ile

nie chodzi mi o dzial, tylko o to ze ten wskaznik ile sogow w temacie bylo rozdanych troche nie tak chodzi

no, silka niestety odpada. poki co, ciezar hantli mi wystarcza a co do tego treningu domatora - w jakiej kolejnosci cwiczyc, ile robic serii, po ile powtorzen itp;) prosze o pomoc, bo jestem calkiem zielony pozdrawiam

a ja mam pytanie tez, jestes ulomny? czy na czym polega twoj problem? ile jeszcze tematow zamierzasz zalozyc?

dobry wybor jedz i rosnij nie zapominaj o diecie,odp.treningu i regeneracji bo w przciwnym wypadku kreta Ci nie pomoze osiagnac celu...o ile go posiadasz i beda to pieniadze wydane w błoto

Czyli jezeli kupie gainer, to przybędzie mi masy ? Czy to jest tylko po to, zeby uzupełnic diete ? A własnie 4L wody dziennie to nie za duzo ? I jescze moje ostatnie pytanie, tak na oko :D to ile moge przytyc po 20 dniowym cyklu moja kreatyną, jezeli mam ułożoną diete ?

BOFII A ILE DAŁEŚ SIANKA ZA TE JAPONECZKI BO SĄ BARDZO ŁADNE

a, dziekuje, juz widze :) tamten trening jest 12to punktowy - wszystkie cwiczenia trzeba wykonywac podczas jednego treningu? jesli tak, to ile dni w tyg trenowac, jakiej dlugosci robic przerwy miedzy seriami?

ile przesylka wynosi?

a wez mi powiedz ile lat jeszcze bede zyl? skad ktos ma wiedziec ile mozesz przytyc, wrozek tu nie ma

paulus, ile razy mam prosic?

Witam mam 13 lat i chce sie dostać do szkółki w Krakowie lub w jakiejś co znajduje sie na Podkarpaciu mógłby ktoś napisać ile sie płaci itp ? Dzięki :)

pletwy gara 3000 to sa chyba pletwy kaloszowe o ile dobrze kojarze sa to dlugie pletwy stworzone do freedivingu a do nurkowania ze sprzetem raczej sie nie nadaja chyba ze pomylily mi sie modele

[...] ogień' wyboeracie sklep z mega zdrowym (dietetycznym) żarciem i dłuuugo się przyglądacie (w myślach ukladacie kolację) 5. jak juz się napatrzycie, przypomnicie sobie ile wyżeczeń kosztowałby Was zakup ciasteczek, lodów, pizzy, itp..przechodzicie do następnego punktu ----> sklep DOCELOWY (najczesciej cukierniczy/piekarnia/pizzernia/do [...]

Nie chcesz być głodna, nawpieprzaj tyle warzyw o niskim indeksie glikemicznym ile się da, i masz głód z głowy na najbliższe trzy godziny.

jasne, Kruszku tak tez robie zazwyczaj o ile w gre whodzi "zwykły" miedzyposilkowy głód Tylko po 2 tyg. na niskich ww. to nie chodzi o tego rodzaju GŁÓD tylko o "chcice" na słodkie rozumjesz mnie? ps. a jednak! zjadlam te .. 5 ciastek turu ruru..ruuuu ru 5 ciastek! Break it down!!!! łooołoo- ooo łoo.. <Mc Hammer>

Witam, Posiadam Omega Sport Cre-Ethyl Thunder 240 kapsulek. Na opakowaniu jest napisane zeby brac 8 kapsulek na czczo, 30 minut przed treningiem. Jednak troche poczytalem i rozne sa na ten temat opinie jak przyjmowac kreatyne. Jak byscie polecali to brac ? Czy caly czas powinny byc takie same dawki czy na poczatku wieksza ? Ile razy dziennie brac [...]

szukam takiego fajnego programu tam na takiej liscie byly produkty.wybieralo sie dany prosukt wpisywalo wage i wychodzilo kcal ile bialka ww i tluszczy bylo to w poscie podwieszonym ale jak widze zostal okrojony nie pametam nazwy obiecuje sogi

mleko w proszu odradzam; sprawdź ile zawiera laktozy.

Teraz czaje A ile w tym wypadku robić serii? I jeszcze troche poczytałem - że można w fbw wywalić ramiona (tric, bic) i robić tylko podstawowe ćwiczenia, np.: 1. Przysiad 2. Wyciskanie leżąc 3. Wiosłowanie 4. Wyciskanie stojąc 5. Martwy ciąg i wszystko np. po 3 serie To byłoby lepsze? Bo interesuje mnie jak najprostszy, jak najbardziej podstawowy [...]

draqz dxmu ile? i jaka max dawka ja czekaj 450+450+450