ile

nie bardzo chyba ze ustawiles diete do tych czynosci, i to ile biegasz jak czesto, jak intensywnie

Jeszcze dwa pytanka, bo nie chce tworzyć nowego tematu a i tak o trening się rozchodzi. 1. Czy mogę robić w jeden dzień klatkę i plecy? Obydwie grupy mięśniowe są duże, ale przy klatce i tak leżę, więc pleców nie nadwyrężam. Poza tym nie bardzo mi inaczej pasuje, ale wolę spytać. Mam klatkę+plecy, biceps+triceps, barki+nogi. 2. Ile robić ćwiczeń [...]

no ale powiedz ile razy w tygodniu to robic, jakie przerwy między seriami itp.

Bierz to na co pozwalają CI fundusze.. tyle ile chcesz wyda i Nitro i XP to bardzo dobre produkty.. pzdr.

Ja to bym chciał jeszcze mimo wszystko wiedzieć ile ważysz Bo mam takie wrażenie że tych kalorii jest ciut za mało Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-09-04 19:59:20

albo 50 mg ED, albo 10 mg co 4 godziny ile jeszcze poysłów wyczytam ?

nie nie nie , no ja napisalam ile robie odpowiedzialam na pytanie w temacie;->

Ile masz lat ? Staż ? Waga ? Cos o sobie? Odrazu mowie ze zaduzo tego wszystkiego zwlaszcza na mniejsze partie miesniowe.

po ile biega proviron?

[...] - posiłek potreningowy), przy mono wzrost wagio jest praktycznie nieunikniony, zazwyczaj jest to waga sezonowa i utrzymuje sie w wiekszosci (jesli nie ma typowo massowej diety) przez sezon suplementacji kreatyną, nie wiem tez ile walisz tego carbo, poza tym cp to lepiej walic przed niz po treningu, jak po to mono, wtedy najlepiej sie wchłania.

no qrwa ja tam rewelacji nie widze ale ile juz Ci poszlo ? kg ? jak z cisnieniem ?

ile jest tej kreatyny w porcji? policz apok i sam powiedz czy bedzie to mialo jakis wpływ ta kreatyna tam to raczej 'ciekawostka' jakas 'nowosc' ktora w praktyce nie ma znaczenia

Ile 27 heh ja sie nachwytem rece szeroko podciagam 38 razy

...ale nie wiadomo raczej nam ile porcji dziennie koleś bedzie brał- jak jedną to spoko, ale jak waży mało i powiedzmy więcej tego bedzie łykał to może z tego ię zrobic połowa dawka jak przy długotrwałym dawkowaniu kreatyną/ciągła suplementacja/.

[...] mozliwosc zmiany cwiczenia gdy "oblecimy wszystkie" po to zbadano jak szybko cialo sie adaptuje do bodzcow by nie musiec tego robic co trening i moc rozwinac ile sie da z 1 cwiczenia. Generalnie wg mnie -trening=pobudzenie wlukna-koniec cyklu=uspienie wlokna by pozniej moc znow je katowac za jakis czas a w miedzy czasie zajac sie [...]

[...] przewlekłymi rzeczami - to moja skromna opinia. Z mniej znanych przyczyn bólów kolan pisze się o bólu mięśniowo-powięziowym. Podaje jako ciekawostkę: http://www.round-earth.com/kneepain-rectus-femoris.html Nie wiem na ile fizjoterapeuci "od kolan" traktują poważnie tego typu zjawiska. Zmieniony przez - kradam w dniu 2006-09-04 22:24:20

[...] na ławce skośnej do góry 4x10-12 Wyciskanie hantli na ławce prostej 4x12 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x12// po co powtarzać ? Motylki na ławce płaskiej 4x12 // o ile chodzi o rozpietki to dobrze - Środa:Biceps,Triceps Biceps: Ugięcia hantli o kolano 3x10-12 //jako 2 Uginanie sztangi 3x12 // jako 1 Ugięcia młotkowe 3x12 // jako 3 ja [...]

A skąd mam wiedzieć ile kosztuje zdemontowanie błotników Aż tak mnie nie posrało, żeby pytać o coś takiego Ja tam bym nie zostawił mojego rowerka w serwisie nawet na 5 minut

[...] tego dzialu pasuje do dzialu o silowni po silowni, nie ma nic wspolnego z treningiem, i prowokuje spam oraz przechwalki typu kto napisze wiecej na klawiaturze + mozliwosc zrobienia sobie sogarni "oh duzo podnosisz dam ci soga" Bez sensu Chcesz sie dowiedziec co kto ile podnosi? ok ale nie w tym dziale. Po co pisze? bo mam do tego prawo

tos fuche dorwal, ile placa?