ile

ale mi chodzi ile pic podczas treningu juz na silowni

Ja pije ciut ponad litra zależy ile mam w butelce, niektórzy u mnie piją po 0.33l, reguły nie ma.

Zależy kiedy jadłeś mono. Przerwa minimum miesiąc a najlepiej tyle ile trwał poprzedni cykl.

Ile chcesz za tego Assault'a? :-) Miałem kilka próbek SAW'a i bardzo się starałem (włączyłem tryb subiektywny) ale niestety nic. Assault'a bym spróbował.

warto sprawdzić ile go spożywasz korzystając ze standardowych posiłków i na tej podstawie dawkować odzywkę ( masz taki dziennik żywieniowy w profilu) Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-08-21 15:52:51

ok a jakbym kupil sobie jakies buty to ile bym zaplacil za przesylke??

Przerwy miedzy cyklami powinny trwac tyle ile sam cykl albo i dłuzej pzdr.

a ile dajesz?

lepiej jakbys wziol dextroze predzej o 1min musi miec ona troche wiecej czasu. ale jest oki ja zawsze do kreatyny jeszcze biore tauryne 1 -2 caps.pytanie ile wzioles tej dextrozy?

Na gainerze nie robi sie cykli !!! To jeste tylko uzupelnienie diety !!! Pamietaj o tym bierzesz tyle ile brakuje ci w diecie ! co wy macie ze z gainerem robi sie cykl ?? idz do dzialu odzywianie a potem trening odzywki i suplementy sa ci nie potrzebne... odrazu widac to po twojej wiedzy

za te wasze porady powinni was zabic tylko apok zapytal o cos konkretnego, ale to jest expert ile masz lat to po pierwsze? po drugie po co ci jkis suplement jak nie masz zastojow?

W twoim wieku na pewno jesteś bardzo aktywny, do tego mało jesz i to może być powód dlaczego tak mało ważysz. Masz anoreksje? Tak jak powiedział kolega wyżej, napisz co jesz,kiedy,ile

[...] 10-15ml aby podbić kcal . 4. ser twarogowy w przed lub po treningu stanowczo nie ... lepiej kupić udo z kurczaka / pierś z kuraka, indyka / świeżą rybę / do tego ryż biały o ile go lubisz. 5. banan ok. 6. tutaj znowu jakieś mięso typu pierś itp jak wyżej + ryż / makaron / kaszę co tylko chcesz. 7. na kolacje twaróg 100-120g soory za spam. [...]

Trener pokazywał mi ćwiczenia jakie powinienem robić, ja sobie mniej więcej ustaliłem ile serii na co mam robić opierając się na wiadomościach w internecie. Ostatnio podałem swoją dietę i radziliście mi co mam mniej więcej do niej dodać. Wszystko wstawiłem na screenach. Teraz dodałem tylko kilka produktów do diety i doliczyłem do tego kalorie, [...]

Jak wrócisz na trening to zobaczysz jak z siłą. Co do wagi to zważ się i będziesz widział ile brakuje.

Może szukał koleżanki z podstawówki. Moze był ciekawy, chcesz to wynajmij prywatnego detektywa, jak co to masz dowód i wyciągnij tyle kasy z niego ile się da no chyba że nia ma za dużo. A po co miał przeglądać z obcych jak nigdzie nie wyjeżdża.

[...] tego, co wkładamy do ust i spożywamy. Produkty potencjalnie zabronione w sprzedaży, czy w stosowaniu sypane są niestety w nikomu nieznanych warunkach i nikt nie wie co, ile tam siedzi, oraz jaka była higiena ich produkcji. Możemy tylko liczyć na subiektywne opinie osób opisujących na forach te suplementy o ich działanie na organizm. Również [...]

Myślę, że najważniejsze w tej kwestii będzie to, ile masz czasu na zrobienie określonej masy ciała, jak dużo kilogramów zostało do zbicia (to już wiemy, że 5 kilogramów), oraz czy ważenie jest dzień wcześniej, czy też tuż przed zawodami. W sytuacji, gdy masz 24 godziny na dojście do siebie, takie 5 kilogramów robi się dzień wcześniej, na ważenie i [...]

[...] zrzucenie tyle kilogramów w tak szybkim czasie napewno odbije się negatywnie na wyniku na zawodach. Lepiej te kg zrzucić powoli z czasem w trakcie przygotowań a nie w ostatnim momencie. Też pytanie z ilu na ile chcesz zrzucić bo jest różnica zrzucić 5kg że 120 kg a 5kg z 80kg. A odwodnienie napewno się nie sprawdzi w przypadku sportów siłowych

[...] starej daty, ze tego typu dzialania jeszcze gdzies sa tam wdrazane by siedziec w 5 bluzach, czy specjalnych namiotach termicznych i gdzies tam tracic wode... a pomyslec ile by zyskali gdyby organizm byl przygotowowany w pelni sil z waga bez meczenia go odwadnianiem itd :) oczywiscie sporty sylwetkowe to co innego, bardziej mam na mysli tutaj [...]