ile

Thomw2 bardzo łądny wynik , z takim czasem mozesz się spokojnie udać na mistrzostwa polski o ile już nie jeździsz ;p jesteś 3 lata odemnie starszy zobaczymy ile ja będe biegał w twoim wieku ;p A tak wogóle to ile biegałeś w moim wieku i możesz powiedzieć ile razy ygodniowo trenujesz ?

[...] - ale mial najlepszy stosunek redukcji tluszcz/miesnie (dieta keto - miala 2 miejsce jesli chodzi o spalanie tluszczu). Badanie bylo przeprowadzone przez okolo 4tyg. o ile mnie pamiec nie myli. Ale nie pros o linka bo na pewno go nie znajde. Wiem tylko ze o takim badaniu czytalem. Jesli mozesz - sprostuj - bylbym wdzieczny pozdrawiam Jak [...]

a ile powtorzen w kazdej z serii bo slyszalem ze na nogi powinno odejsc od zasady 6-12 powtorzen na mase?

wiec ile mam jesc posilkow? tylko nie mowcie ze 4-5 bo jak bede tyle jadla to bede miala sklonnosci do podjadania! aha i ile kcal zeby schudnac te niepotrzebne 5kg :) czy schudne grajac czesto w kosza? anne16

Witam Planujemy z kumplem zaczac treningi BJJ na Gwardii - czy jest wciaz mozliwosc zapisow dla poczatkujacych ? I ile kosztuje miesiac - 100 czy 130 ? dzieki za pomoc A.

[...] 5-6x zwieksza efekty stosowania kreatyny... mogli byscie mnie oświecić i poopowiadać troszke o tym fenomenie? czy to aby na pewnie nie jest szkodliwe? gdzie mozna kupic i za ile? czy jako począdkunący moge brać taki suplement? jak bardzo spada wyrobiona na niej masa po zaprzestaniu przyjmowania? ile procent masy i siły powinno mi przybyc- jeśli [...]

Macie tu jeszcze fotke jak koleś wyciska. Troche po nim pojechaliście. Ale co tam to napewno go zmobilizuje do treningów. Wyciska 50 kilo leżąc. Ktoś pytał ile ma wzrostu, coś koło 160 cm. A teraz jeszcze pytanie: Co poradzić na widoczne żyły???????/

Ja tam o gafach wolę nie myśleć!... Raczej o sukcesach, wyrobieniu się i o tym ile siły przyniesie mi regeneracja takiego smutnego dnia. Żebym nie zapomniał o jakim awatarze piszę - wklejam go tu.

Witaj, pisales w ktoryms z tematow, ze chetnie dzielisz sie planami treningowymi itp. Mam zatem do Ciebie pare pytan. 1. Jaki masz mniej wiecej tygodniowy plan treningowy w okresie przygotowan do zawodow? 2. To samo, tylko w okresie bez przygotowan do zawodow 3. Jak dlugo przygotowujesz sie do walk (konkretnych zawodow)? 4. Czy w treningu [...]

tromel to mi sie podoba co mówisz ja cie wierze!! fastest nie cwicze 6 razy w tygodniu cepie tylko 5,5 a to róznica, bo w jednym tygodniu wychodzą mi dwie przerwy a w drógim jedna i tak jest zawsze@! ale chyba lepiej żeby robił partie jedną 3 razy na dwa tygodnie niż 3 razy na tydzień, i skad wiesz że to zadużo jeśli nigdy tak nie cwiczyłes jak [...]

Ile masz lat ? http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - tłuszcz - jak się go pozbyć ? http://www.kulturystyka.pl/artykuly/3 - ogólne zasady treningu Jeśli masz tak mało sprzętu to poczytaj to: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/42 - siłownia w domu Zeby schudnąć trzeba mieć diete a zeby miec diete trzeba przeczytać to: [...]

bardzo dobry jest chiński makaron sojowy, ma niskie ig nie pamiętam ile, ale na pewno niższy od 35 więc można go łączyc z zółtym serem.a poza tym nie trzeba go gotować,zalewa się tylko wrzątkiem i czeka 3 minuty.moje ciuszki na mnie są takie same jak były, tylko że waga spada. mam nadfzieję,że się nie popsuła! jeśli nie chudniesz to ogranicz sól, [...]

[...] - ale mial najlepszy stosunek redukcji tluszcz/miesnie (dieta keto - miala 2 miejsce jesli chodzi o spalanie tluszczu). Badanie bylo przeprowadzone przez okolo 4tyg. o ile mnie pamiec nie myli. Ale nie pros o linka bo na pewno go nie znajde. Wiem tylko ze o takim badaniu czytalem. OD LYLE > True, but yet they reduce body fat on most [...]

tluszcze zwierzece o ile sie nie myle zaliczaja sie do nasyconych, wiec nie jest mi znany dalszy ich podzial Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

A ile osób liczy sobie "grono"? Grono to od trzech w górę.

Nio, widzę, że podyskutowaliści, to teraz pora (kolejny raz ) mi pomudz. Są dwie sprawy: 1. Moja mama kazała mi wczoraj się przy niej zwarzyć i jak zobaczyła ile ważę (od 2tygodni schudłam ok. 1kg, może trochę więcej), to powiedziała, że jak nie przestaną chudnąć, to karze mi jeść kotlety smarzone z tłuszczem. Blleee... musicie mi powiedziać, ile [...]

Jak na moje oko to wyglada tak : jedz ile wlezie ,MASA MASA i jeszcze raz MASA i bedzie b.dobre ,masz ten plus ze jestes ektomorfikiem P.S.: Z jakiego miasta jestes ? "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja [...]

1. Moja mama kazała mi wczoraj się przy niej zwarzyć i jak zobaczyła ile ważę (od 2tygodni schudłam ok. 1kg, może trochę więcej), to powiedziała, że jak nie przestaną chudnąć, to karze mi jeść kotlety smarzone z tłuszczem. Blleee... musicie mi powiedziać, ile powinnam teraz jeść (aktualnie jem 1300-1500kcal), żeby napewno nie przekroczyć tego co [...]

nils....bzdety opowiadasz:))odrazu widac ze czytasz tylko w jezyku ojczystym:)..poczytaj MUSCLEMAG-a czy inne gazety .zobaczysz ile jest reklam ultimata;)pozatym ...cos Ci powiem...nowa kreatyna,hmb,l-glutamina,zma ..odzywki serwatkowe olimpa nie są gorsze na 100% od zadnej z amerykanskich firm ...wiec oszczedz sobie tej nachalnej antyreklamy w [...]

Witam wszystkich. Jestem, jak widac, nowy na tym forum. W treningu jak dotad tez (3 miechy). Mam 17 lat, 186cm wzrostu i 75kg wagi. Na razie zasuwam na mase bo waze cokolwiek przymalo. Mam pare pytan, prosilbym o odp. w miare mozliwosci :]. 1.Nurtuje mnie to jakim ja wlasciwie jestem typem budowy?heh, moze smiesznie to brzmi ale naprawde nie [...]