ile

sorki jeśli takie pytanie już padło może się ktoś orientuję ile trzeba zwracać kasy jeśli ukończy się to 12 miesięczne studium i nie podpisze się kontraktu z armią bo mam nadzieję że jest taka możliwość pytanie kolejne na ile podpisuje się pierwszy kontrakt żeby nie trzeba było zwracać tej kasy dzięki

nieważne gdzie, ważne,że są:) inna sprawa,że nie do końca można się opierać na opiniach z internetu, bo nigdy nie wiadomo, kto siedzi tak naprawdę po drugiej stronie i na ile ewentualny brak efektów to wina towaru, a na ile diety, treningu itp. chyba zdecyduje się na tą superkę, najwyżej będzie "trochę" kłócia:)

nie znam tego spojrzenia na sprawę więc pytam: po co Ci siła (duża siła ile podnosiłeś? 120kg? przy wadzę ~80kg?) a mówisz że jeszcze 22tyg cyk przed Tobą po co to jest? do czego to jest? ps jak skończysz to napisz ile kontuzji załapałeś im większy ciężar tym łatwiej o kontuzję a na sile chcesz się skupić, nieprawdaż? Zmieniony przez - Saddath w [...]

[...] masy, obwodów, siły, itp. nie rządzą się ściśle określonymi liczbami. W dużej mierze zależy to od genetyki, diety, treningu, regeneracji. Krótko mówiąc nikt ci nie powie ile ci przybędzie w bicku, klacie, czy ile będziesz konkretnie ważył np. po pół roku przemyślanego nawet treningu. mi chodzi tylko o mięśnie ramion (biceps) i brzucha... jak [...]

dla ciebie na powaznie: dobry trening, dobre jedzenie (dzial: odzywianie) poczytaj, zobaczysz ile i jak trzeba jesc, zeby rosnac nawet bez koksow i na poczatek dla oslody dobry stack kreatynowy. jak dopniesz te rzeczy na tip top to nie boje sie napisac, ze jestes w stanie przybrac na masie bez pozniejszych spadkow i w obwodach moze w nieco [...]

Stary bierz ile możesznie wiadomo po ile będzie za rok

Trening ok po ile powtorzen w serii dobry trening czy cos trzeba zmienic??? zależne od celu. Jak masa to proponuje 10-6 ile przerwy miedzy cwiczeniami?? Masz same wielostawowe więc 2-3 minuty: przynajmniej ja tak robiłem.

[...] pewnie nie wejdzie w gre . Zostają tylko pompki i mój expander. Chciałbym robić pompki co dwa dni. Cy taki okres jest optymalny ? Jak sprawa ma się z regeneracją ? Nie wiem ile ćwiczeń robić oraz ile serii. Nie chcę się przetrenować lub robić za mało. Również zastanawiam się nad liczbą w serii- czy zawsze powtarzać aż do załamania ? Proszę o [...]

10:00 Chleb żytni pełnoziarnisty-150g (białko 22 g , węgle 90 g , tłuszcze 16 g) polędwica siemie lnianie pomidor Mordo ile to jest 150 g , ile kajzerek z pieczywem pełnoziarnistym?

znadz sobie jak cos takiego jest jaka dawka i o ile obniza tsh to sam sobie obliczysz ile ci potrzeba

Najlepiej abyś miał nogi skrzyżowane i podciągnięte do tyłu a on ci je podtrzymywał a ty się podciągał ile dasz rade a potem on Ci lekko pomagał a ty używał maxymalnie ile wlezie siły. Nie podciągaj się gdy już mało jej używasz a on cię pcha w górę. Sog mile widziany.

jesli zejdziesz do 2ch powtorzen - ja bym to po prostu traktował jako naturalna kolej rzeczy wiosłowanie vs szrugsy vs IR wiosłowanie -************************** teraz ja mam pytania podwyzszysz te stojaki do przysiadow? ile ciezaru mozesz zlozyc na przysiad ? na ile powaznie myslisz o 2boju?

Ze skrajności w skrajność... Chodzi o to, żebyś ćwiczyła ile chcesz, a nie ile musisz i żebyś jadła to, na co masz ochotę (w ograniczonym, oczywiście, zakresie), a nie to co powinnaś. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-01-16 11:12:12

[...] no i masaze) i przede wszystkim dieta (odpowiedz sobie na pytanie czy jest faktycznie 6 razy dziennie, co to sa za posilku, jak bedziesz mial to w nawyku to przelicz sobie ile potrzebujesz kalorii, ile maja twoje posilki) przy twoim stopniu zaawansowania suple to strata forsy, lepiej przeznacz je na wakacje oczywiscie wiem ze po tym co [...]

[...] podwyzszysz te stojaki do przysiadow? Nie bardzo mam jak, trzeba by spawacza wykminić. Do tych już się przyzwyczaiłem, narazie mi nie przeszkadzają. ile ciezaru mozesz zlozyc na przysiad ? Jeżeli przywiążę hantelki to 171 będzie narazie. Staram się załatwić dodatkowe obciążenia. na ile powaznie myslisz o 2boju? hmmm... [...]

vokalek - rozumiem ze to twój znajomek zobaczysz przyjdzie kryska na matyska a ile ja zjadłem dibencozide i sie apetytu nie doczekałem a ile hmb i siła też nie nadeszła a naczytałem sie jakie to nie daje efekty.. pisuardessa Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-16 16:56:59

[...] w jaja, gardło i wydłubywaniu oczu. Dość szybko mogłoby się zakończyć kryminałem tudziez smiercią z rą w****ionych kumpli kolesia któremu właśnie się wydłubało oko. Pozatym ile razy możesz realnei wydłubac oka na ulicy - raz, dwa, trzy? Ile rozwalisz jąder czy gardeł na ulicy? A ciosów prostych, lowkicków dasz radę na zawodach i podczas sparinów [...]

[...] serii z przerwami w trakcie jej trwania. Np jezeli robisz 4powt w 1serii a z zalozenia ma ich byc 8, to po pierwszych 4powt. robisz 20-30s przerwe i wykonujesz tych powt ile sie da np 2. Jezeli doszlo do odmowy posluszenstwa to robisz 30s przerwe i probujesz zrobic ile tylko mozesz powt., teraz moze ujawnic sie spadek sily i zrobisz tylko 1 [...]

To dlatego ze nikt sie nikogo nie pytal ile ma w wiośle tylko ile na ławce .

Ja w feerię pochodzę na basen Artek to jak masz 4 dni treningowe w tygodniu to ile masz dni od treningu do treningu klatki ?? ile jest przerwy miedzy nimi ?