ile

[...] francuzkie od czoła 4x12 ZAMIENILBYM KOLEJNOSCIA I TO A PROG JESLI CHCESZ Czwartek: Nogi+ barki Nogi 1. ........ i tu zabardzo nie wiem co jakies przysiady ale nie wiem ile serii 5X PRZYSIADY 3X HACK RPZYSIADY NP 4S NP WSPIECIA Barki 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 3x12 (progresja) 4S 2.Wznosy sztangi wzdłuż tułowia 3x12 3.Unoszenie [...]

Na próbę dałem, ile osób kliknie. Już zniknął.

[...] mnie do dupy Poco zaraz po mono wchodzic na gleboka wode na XP ? Ja bym radzil spokojnie KreAlkalyn lykac, do tego białeczko(na noc), Gainer (bo skoro nie trzymasz dokladnej diety, neiwiesz ile jesz, zawsze sie przydadza dodatkowe kalorie), Daily Formula (fajniejsze witaminki od Trec'owskich), Gold Omega3, Uni Liver (Aminokwasy z Universala).

a ile tego kre-alkalyn musiałbym kupić wystarczy te 120capsów na cykl?? Zależy mi na niezbyt drogim,ale porządnym cyklu, chciałbym wrzucić te 4-5 kg masy mięśniowej

wreszcei w domku ostatnie mialem dwie infy gadalismy o jakis po***anych algorytmach mam juz dosc ile mozna weeken z***any sie zapowiada trzeba sie uczyc tyle tego sprawdzian z bioli za***isci poszedl wszsytko sciagnelem na ostatnie tylko czasu mi zabraklo przepisac

[...] wez mnie nie rozmieszaj hahaha Odnosnie bialka to jest go troche za malo :X 2,27kg mxpro starczyloby w sam raz na cykl z xp a jak bym chcial np cykl na CP to jaka ilosc bialka bys mi polecil? hahaha nie znasz jego diety nie wiesz ile mu brakuje bialka wiec nie peirdol mi tu herezji Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-29 16:21:25

co to wogle za zestaw sto rzeczy kazdej na tydzien ile masz kasy i co chcesz uzyskac ? bo za 200pln to nie kombinuj tylko opór gainera + dobre mono 1kg bialka to smieszna ilosc na cykl na XP , po co ci ta dextroza , tauryna ?

No wlasnie zalezy ile masz kasy. Ale tak: gainer (Gain Bolic,Vitalmax 1, ktorys z tych), carbo po treningu (Biogenixa), no i jakies bialko tez by sie pewnie przydalo chociaz tego na pewno nie wiem. Do tego witaminy,omega3, ZMA apteczne. aha i albo mono albo kre-alkalyn.

Wycisnij z tego ile sie da stawiaj na jakosc nie na ilosc

[...] przez tydzień. Masz do wyboru 1 poćwiczyć ogólnie całe ciało np. na siłowni dość cięzkim treningiem (jakieś 2 dni przed zawodami) żeby przygotować organizm do wysiłku. Lub 2 sobie lekko pobiegac cośtam się poruszać zeby ale lekko aby na zawody być całkiem wypoczętym - Tak zawsze trener mój powtarza. Ps. A ile skaczesz? I jakie województwo ?

nic mi sie nie pomyliło Cyber ma partie w drodze w Sni moze kupic kazdy i kazdy sprzedac tyle i za tyle ile mu sie podoba Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-09-29 18:21:18

to zależy od ilości treningów w ciągu tygodnia i diety 2g /kg białka - szamaj tyle ile napisałem a będą lepsze efekty

ile ma kalorii taka cała miksturka, albo przynajmniej 100g?

Sluchaj don i a_mon Nie wiem ile ty don trenujesz ale w zyciu chyba kazdego kulturysty jest tak refleksja ze sie op*****lalo i z***alo np rok czy 2 lata. Ale to gowno prawdfa nawet jesli nie zrobiles tych 5 cm w lapie tych 19%bf to i tak zrobiles krok do przodu jestes zdrowszy niz gdy zaczynales niz rpzed rokiem. Wiec rpzestac podchodzic do [...]

[...] "A można wiedzeić jak ( albo czy w ogóle) to obliczyłaś??" z tego co pamietam sprzed 6 miesiecy to liczylo sie to jakos waga * 24h * 0,8 kobiety * 1,1/1,2 wysilek z treningu wychodzi ok 1400kcal "Piszesz że spożywasz 1300-1500 kalorii a że obliczyłas że twoje zapotrazebowanie wynosi 1400. No to co to w końcu jest??" [...]

[...] . Jednak ten człowiek jest legendą boksu , zwyciężył ponad 40 pierwszych pojedynków (bez porażki)i dużo osób nie zapomni jego walk . Dlatego za to co wniósł do tego sportu i ile włożył pracy by stać się mistrzem należy mu się szacunek. Tak jak Muhammad Ali zasłużył sobie żeby zapalić znicz na Igrzyskach Olimpijskich w 1996 roku w Atlancie , tak [...]

aha oki a ile kg wloskich kosztuje??

arnold zanim wzial koks to wyrobil na czysto mase receptorow ile by pozniej nie wzial to wszystko mu weszlo watpie w 15mg metanu ale 50mg jak najbardziej.. czy to z primka czy bez... samo robi swoje chlop mial geny i czulosc na saa i tyle.. poza tym mial poczucie humoru za co go lubie arni zdrowie <piwo>

banan14_88 : wpadles na dobry pomysl, ktory powinien rozwiac watpliwosci wszystkich bo nawet o ile to walek, to watpie aby kolega lecial do skepu wydac pareset zloty na inne smaki. pozdrawiam

no to na pewno cos upatrzysz nie ma innej opcji:P a moze przypadkiem sie spotkamy bo ja jade prawdopodobnie jutro do Bijou Brigitte, do Arkadii po kolczyki.Jeszcze tylko nie wiem czy jutro czy w niedziele. Zobaczymy na ile mi czas pozwoli