ile

Mam ogromną prośbe, otóż kupiłem kreatyne w proszku i nie ma w srodku zadnej miarki, a wagi w domu tez nie mam. Ile to moze byc 5 g ?? Łyżka stołowa? Z góry wielkie dzięki.

[...] -makaron Biorre omege-3 i zestaw witamin Wiadomo ze na wakacjach codzienną diete trudno utrzymac ale ja chce zachowac ją,przynajmniej na tyle na ile będę mogła. Skusze się na gofra czy na loda, na pewno na flądre nadmorksą(pycha)wiem ze będzie piwko-może nie codziennie ale na pewno nie zadko i na pewno nie jedno%) [...]

mieszal ktos z Was cocarboksylaze z SAA. macie jakies praktycznie info na temat: - dawek - maskymalnej dlugosci stosowania - o ile to podnosi skutecznosc SAA i czy wogole jest sens ? http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?s=&d=&p1=&lek=551

Witam , mam pytanko czy wie ktos moze jak wyglada zabieg plastyki odstajacych uszu , ile trwa taki zabieg , ile czasu trzeba nosic opatrunek i czy moga wystapic jakies komplikacje ? czy wogole warto ?

[...] w swoim rozwoju - trudniej zdobywa sie mase 2. slabiej sie przykladali 3. zadzilalo tak samo, ale nie bylo widac az takiej roznicy bo jak zaczynali mieli slabe sylwetki/sile 4. dieta/trening byla zla 5. mieli wysycone zasoby kreatyny ble ble ble itp itd czy jak samochod rusza z miejsca i osiaga 100 km/h w 11 sek a pozniej juz przyspiesza [...]

przy takim stażu, wyciskac 118kg to nie lada wyczyn ;> za rok to hoho, az strach pomyslec ile bedziesz bral Ja przy wadze 100 kg dopiero ten ciężar wziąłem po ~2 latach treningu

ja nie wiem jakie produkty wcisnac do diety i co ile godzin no naprawde jestem zielony!!! Przecież w poście ellisa masz to napisane wytłuszczoym/podkreślonym drukiem. P.S. Nie klnij.

[...] ale myśle, że kraść recepty to nie najlepszy pomysł :) Pójde po wakacjach już do jakiegoś innego dermatologa i przedstawia sytuacje, powiem, że jestem zdecydowany podjąć kuracje. I znowu będą koszty ... Ale za wyleczenie z trądziku jestem gotów płacić ile tylko trzeba będzie, ta choroba niszy moje życie towarzyskie! Pozdrawiam kuracjuszy :)

mam możliwosc kupienia obciażenia 120 kg Hektora ale powiedzcie ile ono jest warte

m_bajery ile wyciagasz (srednio) miesiecznie?

Wiadomo, że niższy ma lepiej. Zobacz sobie ile mają wzrostu zawodnicy trójboju. Przeważnie 170-175cm... Mało ( żadnej ?? ) osoby niema powyżej 190cm.... Pozatym do autora -> wyszukiwarka

mi 3 obwody 1,5h gdybym robił 4 to 2h czy to normalne?;p jak dla mnie to dużo czasu

creapure to znak firmowy kreatyny robionej w GER jej rozdrobnieni to 170 mesh o ile pamietam kupujc creapure - poki ktos nie odwzy sie na podrabianie napisu - od uznanych fimr nie grozi - poprostu wiesz za co placisz czy warto ? sam wybieram zawsze mikronizowana nie mialem jednak nigdy creapure - wybieram te z wyzszym mesh (bez uzasadnienia [...]

[...] Lee (ale no nie aż tak małej masie) No chyba mnie rozumiecie. No i chcialbym miec siłe i wytrzymałoś mięśni też. Problem w tym że nie wiem jak trenowac jakie cwiczenie kiedy ile mi wystarczy co z dieta. Dieta nie moze byc zbyt wymagajaca bo nie chce opuszczac obiadkow mamy a reszta posilkow moze byc zmieniana. Silownia jest 6dni w tygodniu poza [...]

Ja cie nie moge:D a ja tak bardzo chciałem trenować na siłowni:D chyba najpierw przetestuje twój plan Jesten naprawde pod wrażeniem. ok 18 kg w półtora roku i bardzo mało fatu w warunkach domowych.Rewelka poprostu. Jabyś mógł jeszcze zdradzić ile ważyły te hantle i czy dieta była typowo na mase?

ja tez byl przykombinowal ale potrzebne mi konkretne info, np. ile tego trzeba itp Potem przeliczenie ile to wyjdzie $$$ i zastanowienie sie czy nie lepiej np wiecej soku dorzucic narazie poprostu przecieram szlak ;)

A czemu by nie przetestować obu teorii? O ile mnie pamięć nie myli 8 minut ABS to trening, którego celem jest ogólna poprawa stanu umięśnienia brzucha, wzmocnienie jego siły i wytrzymałości (tak samo jak w treningu Tyki, podejście ogólne, czyli D). Trening dobrze się sprawdza u kompletnie zielonych jednostek. A należy go wykonywać do momentu, [...]

[...] do Abu Dhabi, później również jakies polskie MMA. Docelowo robię instruktora i trenera Judo oraz MMA btw-w sprawie off topicu o kondycji polskiego sportu - spójrzcie ile kjasy idzie dla złodizei z takiego PZPNu choćby..wiem to poprzykładize włąsnego klubu w którym zrezygnowano z dobrej sekcji Judo na rzecz jakiejś cienkiej okręgowej [...]

Ja do tego jeszcze pije glukoze...a wody pije tyle ile wejdzie:) thx za rady może pomoże:D:D:D Pzdr.

A znasz jakas typowa rozgrzewke?gdzie moge znalezc?i mniej wiecej ile czasu powinna ona ntrwac?