ile

"ile w bicku ile siły w wyciskaniu" to było niepoważne. przy ograniczonych ilościach chyba najlepiej : KO przed treningiem mono+dex po w NT może KO rano mono po południu (ale to raczej bez różnicy)

Tu znowu z tym znajomym wyjeżdżasz,lepiej byłoby napisać ile mu daje ta koszulka a nie ile on wyciska. Tez słyszałem od wielu osób że często im pękały nawet przy pierwszych próbach. A z trwałością koszulek to jest prosta sprawa,mianowicie.Jesli koszulka jest ekstremalnie dopasowana to oczywistym jest że szybciej się zużyje od tej mniej [...]

jablko zamien na jogurt albo serek wiejki i bedziesz miala bialko. a owoce...? nie sa przeciez niezbedne. a w ostatnim posilku masz wegle tez z otrab, to nie jest sam blonnik. polecam strone : http://www.dobradieta.pl/tabele.php ta jest wyroznione, ile wegli jest strawnych, a ile stanowi blonnik.

[...] dni trwał wasz cykl ? - 6 tygodni 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? nie 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy - 5 kg b)biceps - 1.5 cm c)wyciskanie - klatka - okolo 5 d)wyciskanie - barki - niewiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? np. HST nie normalny dzielony

nie mam ustalonej diety , jakotakiej rozpisanej gdzies , poprostu co pare dni licze programami ile zjadam w ciagu dniam, jestem w 4 klasie technikum gasrtronomicznego, wiec z doborem produktów nie mam zadnego problemu, jem około 5-6 razy dziennie, codziennie ryz i piersi z kurczaka ,mleko, joghurt, ser i wedliny, ryby gł tunczyk, odzywka typu [...]

[...] Nie mamy naprawdę najgorszego systemu finansowania, stypendia sportowe są jakie są, ale istnieją. Za złoty medal olimpijski Polacy dostawali więcej niż Amerykanie ... Ile medali zdobyli oni, a ile my ??? Co ja będę rozprawiał o USA popatrzcie na Gruzję, Kazachstan, Armenię. Jaka tam jest bieda, a jednak zawsze ktoś tam od nich zawalczy ...

a gdzie moge dostac tablice jaki produkt ile ma kcal np jogurt ile ma kcal ?? dzieki DaroNigga sog :)

1.ile posiłkow jesz w ciagu dnia? 2.ile i jakie treningi masz w tygodniu? 3.uzywales jakichs suplementów wspomagających redukcje?

A no to ja moge miec durabol 100 british'a albo dura ject 100 oczywiscie sa to flakony po 10ml wiec lipa z nabieraniem heh hmm to jak by bylo najlepiej bic co ile dni i ile wogole a i wlasnie jak to jest ester deci to pewnie mnie wysyfi bo jak dece bralem to ostro caly bylem wyspany heh (No i wlasnie omka nie bo bedzie balonik od superki wysypie [...]

[...] tej grahamki daj lepiej ryz " Dzięki :) Ok. "ja bym tego nestle nie jadl pewnie ma wysokie IG bo to platki to przetworzaone raczje sa ale moge sie mylic" tyle ile jem to wychodzi około 152 kcal (niedużo),jest pełnoziarniste i wzbogacone witaminami i mikroelementami, maja dużo białka prawie nic tłuszczu (trochę tych witamin jak się [...]

[...] niedobrze?)." na snaidanie trzeba duzo jesc ) praktycznie wszystko co zjesz na sniadanie spalasz "kolacji zazwyczaj nie jem (moze to tez blad?)" to zlezy ile przed snem jesz ostatni posilek jesli okolo 2 h przed snem to mozesz nei ejst tej kolacji a jak idzesz spac "na głodniaka" to zjedz 1-2 h przed snem np. twaróg [...]

dziekuje Wam bardzo. Czyli co, powinnam jesc w miare normalnie- tyle ile pisza, ze potrzebuje czyli około 2200 kcal? Od bardzo dawna tak nie jadlam i mam nadzieje ze to nie sprawi, z juz w zadne podnie sie nie zmieszcze. I tak moja szafa jest poczekalnią...:)Ile to powinno trwac? Jesli chodzi o jajka to rzeczywiscie w swietle tych informacji [...]

No OK ale ile tabletek i ile deca wziac? Ja mysle o 2 tabsach dziennie i 2 strzaly w tygodniu po 1ml. Co wy na to?

[...] sprawe drugi przypadek: chłopaczek miał uszkodzoną obręcz barkową, do dzisiaj ma kłopoty z tą reką (orzeczenie o niepełnosprawności) X-Ray: ma też (nawet nie małe zdolności regeneracyjne) ale wez pod uwage ile takie dziecko ma kości i ile częśći chrzęstnych. Gorzej własnie jesli nie jest w pore rozpoznane uszkodzenie i postępuje proces kostnienia

[...] spalił wszystko co dostał i jedziesz na oparach. Samochód bez paliwa nie pojedzie, kominek bez drew nie będzie grzał - metabolizm bez jedzenia nie przyspieszy. A propos - ile płynów dziennie przyjmujesz? Powinnaś minimum 2 litry, w dni treningowe nie mniej niż 3 litry. Pijąc mniej też pracujesz na spowolnienie metabolizmu. Pół woreczka ryżu [...]

[...] przez to, że przyzwyczaiłam się, że jem wtedy, kiedy jestem głodna i tak z dnia na dzień trudno jest się przestawić. Ale musze to zrobić bo masz całkowitą rację. A propos - ile płynów dziennie przyjmujesz? Powinnaś minimum 2 litry, w dni treningowe nie mniej niż 3 litry. Pijąc mniej też pracujesz na spowolnienie metabolizmu. W dni treningowe [...]

dobra niech kazdy napisze tyle sklepow ile zna na slasku , potrzebne mi sa z bytomia i katowic To ja daje jeden : Slaskie Centrum Sprzedazy Odzywek "TYTAN" Chorzow ul.WOLNOSCI 91 TEL. (032)241 07 96 , 346 14 80 www.tytan.info.pl A teraz kupowal ktos juz w jakims ? Ma ktos informacje ile moze kosztowac XPE , obojetnie w ktorym , moja [...]

ja zawsze biore 10 gram w dni treningow i tyle samo w nietreningowe, napisz ile wazysz, bo od tego zalezy ile masz go przyjmowac.

[...] maślanka (0,33 litra, 10g(b),13g(w),0,7g(t) orzechy włoskie (50g, 8g(b),9g(w),30g(t) 2 jajka (całe - pomóżcie bo nie wiem) zwykły chleb (2kromki - jak wyżej, na oko ile to może być?? ) żółty ser (2 plastry - jak wyżej) 2 kapsułki tranu (jak wyżej) magnez, wapń, multiwitamina ( w tabletkach rozp.w wodzie) posiłek 2 (10.30) ryż [...]

[...] ze ten kolo jest z naszego rodzimego sklepu z sfd :P ale to już tam olałem. dał koles w promocji i spuscil mi o 10 zl cene tych dwoch opakowan. pozatym zaplace za 2 tyle ile bym zaplacil za jedno thermo speed extreme. prawdopodobnie zle zrobilem, ale to sie okaze po cyklu :) zreszta moim zdaniem jesli bede robil aeroby cwiczyl i bral ten [...]