ile

U każdego widzę inaczej, więc nie ma jednej recepty ile kalorii sobie dodajesz ?

no , czas powoli ciąć już...ile dajesz dekstro i jak , w trakcie czy po?

Ok dzięki. Jedyne moje właśnie doświadczenie to z lispro i sam ciekawiłem się ile czasu dać przed na jaką ilość ww, bo jak narazie szło jedynie potreningowo.

[...] 12x2 - Dips 4010 2s 10x9 0x10 - Prostowanie kablem 3121 2s RP 7x10.5- 10x7- Trening dobry, jestem zadowolony z tej masy na ten moment, mamy jeszcze cel aby zwiększyć węgle ile się będzie dało i pozwoli na to sylwetka żeby ta redukcja znów nie była na głodówce, forma na masie drugorzędną sprawa tak jak i progres w sumie. Głównym założeniem jest [...]

[...] tak ze jem o 13 a trening zaczynam 14:50 około. Insa wlatuje o 14:20-25 w szatni i wychodzę z roboty. Dojazd na silke jestem ba miejscu około 14;45-50 i zaczynam szejka. A ile po treningu daje inse? A to zależy czy wejdę po do sklepu czy nie czy tez mam coś do załatwienia. Nie świruje z tym i nie latam z posiłkami tylko wracam na spokojnie do [...]

[...] tak ze jem o 13 a trening zaczynam 14:50 około. Insa wlatuje o 14:20-25 w szatni i wychodzę z roboty. Dojazd na silke jestem ba miejscu około 14;45-50 i zaczynam szejka. A ile po treningu daje inse? A to zależy czy wejdę po do sklepu czy nie czy tez mam coś do załatwienia. Nie świruje z tym i nie latam z posiłkami tylko wracam na spokojnie do [...]

ile kur.wa? %-))

Obyś przeszedł łagodnie i szybko. Zdrowia. Witamina d3 wysoko plus nac. Jak chcesz zostały mi dwie ampy tada i mam ten nac otwarty ale nie pamiętam ile zostało. Zawsze coś pomoże.

Ile jeszcze planujecie redu jak w ruch poszedł trenik

[...] , lody , pieczywo itp jestem w stanie " walczyć " to samo macie z kolorowymi napojami ? Czasem się chce zwyczajnie napić się czegoś innego niż zwykła woda, to raz. Dwa że zastępuje słodkie na redukcji i jest zbawienne. Gdy już lekki głód doskwiera to między posiłkami szklanka też robi robotę (ile kawy można pić). No i.... Z whiskey pasuje;-)

dymek,ty juz troche lecisz redu , lece juz hydro?Ile tam tego dawałes?

Ile ty masz wzrostu ?

[...] ale te kotki są słodkie! A forma jest ale ukryta mówią, cóż... %-) Jest lepiej ;-) No ukryta, ze w lesie %-) Z jednej strony jestem zadowolony z progresu z drugiej widzę ile jeszcze mnie czeka i jak bardzo zmarnowałem te dwa lata. Ale to dobra nauczka i motywacja. Te koty naprawdę dają tyle radości i milosci ze nie wyobrażam sobie bez nich [...]

No to trochę nasz problem że delikatnie mówiąc olewa się ile trzeba offu, zaczynamy ćwiczyć niby ok spoko, a potem jakieś komplikacje wychodzą i trochę zwala się że źle zrobione, a wiadomo nie boli a to jade 100%

Ile płacisz za zabieg? Jak usuniesz raz to już później nie ma opcji, że wróci problem? Czy jak ktoś źle wytnie to może nawrót być?

Szacunek panie. Zaj**ista robota. Ile miesięcy roznicy?

Niezla zmiana preferencji od sumo do sportów sylwetkowych :D Szacunek...tyle pracy i wysiłku ile w to włożyłes to zapewne tylko Ty wiesz.

Niesamowita przemiana!!! Ile wtedy miałeś kg? Nie wiedziałem, że taki gruby byłes.

Nie mam wolnych 15 tysięcy poza tym jak widziałem jak to wyglada po operacji to wole mieć nadmiar póki co, zobaczymy ile się wchłonie, nie przeszkadza mi to w sumie.

Nie mam wolnych 15 tysięcy poza tym jak widziałem jak to wyglada po operacji to wole mieć nadmiar póki co, zobaczymy ile się wchłonie, nie przeszkadza mi to w sumie. Wow..to mnie zaskoczyłeś z tym że po operacji lipa..musze się przyjrzeć..no i jak ci nie przeszkadza to najważniejsze ;)