ile

Maly Arnold i w tym momencie ******lisz straszne smuty policz sobie ile zwykly kowalski placi dziennie za zarcie, a ile kosztuje dziennie dieta trenujacego (owsiane + ryz + kurak + ser + woda + oliwa) zobaczysz, ze wychodzi taniej...

ile serii robiles tego polowicznego wyciskania bo niewiem ile serii robic tak jak w systemie 15 10 5 wodyna z priorytetem na klate 7 serii czy 3-5 serii zaleznie od dnia cZy to piatki czy dziesiatki czy pietnastki. asekuranta bede mial naszczescie bo kumpel przychodzi na silke.

Sam nie znam swojego zapotrzebowania na kalorie itd. nie uzywałem żadnego kalkulatora ile potrzebuje węgli a ile białka na kilogram ciała, bo nie umiem tego liczyc, jem poprostu duzo tego co napisałem wyżej i napisałem wystarczajaco dużo o sobie heh, trening chyba nie jest ważny. A co do Gainera to niektóre z nich sa dla mniej i bardziej [...]

Z węgli polecacie miód ??? Wprowadzam jedzienie bardziej białkowe, ale nie mogę odstawić węgli w 100 %. Ile węgli ma jedna kromka węgla ? Ile węgla jest w 100g. miodu ???

Silka fajna, sam cwicze na samorobce . Ile masz razem tego obciazenia i ile kosztowalo? Do czego sluzy taki niebieski "gryf"?

8.30 ( sniadanie ) - 50g platkow owsianych - 50g sera bialego chudego - 250ml mleka 3,2% - Warzywa - ile tych warzyw ma byc ?? moga byc np 2 ogorki ?? z gory mowie ze nie lubie pomidorow - 10g oliwy z oliwek 12.30 ( obiad ) - 50g Kaszy gryczanej - 50g sardynek lub sledzia - moze byc ?? ( zalezy mi na tym zebym nie musial smazyc ( czas ) [...]

ej no nie wiem ile ta przesyłka powiedzialem ze 10zł bo sie nie orientuje zobacz ile dokladnie kosztuje przesyłka to za tyle ci wysle HMB Hmb 30zł Thyro 70zł HMB+THYRO ODDAM ZA 80Zł RAZEM!

przede wszystkim myj sie 2 razy dziennie... no gora 3(o ile musisz) bo wielokrotne mycie strasznie wyslusza skórę. Musisz jak najszybciej isc do dermatologa to da Ci napewno jakies antybiotkyki i wypisze inne leki !!. Idz jutro sie zarejestruj. Nie patrz sie czesto w lustro i staraj sie nie rozpaczac bo jak cos to bedzie Cie korcilo i bedziesz [...]

a Ty Siwy29 to długo już trenujesz zapasy? i ile lat miałes jak zaczełeś trenowac ? Ps ja tak sie zastanawiam ile schudne jak bede chodził na zapasy szkoda tych kilo mi ciezko sie starałem zeby miec je:D ale nie moge tak cały czas siłownia i siłownia praktycznie zero ruchu wole i zapasy i siłke trenowac to juz cos sam powiedz.

No to ile go teraz masz? Chodzi mi o to, ile dal ci ten 16-tygodniowy trening wyskoku, i jakie wyniki mieli np. twoi znajomi ktorzy go robili?

1.o ile kg najlepiej zwiększać ciężar co kazdy trening? o tyle żeby co każdy trening ćwiczyć większym ciężarem a w ostatnim treningu danego mikrocyklu ciężarem, który mierzyłeś. 2.czy w każdym minicyklu trzeba zwiększać o tyle samo czy można np.(np.w wyciskaniu sztangi na płskiej) w minicyklu "15" o3kg, w "10" o4kg, w [...]

"Siemasz ja mam 16 lat chodzę już na siłke od kilku dni stosuję dietę na masę więc moje rady jedz tyle ile potrzebujesz ale zdrowo i według diety! A cieżary jeśli już to tak aby nie były ani za ciężkie ani za lekkie powodzenia! Zalecam trening DOMATORA jak bedziesz mial 16 lat zalecam ACT!" HAHAHAHAHAHAHAHAHA xD "wiec moje rady jedz [...]

Rozpuszczalnosc dobra Przyswajalnosc uwazam tez za dobra, brak wzdec i innych "ciekawostek" jelitowo-zoladkowych (wcinam raz dziennie) Smak kwestia gustu, truskawka nie jest najgorsza,czekolada smakuje b.dobrze Na ile starczy - zalezy ile bedziesz jadl ;P

ja mam sposob ze kupuje zapas 2kg i dziele na tyle porcji ile mi potrzeba i wrzucam do zamrazalnika. takim sposobem daje sobie rade bez wagi, a cycka cycce nie rowna i nawet nie ma patrzec na pojedyncze egzemplarze ile kto je

chce tylko wiedziec czy jest cos co podniesie moje lipido nie ważne ile wziąłem ile mnie przybyło prosze tylko o taką pomoc

[...] obiad i kolacje z dietą jest podobnie tylko że inne produkty, (nie znaczy inne "drogie") Masz chłopie na odżywki a nie masz na odpowiednią diete... :/ to po co bierzesz te suple... Ułóż dietę wklej ją do działu odżywianie i ocenia P.S. policz ile wydajesz kasy na żarcie bez diety a ile z dieta! różnica bedzie nie wielka! POZDRAWIAM :D

[...] cm. Wiem, że jest wiele ćwiczen siłowych duzo lepszych niż zaproponowałem. np: "podciąganie na drążku , pompki na poręczach, przysiady bulgarskie, zuraw" ale... ile razy podciągnei się amator? 2 razy? ile zrobi pompek na poręczach? 3? 4? Bułgarskei przysiady? Beginner przewróci się przy pierwszej próbie. Powtatrzam, że początkujący [...]

Wolf prosze Cie ... usun ta fote z profilu a wsio bierz ile chesz zobaczymy jak Ci łep przetrzepie nie musze uzupełniac profilu tak jak ty i chwalic sie ile mam łapie tak jak Ty 35 Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-08-01 19:28:09 Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-08-01 19:30:14 Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-08-01 [...]

[...] robiłem to ćwiczenie stojąc i przy większych obciązeniach trudno wykonać je prawidłowo bo chcąc nie chcąc zamiast trzymać łokieć w jednej pozycji często leci do przodu (o ile sie nie myle wtedy pomagają barki) Zostane jednak przy uginaniu nóg leżąc. Nie widze potrzeby dodatkowo angażować czworołowy i pośladkowy. Ćwiczenia na sam czworogłowy są [...]

pisze priva ile co i za ile.