ile

1. WIEK:18 2. WAGA:68.5 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka: ok 105 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7msc 6. DIETA: roznie ogolnie duzo wegli -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta alchmia tylko 8. TRENING:Pon klata tric Wt Barki Bic Śr Plecy Czw klata tric Pt Barki Bic 9. CEL CYKLU: Masa siła [...]

Zacznij od podstaw, bo nie masz pojęcia ani o diecie ani o treningu. Klata, biceps, triceps po dwa razy w tygodniu, plecy raz a nóg wcale. I uważasz, że klatą i łapami to ile masy Ci dojdzie?

szrugsy jak dla mnie nie potrzebne. pytanie jeszcze ile robisz serii i powtorzen oraz jakie przerwy. cwiczen sporo dlatego taki dlugi trening. tak w ogole to przysiady robil bym przed wioslowaniem a biceps i triceps na koncu.

Witaminy, minerały, omega-3 pomogą holistycznie - i wpłyną na samopoczucie, i na efekty treningów (o ile masz niedobory). Aminokwasy też pomogą - leucyna/bcaa, kreatyna, cytrulina, jednak zależy to od diety... jak skopana to i suple nie pomogą.

Tak jest, na daty nie patrz, kiedyś czytałem że leki w formie tabletek które trzyma się w odpowiednich warunkach można używać nawet kilka lat po terminie(5lat o ile dobrze pamiętam) część z nich może mieć opóźnienie bądź słabsze działanie, ale działać powinny. Tabsow nie stosowałem ale używałem testosteron po terminie i nic mi nie było

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ CZYTAJ TO MASZ NAPISANE ILE POWINIEN TRAWC TRENING JAKIE OBCIAZENIA ITP ITD

ile tematow zalozycie o tej bialej dece ??? to chyba trzeci w tym tygodniu,a twoj cassini200 drugi chyba - taki sam,co nie ???? po co ?

100g bialka z prochu w Twoim przypadku to imo zdecydowanie za duzo, ile wazysz? przyłóz sie lepiej do odzywiania

58 kg ale to można powiedzieć że czyste 58 tłuszcz to jest niewielki gdzieś na zgięciach ręki czy coś milimetry .. hmm jak to za dużo ? to dajmy na to że kupiłem Łowickie 80% i po ile g brać 50/70/80 :)?

jesz jesz .. lecz minusem jest to że mam szybki metabolizm o ile dobrze nazwę jestem ektomorfikiem staram się opychać i opychać ale lecz no słabo waga idzie ..nie można w większości zapotrzebowania białkiem nakryć ? nic nie da czy jak ?... i może poradzisz co jeść co wysoko białkowego jest ?tak w skrócie jeśli się da ..? ..bo dieta to kiepski [...]

z pokarmu, ale najpierw bym musial wyliczyc zapotrzebowanie i obliczyc ile masz z diety

a jaka bedzie dobra i za ile?

w sumie mam 500g kreatynki i cell pumpa 650 ale zawsze mogę dokupić- więc ile mogę cykl ciągnąć?

ok to stestuje :) bo ile mozna tej metki jesc moze cos lepszego dla siebie znajde w koncu najbardziej mi sie megavol podobal ladna maska i dobrej jakosci moze plex porobi ladnie enan apteka 750mg week wiec dobra micha i moze byc ciekawie

to napisz cos o tej diecie... ile btw ? zacznij cwiczyc tluszcz bedzie lecial, potem jak juz bedzie ciezej to wtedy dorzuc jakis lekki spalacz Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-12-28 21:53:23

super a ceny obowiazuja te podane przez olimp?? ile kosztuje wysylka??? jak jest ze smakami?? nigdzie nie sa podane :] dzieki za odp

ceny są takie jak podał OLIMP, koszty wysyłki tak jak przy normalnych wysylkach(o ile sie myle nie ma tych kosztów) co do smaków masz tu link http://www.sfd.pl/temat145857/

wczesniej jadles jakies suple? ile cykli i jakich na kreatynie?? jaki sport ?

a niewiecie ile mogą kosztować treningi mma w rzeszowie ?

:) a jakbym chciał zacząć pierwszy raz to co najlepiej?? meta? i chciałbym tylko 1 cykl ponoć warto, to prawda? i ile pierwszy cykl powinien trwać? Zmieniony przez - Losiek002x w dniu 2011-06-14 19:14:55