ile

[...] lepsze. Nie wiem czy tak jest naprawde czy narazie tylko mam takie odczucie bo dopiero od okolo miesiaca wlaczylem do dietki zielona herbate. Mam jeszcze takie pytanko ile powinno sie robic kg miesiecznie na dobrej diecie, w pierwszym roku czyli jako poczatkujacy(wiadomo ze wtedy efekty sa znakomite na samej diecie) oraz ile kg robi sie tak [...]

nikt ci nie odpowie na to pytanie ponieważ masa to -woda -tłuszcz -mięsień a ponad 50% ile czego będziesz miał , czego mniej , czego wiecej zależy od genetyki...to samo jeśli chodi o to ile kg...ale moim zdaniem nie powinieneś patrzeć na wage ale w lustro

ogólnie patrząc plecy nieźle wyglądają a ile ćwiczysz i ile masz lat?

Czy i co ile mogę powtarzać ten cykl? A może coś innego na drugi? Decadurabolin, Hexa,??? Ile przerwy mam zrobić?

ok wiec, dzieki panowie za pomoc, w koncu ułozylem odpowiednia diete, zaraz do sklepu po produkty i jedziemy....Aha ile tej olivy dzienie (ile łyzeczek)

GREGOR_ian a propa co ile sie wali ? i ile powinen trawac cykl ? 1cykl stanazolol bede robil 5tyg 20mg ed 2cykl 4tyg meatxe 15 lub 20mg ed + jakiegos testa do tego tylko niewiem czy tez przez 4 tyg czy wiecej bo nieiwem czy w 4 tyg to cos podziala

[...] UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 12/10/8 prograsja UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO:(10/10/8) 2-3 seryjki w zależności ile na trica Przedramiona: UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM I NACHWYTEM W SIADZIE (15/12/10) piątek Klata: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: (12/10/8/8) [...]

widac ze pipa jestes jak umiesz tylko krytykowac, jak pociwczysz tyle co on to pogadamy. ........ Mam to gdzies ile cwiczysz, bo nie o to tutaj chodzi zeby sie przechwalac :) wez wkoncu czlowieku sie zdecyduj. Po stopniu Twojej irytacji chlopcze to moznaby stwierdzic ze nie tylko kreatyne wiesz jak sie bierze nie wiem co masz na mysli ? Jakbys [...]

ile nalezy biegac aby zaczely sie procesy spalania tluszczu to niezalezy dokladnie od czasu ,ze po okreslonym czasie spalasz tluszcz,najwazniejsze zebys trzymal sie w zakresie tetna 60-70%Hrmax czyli okolo 135-145 uderzen/min , rwanie tempa oraz szybsze biegi nic niedaja,i zalezy tez od diety gdyz osoby z dieta wysokotluszczowa juz po paru [...]

przeciez masz napisane ile bialka i ile wegli w 100g wiec nie wiem o co ci chodzi

a gdzie mozna kupic te bialko ostrowi???? jakos przez internet?? ja tak to prosze podac link!!! ile trzeba kupic kg (ile jest w worku)?

[...] ludzi tylko trzeba znac umiar!piwko tez pije bo w niemczech piwo to jak herbata.ale nie o to mi chodzi napisz jakim sprzetem dysponujesz (a moze chodzisz na normalna silke) ile dni jestes w stanie przeznaczyc na trening i ile czasu powinien zajmowac ci trening w rozkladzie dnai a potem cos pomyslimy!a z tymi uzywkami to staraj sie to ograniczyc [...]

uh - ale ile ty masz lat , a ile Maryś

Jakie masz braki w diecie? Ile musisz bialek i ile wegli dostarczyc z odzywki? Lepiej kup sobie opakowanie 3300 g za 138zl(kiedys byly 4 kilo za 160 zl) bo 1 kg to sie nie oplaca.

a twoi rodzice ile maja i ile dokladnie masz lat i czy juz miales skok wzrostu

-ile mam cwiczyc na dzien , chodzi mi narazie tylko o biceps (ile razy mam podnosic hankla 8-smio kilowego by po pewnym czasie dalo mi to jakies efekty) - // męczysz bicka codziennie? Brawo... wczoraj cwiczylem z hanklami i po kazdej serii napinalem biceps przez 1 minute, dobrze robie czy moze lepiej by bylo gdybym nienapinal wogole bicepsa ?? [...]

a ile kosztuje caly kurs? bo na stronie pisze 200zl za teorie ale konkretow co do praktyki nie ma. Sa tylko ceny nastepnych skokow ale nie pisze ile konkretnie ich trzeba wykonac.

[...] lepiej no chyba ze serio masz słabe barki dobrze ale zrób w siadzie ! na srodek ... a potem unoszenie sztnagi w przud i wolne jej opuszcznie na przud .. sam wyczuj ile seri ... tylko nie pzresadzaj ... najpierw suwnica.. znowu armagedon na brzuch chodzi o sztrugsy ? to na maszynie ... dawaj w siadzie lepiej daje bardziej boli ale [...]

Ile gram bialka Ci brakuje w diecie? Od tego zacznij i sam bez problemu obliczysz ile potzrebujesz odzywki.

odpowiedz wiec sobie sam na ile jest dobra moja dieta ??? na ile jest dobry moj trening ?? na ilejest dobry moj odpoczynek ?? jak masz na oba pytania odpowiedz pozytywna to masz 100% sukcesu na tym etapie jesli brakuje np bialka to dokup bialko sportowe - odzywke ćwiczę od niecałych dwoch miesięcy nie potrzebujesz takich kombajnow (np xpand [...]