśli ktoś o tym zapomina nie ma szans...

Si2uiel napisał "oraz umiarkowane ilości tłuszczy roślinnych" co to jest "umiarkowana ilość" ? :)

5,9 - to jakies nieporozumienie żebym miał tak mało. zreszta jak na podstawie obwodu pasa i wzrostu mozna liczyć ilośc tłuszczu :) Z tego co wiem to mierzy się to "troszkę" inaczej Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Czy moge szamac Żelatyne i drożdże suszone jak ziemniaki co to jest ile kosztuje i skąd to brać? Przeczytałem w tabeli wartości odżywczych, że posiadają wielką ilość białka więc pytam, z góry dziękuję za jakąś pdpowiedź. Z poważaniem Underground Warrior.

Kolego, 200tabsów mety?! Po tej ilości możesz spokojnie nie wydawać kasy na odżywki, bo i tak już nie urośniesz. Zablokujesz sobie receptory na ładne miesiące. Nie smamym białkiem człowiek żyje. Powiem tylko, że podstawowy błąd jaki popełniasz to za mała ilośc węglowodanów w diecie. Przy twoim trybie aktywności(kickboxing,silownia) 5-6g/kg to [...]

Size troche mnie tym artykułem załamałeś. A wiec mam 15,5 lat i nie wiem teraz co robić.Ćwicze 3 razy w tygodniu na mase i co moze sie okazać wazne stosuje metode progresji.A z artykułu wynika aby nie obciazac sie maksymalnie przed 17 rokiem zycia.A progresja polega na tym że w kolejnej serii zmniejszamy ilośc powtórzeń ale zwiększamy ciężar na [...]

Cykl potężny !!! Napewno jest Ci potrzebna aż taka ilość środków ? Jeżeli chodzi o potwierdzenie autentyczności to nie opakowanie jest ważne a dokładny skan ampułki + opakowanie dla pewności. Skąd wiemy co masz w środku, opakowania mogą być kradzione, wydrukowane ipt. a co włożone w środek to naprawdę inna kwestia. Pozdrawiam. *** HOLDER - [...]

Czy normalnie wam działa ? Mi łaczy się z hubem, wyskakuje lista uzytkowników, ale każdy z nich ma po 0 Bytes, tylko ja mam tyle ile udostepniam. W Available data jest też tylko taka ilość GB ile sam udostepniam Może wiecie dlaczego tak sie dzieje ? Za rady sogi "Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę"

U mnie nie, czasem mam włączony DC dosyć długo i ilość udostepnianych plików u uzytkowników też robi się ok, ale niczego nie chce mi szukać, kiedyś nie miałem z tym żadnych problemów. A może znasz jakieś inne adresy hubów z MA ? "Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę"

Spice, mam jeszcze jedno pytanko,czy jak bym se kupił 3albo 4 stzrały deca , czy by coś to dało czy trzeba większą ilość kupić?Bo czytałem duzo o mecie i zniej zrezygnuje ,czytałem też ze własnie deca jest zdrowsza.Za odpowiedż bede wdzieczny, nara, pozdrowienia prongo

50 PLN za jaką ilość i co to za firma ? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!