ile

No dobra, to dodam MC po szrugsach, na koniec, mam nadzieje, ze przez to nie bede siedzial na silowni nie wiadomo ile, sprobuje :D

[...] x 10 10kg x 10 10kg x 10 Przyciaganie sztangi prostej do klatki 30kg x 10 jw jw jw Suplementacja : jak zwykle.. Dieta : bardzo mocno zamotana tak ze nie wiem nawet co jadlem ile .. zero organizacji. 8-) Dziś : Praca 13h .. także Dieta : 3 worki ryzu , 600g łopatki wieprzowej, paczka sunbitesów ,pawełek i snickers, podbicie kcal na siłę bo [...]

ile razy w tygodniuy masz trening silowy ? 4 + 1/2 razy trampoliny 4-5 razy stretching Mega łapsko! Dzięki, ale barki jeszcze za małe Tyyyy ,cos spuchłeś przez tydzień :p we Wrocławiu byłem na ujemnym bilansie, a od tygodnia zwiększyłem dużo kcal więc pewnie 2-3 kg wpadło masz tego mięsa na sobie :D Musi być mięcho chociaż jak się nie [...]

Jem raczej tyle ile wlezie, aby waga nie schodziła w dół odp na twoje pytanie

Jem raczej tyle ile wlezie, aby waga nie schodziła w dół.SAA żadnych tylko kortyki, ale to raczej odpada.

[...] Przedramie: 28cm (niemierzone wcześniej) Lustro: -barki-niewielka poprawa, trochę się zaokrągliły i uwidoczniły (nie mylić z poprawą waskularyzacji) -ramię-biceps niewiele o ile coś się poprawił, ten centymetr to zasługa głównie tricepsa, który się bardzo poprawił, szczególnie najbardziej wewnętrzna głowa, i lepsza jakość mięśnia, lepsza [...]

zdjęcie z piątku + dodatkowe pytanie ( wczoraj wieczorem wpadło + 1000 kcal ( przypadkowo POWAŻNIE }:-( zrobiłem o 1 posiłek więcej bo zapomniałem zapisać ile zjadłem w ciągu dnia i taka pomyłka \-) dziś waga 2 kg więcej ( :)) ) i słabo to wygląda.... ZBIJAĆ JUTRO TEN 1000 na cardio żeby się wyrównało ? [...]

[...] odblok cykl trwał koło roku. Leciało poczatkowo Susta(750mg) meta(60 mg) npp (do 600 mg) potem tura (80mg) prop (300) tren (300) oxa (40)mg. Od 1 wrzesnia 4 tyg propa (300) od tygodnia dalej prop (300) + wino(50) planuje leciec wino tydzien dluzej od propa Jak z odblokiem? Musze zrobić zakupy, więc pomoże ktoś ? Konkretnie ile czego na odblok?

dieta wegetarianska juz z samego zalozenia ma "mniej" bialka. istnieje bowiem wiele teorii na temat ile bialka czlowiek potrzebuje. ja odzywiam sie naprawde bardzo zdrowo i skoro moja rodzina tez jest zdrowa, nie ma problemow z nadwaga i innymi chorobami czy brakami to chyba jest ok. problem to jest teraz i dla mnie ze wartosc 100 gramow bialka [...]

[...] lecz może przede wszystkim właściwe jego dostosowywanie, także w czasie... potem jak najbardziej ten z linka czy podobny[choć prawdę mówiąc tylko rzuciłem nań okiem:-> o ile plan A da się zaakceptować to plan B raczej wymaga poprawy, zamiast prostowania daj żurawia a zamiast mc na prostych mc klasyczny albo rdl i daj zarówno ciągu jak i [...]

[...] do…: /SFD/Images/2015/10/17/c0998567e2ea4782904bb3dbd151bad6.png Dół hipertrofia: 1. Wykroki na suwnicy smitha - wcześniej robiłam chodzone, na suwnicy jeszcze nigdy. Matko, ile się nakombinowałam z ustawianiem się w odpowiedniej pozycji : D. Krystian mnie pociesza, że trudno znaleźć dobre miejsce, ogólnie postawiłam na to, aby czuć mięsień i nie [...]

Jeśli będzie przyjmowała tyle pożywienia ile przyjmuje a napewno będzie bo to nie niweluje apetytu to waga nie ruszy w dòł Z taką wagą u kobiety to już można o operacji żołądka na NFZ pomyśleč bo przy takim zapuszczeniu raczej sobie nie poradzi. Wagę 76 sam widziałeś czy ci podała bo babki mają tendencję do wciskania ciemnoty w tej materii. [...]

kupilem ostatnio olej 0kcal nie wiem ile bymy musial tego nayebac na patelnie, zeby nie musiec 'dopryskiwac' jak sie smazy

ile razy w tygoniu cwiczysz silowo i w jakich godzinach masz posilki ? zwlaszcza ostatni przed snem ?

mow co grales i za ile :)

a co grales ogl i za ile

Napisz po czasie jakie odczucia po tym provi. Ile mg lecisz?mysle ze mniej jak 50mg nie ma sensu

ile razy w tygodniuy masz trening silowy ?

Tak to z 1600-1800 wezme zobaczymy czy premia wpadnie i ile

Jak liczylem wyszlo mi 10 za godzine 250 godzin +4dni robilem wczesniejszego miesiaca stad tyle godzij, zobqczymy przy tej wyplacie ile dostane z umowa + ale tu sporo mniej godzin ) licze na przynajmniej 2000