ile

Ja również z sentymentem wspominam pierwszą siłke u JULA 33 - to był klimat... ciasna ale własna i ile rekordów udało się pobić. Podstawowy sprzęt a ile udało się osiągnąć... Aż łza kręci się w oku. Odpisałem, dzięki. Pozdro.

hmmm 3x/tyg trening silowy spokojnie dam rade.. tylko jakie obciazenie i ile powtorzen w ilu seriach?? :p nie wiem co znaczy hiit:D a kardio ile czasu i jaka intensywnosc?:D jakies suplementy?:D

Ładnie - ile chciałbyś wycisnąć pod koniec testu? Tzn. ile byłoby Twoim marzeniem

To teraz zobacz ile masz tluszczu w 2 kapsulkach... O ile sie nie myle to 2g (nie mam pudelek tylko same blistry, wiec mowie z pamieci), wiec 18kcal duzej szkody nie wyrzadzi W przypadku o3 to raczej odwrotnie, moze tylko pomoc...

Hmmmm... no ciekawa propozycja. Zdaje się brałeś t3 o ile pamiętam z innych topiców. Skrobnij jak maxymalnie długo ciągnąłeś, czy zablokowało tarczycę, czy czułeś ją (lekki ból ?) przy zmniejszaniu dawek i po odstawieniu jak (o ile jeszcze pomimo taperu) się odblokowywała. Dzięki e-lite. Pozdrawiam.

człowieku nie popadaj w skrajnośc. ile oni dają tego sosu... 50-100 ml?? I co, masz fatem obrosnąc jeśli wciśniesz w siebie 1 kebab raz na jakiś czas? Ludzie nie dajmy się zwariować popieram kebab w naleśniku o ile pamiętam serwuja go w sieci tureckich 'jadodalni', a nazywa sie Durum Kebeb

[...] że pod wieczór powinno się jeść jak najmniej węglowodanów, a najwięcej białka. To jak to jest? a jak Ci napisałam? Ty za to uparcie dajesz jedno białko z jajka i chleb.... Sprawdź w tabelach ile masz w tej kolacji węglowodanów a ile białka Nadal nie wiesz co to jest posiłek ryż z marchewka nim nie jest, bułka z margaryną również nie....

[...] rozgrzewka to jedno a prostowanie nog to drugie, bo gwarantuje Ci ze jak porzadnie zrobisz pare serii na prostowaniu to w siadach spadna Ci osiagi i nie podniesiesz tyle ile bys mogl na poczatku... A rozgrzewka jest rzecza oczywista :) Ale znowu ile osob tyle przyzwyczajen treningowych ... Gadka jest niby o jednym glupim cwiczeniu, ale [...]

[...] sponsorów, pokombinować z formą działalności, promocją itd.), i to w większych miastach. Natomiast reszta, czyli jakieś 90%, zarabia tak sobie albo i dokłada. Zawodnik ile zarabia, to juz zależy ile dostaje za walki, gdzie i jak często walczy. W Polsce to kokosy nie są, pomijając moze ścisłą czołówkę. Zwłaszcza uwzględniając spore ryzyko [...]

Warto tez zapytac ile jest pracy bicepsa przy tych cwiczeniach a ile jest narzucane z bioder i pomagania sobie innymi cudami. Warto odjac kilka kg i przelozyc to na lepsza technike a napewno roznica podczas treningu bedzie znaczaca da sie napewno odczuc. pozdrawiam

[...] tym pierwszym wypadku siła nabywcza potencjalnych klientow jest duzo wieksza, może warto z jakims znajomym lokalnym biznesmenem porozmawiac jak wyglada tamtejszy rynek?). I ile klubów już funkcjonuje w tym miescie, w tej okolicy gdzie twoj lokal? Jaka jest struktura ludnosci? Bo wiadomo, ze klienci to glownie mlodziez i klasa srednia. Ile osob [...]

diete mam , zapomniałem również dodać że ćwiczę HIIT i w sumie 5 dni w tygodniu p. nożną jak i 2 dni w tyg. mecz... wiec, jak powinny wyglądać ćwiczenia na zrzutkę (bodajże trening siłowy) i ile serii oraz ile powtórzeń powinno to być ?

1 Ile razy mogę robić brzuch w ciągu tygodnia przy treningu na masę tak żeby uniknąć przetrenowania . 3-4 razy w tyg optimum 2 jakie robić ćwiczenia i ile razy. Atlas ćwiczeń. najlepiej na kazdą "część" po 1 ćwiczeniu w 3 seriech do palenia pozdro

w0jt to tym bardziej gratuluje bo wiem ile stresu było a ile przede mną

[...] czy to co ułożyliśmy jest zgodne z zasadami HST przedstawionymi w części pierwszej tej serii. Mamy zatem omówione, jak powinien wyglądać przykładowy trening HST, jednak ile serii/ćwiczeń powinniśmy wykonywać na każdym treningu? Jest to głównie sprawą indywidualna, ale jeśli trenujemy już jakiś czas i mamy sprawdzony układ treningowy, w [...]

witam kolege trenowalem judo przez 5 lat wiec moge Ci troche doradzic. zacznijmy od tego ile cwiczysz judo i ile masz lat? wzrost waga ?

zorek11... nastpnym razem zanim powiesz, ze dieta jest OK, to może trochę doczytaj? Śniadanie I(godz.7:15) > 3 kromki chleba razowego z margaryną(cienko) i wędliną,twarogiem bądź serem lub płatki kukurydziane z mlekiem 2%(ok 250ml mleka) płatki owsiane, ryz brązowy, makaron razowy, pieczywo żytnie razowe pełnoziarniste do tego jajka (białka), [...]

i dobrze próbuj tak. Ważne żeby samemu to czuć. ja tam teraz nawet nie liczę ile czego jem. Mniej więcej wiem ile wychodzi białka i tłuszczy. Ale węgle intuicyjnie.

....pytanie ile razy w tyg. trzeba cwiczyc zeby w 3 miesiace jak wg. tego filmu da sie tak uksztaltowac sylwetke ile na normalnej silowni i jaka diete musze trzymac Podstawa to miesni nie buduje sie w 3miesiace tylko latami.W 3 miesiace to nic nie zrobisz. Dieta zalezy od tego jaka mase masz teraz, wzrost wiek.Jak asz juz cos cwiczyc to zajmij [...]

a ile juz pakujesz? tzn nie ile na mswia tylko ogolnie;D zestaw pierwototnie skladal sie z cm3 i mass xxlem potem z biegiem czasu dolaczyl sie gain bolic i bialko w sumie nie chcialem robic zadnego cyklu pozadnego, dostalem od ciotki pare zloty i se kupilem xD i musze powiedziec ze ****a po nim jest;] efekty zauwazalne:) dotychczas konczylem [...]