ile

ja nigdy nie patrzę na zalecenia - pompuję ile chcę - na czuja. no ale ja ważę dużo mniej od Ciebie

przeczytalem wlasnie caly topic i bardzo mi sie podoba przemiana mentalna :D A tak od siebie jeszcze dodam ze warto abys na aerobach utrzymywal tetno w przedziale 60% - 70% swojego maxymalnego tetna - wtedy tluszcz jest najbardziej spalany... Ile juz czasu jestes na aerobach?? bo efekty znakomite -7 cm :F

Mój kolega ćwiczył Karate 2 lata i nic nie umie z tego a ja po 3 miesiącach uczenia sie Capoeiry wiecej umiałem od niego. To sobie przelicz ile jest różnicy miedzy dwoma latami a trzema miesiącami.

[...] to pójdź na taja i zmierz się. Mój kolega ćwiczył Karate 2 lata i nic nie umie z tego a ja po 3 miesiącach uczenia sie Capoeiry wiecej umiałem od niego. To sobie przelicz ile jest różnicy miedzy dwoma latami a trzema miesiącami Nie wal takich smutów. Wszystko zależy od trenera, człowieka, sekcji i odmiany karate. Nie da się tak porównać, jak [...]

[...] na obiad. W końcu to chyba troszkę mniej kalorii?. Z informacji pozyskanych przeze mnie wiem, iż odżywkę biakową należy spożyć do około godziny po treningu. Zapytam zatem na ile minimalnie przed treningiem należy spożyć odżywkę i czy przy moim rodzaju diety łącznie z obiadkiem czy zamiast niego)? Ostatnie zapytanie: dlaczego zatem trzy preparty [...]

ile mozesz przeznaczyc siana?

"trening siłowy na czczo po aminokwasach" chyba bedzie ciezko. zastanawia mnie co miales na mysli: "reszta ww", reszta czyli ile? Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2006-07-10 15:49:51

[...] nie zasłabłem, 0 negatywnych symptomów wykombinowałem że oczyszczam się z glikogenu i wtedy daję aeroby(bieganie) ww- no odejmuję od 2500kcal ok 600kcal b i z 700g t i wiem ile paczek ryżu/kromek chleba/kaszy/kuskus mogę mniej-więcej zjeść wcześniej robiłem holistyczny 5x5 i pakowałem 150ww po i przed treningiem, pod wieczór tylko tłuszcz i [...]

A ja jestem zwolennikiem dużych ilości powtórzeń w wyciskaniach na barki Od wielu lat robię w ten sposób i jestem bardzo zadowolony z efektów masowych i siłowych. W tej chwili nawet nie potrafię powiedzieć ile bym wypchnął zza karku, ponieważ ćwiczę sztangielkami, ale 130 powinno pójść

[...] ktory budowal kilka dobrych lat...Dla mnie dziad numer 1 tych mistrzostw, a nie najlepszy pilkarz... Damixxx grales kiedys w pilke na troche wyzszym poziomie? Wiesz, ile w ciagu meczu mozesz dostac wyzwisk? Nawet tego nie zliczysz...kazdy sie wyzywa, tylko trzeba to ignorowac a Zidanowi cos sie po***alo we lbie i sie zapomnial... Matrix [...]

Van Damme trenował karate, był nawet mistrzem europy swego czasu. Podobno zaczynał sztuki walk od Muay thai, ale ile w tym prawdy to niewiem. Jedno jest pewne, poza szpagatem nie wniósł nic nowego do świata filmów o tematyce sztuk walk

Jakie i ile cykli masz za sobą?

[...] - wyjaśnia Charles. Oprócz zaangażowanych mięśni międzyżebrowych i skośnych w tym ćwiczeniu są też częściowo atakowane mięśnie proste brzucha. Wykonujcie tyle powtórzeń ile potraficie zrobić w nienaganny sposób." UNOSZENIE KOLAN Z OPADU "Unoszenie kolan z opadu izoluje dolne partie brzucha jak żadne inne ćwiczenie" - mówi [...]

A jeszcze jedno , na ile min przed treningiem to CP ?

a orientujecie się może ile kosztuja te wymienione przez was specyfiki???

Czemu bez recepty?, myslisz ze taniej wyjdzie?! Idz do lekarza, poproś go, On ci wyjasni jak go stosować i wypisze recepte. Wiesz ile ten lek ma skutków ubocznych? ..

oska5, bardzo dziękuje za wypowiedź :) A ten soray'a to ile kosztuje? dostane go w normalnej aptece, czy jakimś supermarkecie ;d? A co sądzisz o firmach Ziaja " aktywator opalenizny "? Druga sprawa, ja mam teraz bronze sun protection avona :) z beta cartotene, filtr UVB 5. i on ma żółty kolor i można nim nawet ubrania pobrudzić ;D (a Te [...]

no pewnie. nawet nie zdajesz sobie sprawy ile na suplach w takim wieku mozna wyciagnac. poczekaj cierpliwie na sterydy przyjdzie jeszcze czas. na razie sobie odpusc. jak masz szacunek do tego co mowie to posluchaj uwaznie i nie biez jeszcze koksu. dasz rade jeszcze wiele wyciagnac na odzywkach.powaga.

Udko zamieniaj od czasu do czasu na piers z kuraka/ryby morskie. Dodaj tran/omega-3 kcal ok, jak nie bedzie lecialo to obetnij. ale pewnei i tak robisz wporwadzenie. obys dal rade, ja tez lece na ckd ale jestem tak wyssany, ze zaraz o wozku bede jezdzil. no zobaczymy ile dam rade... posilku potreningowego na ckd nie ma.

[...] i omega3 i inne uzupełnienia mu jej nie zastąpią. Tak jak mówiłem jeżeli jakiś cykl ze stacka albo kreatyny to w zime, w zależności od stażu, i masy ciała. Musisz powiedzieć ile kuzyn waży wzrost mniejwięcej wymiary, wtedy można powiedzieć czy wogóle warto żeby brał. omega3 - niektórzy uważają za zbędne, no bez jaj to jest jedyne uzupełnienie [...]