ile

Ty pedale ile zes tego na***al spamu Co do zdziwienia raperosa " sa nowi i wyzywaja konia"- wyzywaja bo widac tez sie im to spodbalo Co do tego kto tu rzadzi odpowiem ktorko ja od kiedy tu koniu ma cos do powiedzenia Co do wszystkich nowych zapraszam do pisania tutaj a nie przegladania lepiej tworzyc niz przegladac biernie

ostatnio np przy wyciskaniu sztangi w hst płasko zrobiłem na 9 zamiast 15. Nastepny trening 15 powt z luzem. szaleje chyba chyba, że gorszy dzien, bo jeszcze przemęczony jestem troche po zatruciu. Ja rekordów nie bije, nie chce nawet wiedzieć ile ciskam bo sam siebie wyśmieje. Nigdy nie miałem powera

Gdzie Ty widziales ten motor za 120 tys?? O ile dobrze pamietam to ma okolo 90KM a nie 190KM. A i na liczniku tez "troche" mniej.

Kolejnosc jest dobra, a bialka sam najlepiej wiesz ile Ci brakuje w diecie

[...] Neo-Angin albo jeden listek Poloporynki S (bez ulotki oczywiście), to czemu nie może tego zrobić w przypadku kretki? Chyba nie dlatego że nie ma ulotek, tylko dlatego że się to nie opłaca i o ile na większości siłowni można kupić dragi nawet na sztuki to w aptece chciwy felczer ustanawia własne prawo i w d... ma prawa farmaceutyczne i inne.

[...] tez dokładam pompki z ciężarem jak robie klatke i musze przyznać że głowa boczna trzyma mocno poziom w stosunku do całej reszty. Tylko że ja robie mase serii . niewiem ile ty a trica robisz żeby rozwinac ale jeśli wychodzi ci razem 9 to sądze że będzie ok twój plan, dołóż 1 serie albo do wyciskania z zaa głowy na słabszą ręke albo po 1 do [...]

Do bicepsu bym dodał modlitewnik ale niewiem ile go robić :/A przedramnienia nierobie bo ono pracuje w innych ćwiczeniach :]

Siema chłopaki TO ja Michal.G . Szczypior powiedz mi gdzie dokładnie jest ten klub i wcale niemam słomianego zapału cały czas musze do pracy na siłownie niemam czasu na pisanie tutaj <zły>. Szczypior jak możesz to napisz jeszcze ile sie płaci co oni tam mają za sprzęt. Pozdro

[...] 80g Twarog 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening 18:30 45g Carbo - mniej więcej 7 płaskich łyżek stołowych 19:10 Ryż 70g - tutaj 70 g? Paluszki rybne - ile g? 22:00 Twaróg 80g Slonecznik 30g Tutaj w planie jest poświęcona godzina na trening, ja zazwyczaj siedzę 1,5h, więc zacząć trening wcześniej o 17.00 czy skończyć [...]

Ja myślę, że Gracie na siłę pchają się do MMA i nie mają tam już czego szukać. Oglądałem paru Gracie w akcji (młodsze pokolenie m.in. Renzo, Crosley, Ralph - o ile wszyscy <-> z tymi Gracie) w PRIDE FC, nic specjalnego tam nie było. A już zasypiałem jak na siłę wracał Royce (dla kasy), plany powrotu Ricksona (ech...). Oni rozmieniają na [...]

Siema chłopaki U mnie nie jest słomiany zapał poprostu jestem zabiegany wszędzie :). Szczypior powiedz gdzie dokładnie jest ten klub ile się płaci i co oni mają tam za sprzęt. Pozdro

[...] jako pierwszy na to aby reprezentowac nazwisk, ktore nosi w MMA.W bjj wygral wszystko i to wielokrotnie, ma warunki fizyczne ktorych nie mialo starsze pokolenie rodziny. O ile Renzo lubie o tyle pomylka i zbednym lansem bylo wystawianie w MMA Ralpha, Ryana czy chociazby Rodriga. Mam nadzieje,ze Roger odswiezy nieco nazwisko Gracie w MMA, bo [...]

postanowiłem sobie zrobić takie zakupy: Whey Pro Gainer 1 4,5kg VITAL MAX 3kg Ostrowi TCM Mega Caps Amino Anabol BCAA do tego jeszcze jakaś glutamina i tauryna i nawet będzie na to hajs,tylko gorzej jak rodzice sie spytają ile to kosztowało

Biernas ile Ty masz tych nicków? Ja mam między innymi w języku

nolva+letrozole i mozesz ladowac tescia ile wlezie

Plemnik no nie w****iaj mnie - ile Ty chcesz 500kg wazyc. Juz chyba wystarczy... ... no comments.

Z odchodzeniem niepokonanym się nie zgodzę! Każdy powinien walczyć tyle ile chce i dopóki chcą go oglądać. W przegranych nei widzę nic ujmującego wielkości żadnego fightera(Royce - Matt, Shamrock - ostatnie lata ). W boksie się też nie odchodzi z racji na wiek! Przykłady dawnych mistrzów, ktozy powracają i dostają łomot: Tyson, Holyfield, kiedyś [...]

ale ile baranow to kupuje, ale ludzie sa glupi

mc na koncu to złt pomysł wg mnie, dałbym go po drażku ile serii i powt robisz? klatka dosc intensywanie robiona, trenowałes tak? wyciskanie w waskim chwycie strasznie nadgarstki niszczy(ja juz tego nie robie) nie widze brzucha

W niedziele chyba o 14 o ile dobrze pamietam