ile

[...] myślee ze te dwa cwiczeni bede robił co drugi tydzien raz jedno raz drugie na rozgrzewke. kaptury 3x nie wiem ile powtorzen dac najlepiej wczesniej robiłem ok 20 w jednej serii piatek klatka; wyciskanie szt 4x 12,10,8,8 wyciskanie hant. 4x 12,10,8,8 rozpietki 4x 12,10,8,8 pytanie [...]

[...] raz jedno raz drugie na rozgrzewke. //////odpuść sobie te ćwiczenia już, 4 wystarczy, barki należy spompować tylko, a nie katować jak np. klatke kaptury 3x nie wiem ile powtorzen dac najlepiej wczesniej robiłem ok 20 w jednej serii ///// to źle, zrób 3 serie sztangą po 8-8-6 powtórzeń, oraz 2 serie hantlami (wznosy barków) 10-8-6 - [...]

[...] raz jedno raz drugie na rozgrzewke. //////odpuść sobie te ćwiczenia już, 4 wystarczy, barki należy spompować tylko, a nie katować jak np. klatke kaptury 3x nie wiem ile powtorzen dac najlepiej wczesniej robiłem ok 20 w jednej serii ///// to źle, zrób 3 serie sztangą po 8-8-6 powtórzeń, oraz 2 serie hantlami (wznosy barków) 10-8-6 - [...]

napisz ile ważysz. i lepiej przejdź do działu z odżywianiem. napisz jak teraz jesz, bo może rzeczywiście zbyt mało.

Jeśli mogę spytać ile trwała realizacja twojego zamówienia?

jeśli się wsadza to na tyle na ile trzeba . pewnie ok miesiąc smaruj to altacetem , naproxenem i bierz leki doustne

Zalezy ile masz na to kasy.. Polecam ZMA,omega3,witaminy-na to mozesz sianko od rodzicow wziasc, kupisz w aptece. Do tego gainer lub carbo/bialko, jak zostanie kasa tauryne tez mozesz kupic,nie jest droga(polecam Treca)

jak cwiczysz z glowa to nic ci sie nie stanie, unikac duzych ciezarow, nie szpanowac przed kolegami ile sie to wyciska i napewo urosniesz

1.WIEK: 21 2.WAGA: 77 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 107 UDO: 54 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA jest BIALKO: jem ;p WEGLOWDANY: tez TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na samym winku, deca 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

daj ankiete wypelnij wszystkie pola 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

pomysl - jesz tyle ile potrzebujesz - zeby nie byc głodnym .od tego sie nie tyje. ogarnij diete konkretną a nie zajmuj sie głupotami

ile czasu planujesz na tym lecieć?w jakim dokładnie celu ma być brane to provi?

Zależy ile chcesz kupić tego białka bo za 70 zł mozesz kupić prawie 3x800g Ostrowi albo znacznie mniejszą ilość innego ale za to lepsze jakościowo. moze rozwiń swojego posta...

Ja bym chcial np kupic białko z Ovopole 2 kg. za 2 kg dam coś koło 70 zł a za Ostrowie ile ?

Ja za ostrowiee 3,6 kilo zapłaciłęm coś ok. 100zł wiec 30 zł wiecej i masz no miecha białka może i więcej zależy od diety ile chesz uzupełniać Pozdro

Zależy ile dasz wody. Według mnie jak dasz np. 200ml to będzie gęstrze.

Dzięki za porady! Z miłą chęcią udałbym sie do specjalisty, ale to niestety kosztuje, a jak jest z NFZ wiadomo... Chociaż na zdrowiu nie ma co oszczędzać, szczególnie że to kostka, której urazy lubią się powtarzać. Ktoś się orientuje ile może kosztować seria zabiegów rehabilitacyjnych, czy może jest to refundowane?

[...] musial i z pol roku czekac jesli liczysz na refundacje. jesli pojdziesz prywatnie to zalezy jakie zabiegi bedziech chcial stosowac, taka podstawa to 50 zl za 10 zabiegow o ile wlasciwie sie orietuje. takich zabiegow wybioerasz np 3 wiec potrzebujesz jakies 150zl. ale nie wiem jak to u ciebie w miescie wyglada. konkurencja w tej dziedzinie robi [...]

w 2 cyklu ile ma byc nitro 20g?

jeszcze jakbyś napisał ile mg miały te strzały..... rozpisz po ludzku ten "cykl"