ile

to ktos moze mi polecic jakis trening typu HIIT + trening na rzezbe(ile powtorzen, ile serii)?

[...] wychodzić z tamtąd, bo się zmęczysz a trzeba ograniczyć wysiłek fizyczny. Po prostu niektóre rzeczy tam powypisywane są poprostu śmieszne i zależy mi na tym, żeby ustalić ile jest w tym prawdy o częstym występowaniu danych skutków ubocznych, a ile z nich występuje raz na 1000000 przypadków, ilu z pośród bioracych ten środek i wchodzących na [...]

ile 3 sekundy 5 ? ile Edit :Macie sprawdzone pomysły?? Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-01-22 16:15:28

to dużo ja zrobię sobie 8 tygodni wiec moze jeszcze lepsze efekty będą ja chodz 4 razy w tyg. a co to aakg?? arginina?? a mialeś jakies spadki?? o ile sila i masa poszła w góre?? chętnie dowiem sie ile ci poszło po tym cyklu ja mogę powiedzieć ci po swoim

Zawsze zrobisz tyle ile wydolisz. Dochodzac do granicy wytrzymalosci zawsze podkrecasz metabolizm. By podtrzymac efekt trzeba zwiekszac wydajnosc. Odpowiedz na pytanie czy zdychajac wczesniej tez sie ladnie palisz pozniej - tak spalasz wiecej kalorii - ile - nikt ci nie powie, sprawa indywidulana organizmu.

O dietę się postaram:) Ile ćwiczeń powinienem wykonywać??? Jakie polecasz? Brzuszki robić pełne czy nie? I ile robić powtórzeń? Z góry dzięki

A ile ważysz i ile masz lat?

Jak to zrobiłeś? Jestem po wlk wrazeniem! Tylko w domu ćwiczenia. Jakie? Ile razy w tyg trenowałeś i ile min? Z góry THX Za odpowiedz

I widzisz Kwestia teraz tego ile potrzebujesz a ile spożywasz ;)

w takiem razie czy mógłbyś mi podpowiedzieć ile potrzebuję? albo jak mam sam to sobie sprawdzić? nigdy aż taki szczegółowy nie byłem, po prostu spożywałem tyle, na ile miałem ochotę, ale dokładnej dawki nie określałem...

[...] - do 200x3 jeszcze daleka droga to aż 22,5kg ale powoli do przodu. Grunt abym do czerwca zdąrzył Wodyn - ok, będę dodatkowo wykonywał dociskanie 1cm ale mam pytanie: ile serii, ile powtórzeń i jakim ciężarem? Bamf - dzięki, również czekam za nimi Nie ma nic lepszego jak super udany trening zwłaszcza WL Pereziusz - główny cel to 215kg w [...]

dobra, przyjrzałem się i jednak dupa nic nie wyliczyłeś prawda? co to za dieta bez wyliczeń? skąd będziesz wiedział ile czego dodać jak nie będzie efektów? rozpisz to z z btw przy posiłku i podaj btw na cały dzień a Ty kurde jesz te ziemniaki na noc czy jako po treningowy?! na noc owszem nic nie wnoszą, bo przed snem nie jemy ww ale po treningu [...]

[...] skora ma natomiast 3.94g kwasow tluszczowych jednonienasyconych w 100g. produktu " na moje od około 300g (dla 7g JNKT) do conajmniej 1,2 KG (dla 28g JNKT) zobacz teraz ile byś musiał zjesć udek pieczonych ze skórą (oczywiście czystego miesa z udek bez kości), z pewnością dożo mniej niż czystych piersi, ale przy okazji ile byś sobie [...]

chcialbym byscie ocelnili moja diete (o ile mozna to nazwac dieta :D) : sniadanie - 4 jajka, 2 kanapki z serem szynka i slatka. , 2 posilek( o ile moge nzawac to posilkiem) to bialko dymatize elite whey 30 g ( 20 g protein) . 3 posilek to obiad czyli 3/4 woreczka ryzu + 200 g piersi skurczybyka + surówka z marchewki i jabłka 4 posiłek to [...]

skoro z kaloriami dobrze wychodzisz to po co CI gainer? gainer przeciez to tylko kalorie... cos jest nie tak w Twoim mysleniu. co dobrakow - to jesli wisze ile czego Ci potrzeba i ile dostarczasz z jedzenia - wiesz jak uzywac gainera. inaczej: gainerem popijasz slabsze kalorycznie posilki, stosujesz jako dodatkowy posilek - gdy przerwa miedzy [...]

aha to juz troszke bede mogl wczesniej zaczynac bo myslalem ze przedtreningowy powinien byc 2h przed treningiem (tzn gdzies tak wyczytalem) na sfd ale wiadomo ile jest uzytkownikow i ile jest opini. z tym ze Ty jestes specjalista to wiem ze wiesz co mowisz

Nie ufaj wszelkim poradnikom internetowym, które często mają jedną zasadę: im mniej, tym lepiej. Nie mogę Ci powiedzieć ile dokładnie powinnaś jeść płatków, ani, tym bardziej, przeliczyć tego na łyzki - korzystam z wagi i szklanki (właściwie już tylko ze szklanki). Napisz może ile gramów jest w tych 8 łyżkach. Dalej: jeśli nie chudniesz (patrz do [...]

venom podnosi spoczynkowa przemiane materii, nasila termogeneze, hamuje apetyt. To ile stracisz fatu i ile miecha - zalezec bedzie od diety, tempa w jakim bedziesz chudl, treningu. W niewielkim stopniu tylko od spalacza. Wiedz, ze venom jest dosc silnym srodkiem i zupelnie nie nadaje sie dla osob nie majacych doswiadczenia ze spalaczami, slabo [...]

1. mylisz sie, skąd ty możesz wiedzieć w jakim stopniu znam angielski? (jasnowidz?), ang znam na tyle na ile jest mi potrzebny. 2. nie wiem gdzie szukac? to zależy o czym mówisz, chętnie się przekonam o czym ty tak od dawna piszesz, o ile jest to warte poświęcenia uwagi w ogole. 3. Jak już mnie oceniasz to najpierw popatrz na siebie, nie ja [...]

[...] kupcie dokładną elektroniczną wagę ludzie :) Będziecie mieli zarazem o 1000 razy łatwiejsze i trudniejsze życie. Łatwiejsze bo nigdy więcej nie zadacie głupiego pytania ile waży łyżeczka?,- każda jest inna i nie każdy odmierza dokładnie perfekcyjnie płaską łyżeczkę. A jak nie macie składu danego produktu to szukajcie w necie. Ja właśnie [...]