ile

Dzięki za wyczerpujące info. Pozostaje życzyć wysokich wyników ,bo o ile mnie pamięć nie myli w poprzednich edycjach było grubo

siema... po 1 ile ćwiczysz w tygodniu i jakie ćwiczenia wykonujesz, czy codziennie robisz tylko to samo ?? A czy hantle są za lekkie to sam najlepiej powinieneś wiedziec czy machasz nimi 80 powtórzeń czy 5 to jest zdaje się róznica... rozpisz swój plan i wtedy coś pomożemy... a jak nie to pisz na gg.. pozdro

[...] lepiej kupić coś czym jesteśmy w stanie machnąć najwyżej siedem razy w serii niż męczyć się z jakimiś plastikami do fitnessu. @edzio4 Dziwne, po dobrze wykonanych pompkach klatę czuć i to ostro (a jaka jest ładnie napompowana), nie wiem ile musiałyby ważyć te hantle żeby uzyskać taki sam efekt. Zmieniony przez - GFR70 w dniu 2007-11-27 23:23:20

wiadomo ile pchasz już na ławce?

soory za spam ale muszę się dowiedzieć sQzi możesz mi powiedzieć ile zapłaciłeś za te tatoo co idze ci od bica po szyję??

[...] wychodzi. Chcesz zobaczyć lipę, obejrzyj swoją fotę parę stron wcześniej. uojciec, wygląda to całkiem konkretnie. Kojarzę twoje foty sprzed jakiegoś czasu wstecz i jest spory progres. Tym bardziej konkret, że twoja dyscyplina to TS, o ile dobrze kojarzę. Sog of kors (czemuś nie chce wejść) Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-11-24 17:27:41

Jarzyn jak narazie to Ty najwięcej błaznujesz, tylko pojawiłeś się w temacie i już wynikają jakieś konflikty. A co do Mezo to.... faktycznie 7 la stażu chyba o ile dobrze pamiętam i 40 na łapie. Typowa maszyna do budowania nadludzkiej masy mieśniowej

uojciec z tym bicepsem to mi czytasz w myślach, dokładnie tak o nim myśle, a staram się przede wszystkim jak najwięcej młotków robić, żeby go jakoś rozciągnąć, ale opornie to idzie Spetz thx a tak na marginesie, na ile ocenilibyście mój bf ? +/- Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-12-07 21:14:05

po prostu ciekawi mnie na ile to wygląda a żyły na brzuchu będą za kilka lat Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-12-07 21:34:44

Czemu? Z drugiej strony można to przyjąć jako motywacje. Mnie zjechali w moim temacie, że cienko i tak o tym pomyślałem . O masz. Jedźcie po mnie ile chcecie :D: Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-05-08 23:27:49

penkiCK jak trenujesz klatę (jakie ćwiczenia, ile serii, powtórzeń i jaka szerokość chwytu). Masz za***.. klatę

Konfacela a jak z wynikami na debiutach i MP? i ile lat?

FOG ile wzrostu? http://i1185.photobucket.com/albums/z346/donJAZYResko/PicsArt_1358968846163.jpg Zmieniony przez - WallEast w dniu 2013-02-26 17:54:22

To nie był zamierzony pocisk czy coś w tym stylu, tylko stwierdzam fakt. Wiem to po sobie ile zostaje z klaty na wycince. Wystarczy złapać za fałd zaraz po sutkiem, od sutka do wewnątrz i jest czarno na białym. W takiej formie nie ma co się pokazywać, bo to minimum 20% BF i 2 kg tłuszczu na obu cyckach, a gdyby coś tego mięsa było to i na masie [...]

dokładnie davidnth ma racje, trzeba ocenić ile masz % tłuszczu i czy do redukcji, czy też to przez geny

Czy mógłbymi ktoś policzyć jakie mój organizm ma dzienne zapotrzebowanie na kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz i ile mam zjadać podczas mojej dietki.. Mam 18 lat, waga 81kg, wzrost 179, aktywność- średnia. Tak mniej więcej..

Mam znacznie wiecej w biodrach i udzie a mniej w pasie i talii, (i tak mam chude nozki) nie w nogach upatrywalbym u Ciebie problemu. Nie jest wazne kiedy ktore miesnie pracuja w kontekscie spalania tluszczu, liczy sie tylko bilans czyli to co jesz, dieta oraz to ile spalasz roznymi formami aktywnosci.

[...] jest dla Ciebie ważne, aby jak najszybciej wrócić do sportu. Poza dokładną diagnozą istotne są zabiegi z fizjoterapeutą. Tak naprawdę Twoje kolano może być już zdrowe (o ile rzeczywiście wystąpiło naciągnięcie). Problem może leżeć w pospinanej grupie mięśni kulszowo-goleniowych. Po takim razie jest to całkiem normalne i może powodować ból, [...]

zacznijmy od tego ILE ważysz jeśli masz 2200kcal a białka aż 200g coś nie tak

[...] i codziennie trening w domu i uznałem, że 2 g będzie w sam raz mam 16 lat 184 cm wzrostu coś nie tak policzyłem jednak? Dzięki za odp tak wogóle zapomniałem o rybach :D Ale ile ja musze zmniejszyć kcal/tłuszcze żeby chudnąć? Hmm wstawie tu menu na dzisiaj które wczoraj ułożyłem może ktoś oceni :) nie chce robić spamu i nowego tematu 1 Posiłek [...]