ile

[...] zna ;) A teraz potrzebuje zmiany i nie mam mozliwosci kontaktu z trenerem narazie, dlatego wypisalem cwiczenia prawie wszystkie ktore moge robic i ostatnio miesiac chyba robilem wszystkiego po troche dla sprobowania ale trzeba mi wreszcie porzadny plan tylko nie wiem dokladnie ile najlepiej poszczegolnych cwiczen i serii tak zeby to mialo jakies [...]

A ile lat ma KAMILA? bo na zdjęciach wygląda na trochę. Co nie zmienia faktu, że jest świetna.

To powiedzcie konkretnie czy glukoze bierze sie razem z kretyną zawsze chodzi o to że z rana biore kreatyne 4 kaps i do tego glukoza ale ile jej ? bo słyszałem że dużo nie musi być a i czy moge glukoze pomieszać z sokiem winogronowym ? jak coś to napiszcie mi co i jak z góry dzieki Pozdro. :) dzieki all

mniam nie wiem czy Ci dorownam moimi fotkami ( o ile beda hehe )

[...] i jadłem wszystko. Kreatyna na mnie nie chce działaś, wiec jak kupowałem suple to zamiast niej wziąłem 2.5kg WPC. Doczytałem na temat diety i jadłem tyle białka dizennie, ile powinienem. JAK MNIE NAGLE Z MIEJSCA RUSZYŁO Skora zaczęła pekać na tricku, bicku, plecach... naszczęście klatke mi oszczędziło, ale nie wiem czy to powód do dumy, bo [...]

flex1976 źle mnie zrozumiałeś choidziło mi o to ze nie mogłem czuć czy biore nitro czy nie bo miałem taką sama pompe jka przy braniu mety (bo n2 zacząłem w środku cyklu metaxy) EDIT: o ile metaxa to meta Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-06-13 16:24:54

[...] poczytac, silownia + hiit/aeroby musisz stosowac zeby osiagnac wymarzony efekt, mozesz tez nie odejmowac kcal z zapotrzebowania ale je poprostu odjac poprzez cwiczenia a dokladniejszy wzor i reszte przydatnych rzeczy masz tutaj http://www.sfd.pl/temat231127 pamietaj ze sama musisz wyczuc ile kcal najlepiej Ci odpowiada, ale to juz kwestia wprawy

Najgorzej ze tylko dostałem tabletki i nic wiecej sie dowiedziałem u lekarza. To teraz zostaje mi tylko smarować i masować? Czy jakies ktoś zna metody na szybkie wyleczenie, bo wyjezdzam za dwa tygodnie i chce byc zdrowy? Ile to może potrwać?

[...] podniesc ale pod ogromna sila metalowych talerzy nie dałem rady o tyle miałem szczescie ze na sztandze nie miałem zaciskow hahaha i powoli krazek po krazku zrzucalem na ziemie z prawo na lewo hahaha na dodatek uszy ,mnie bolaly od tego cholerstwa a ile potu stracilem ale to musiało wygladac Zmieniony przez - Artoor90 w dniu 2006-06-13 17:31:53

ŚRODA KLATA -wyciskanie na ławce skośnej (sz)ile s/p i nie skos -rozpiętki w poziomie to jako tak -rozpiętki na ławce skośnej NIE -wyciskanie na ławce poziomej (sz) JAKO 1 J/W UWAGI DOT S/P TRICEPS -wyciskanie francuskie (sz pr)JAK CZYM JAKIE 6S/P -unoszenie sztangielki S/P? CZWARTEK BARKI -wyciskanie zza karku (sz) -wyciskanie sztangielki z [...]

a ile tego wypiles jedna butelke czy jak???no i kiedy byly te pierwsze kilogramy??a specyfik to znaczy o co ci konkretnie chodzi-kosy?a suple to mam bialeczko+gainery+glutamina

są rozne rodzaje kreatyn, ktore roznia sie miedzy innymi cena i dzialaniem, nitrobolon ktory podales to o ile dobrze poamietam jablczan z esterem, inaczej mowiac stak kreatynowy, ktory jest polecany po kilku cyklach wlasnie na monohydracie, a ten z kolei na 1 cykl jest wlasnie wskazany

[...] sie moge domyslac w rzeczywistosci wygladasz duzo gorzej niz na zdjeciach, bo przeciez fotki nie ukazuja wszystkiego. Nie widac az tak wystajacych kosci czy nawet zyl. Na ile tak naprawde zdajesz sobie sprawe ze swojego wygladu? To nie jest tak ze powinnas przytyc tylko w tylku czy udach. Sa sposoby na "spuchniecie" i to by Ci sie [...]

[...] wyglądać po treningu cycków. Bujam wszamać owsiankę z WPI i rodzynkami i na jakiś mały zielony relaks ps. Litwin - właśnie mnie też wciąż ciągnie do testowania nowości ile już razy przymierzałem się do spróbowania XP + Clout, ale zawsze wychodziło coś nowego... Chyba tych starszych środków już nie ruszę. Ale takie testy są przydatne, [...]

Widze ze rowniez dobry cykl robisz!Nad HP sie zastanawialem ale w koncu wybralem Storma:)Rosnij na cyklu ile sie daj!Powodzenia.

Dzieki wszystkim za wsparcie:)Sogi leca!Kurde ale bedzie problem z tymi zdjeciami!To mnie denerwuje!Bo juz sie wkrecilem zeby wam opisac ten cykl!:)No ale coz administratorzy chyba mnie zdegraduja gdzies na inny dzial i tam juz nikt go nie bedzie czytal :P :)Zobaczymy moze jakos sie uda! Klimas dziekowa ze charakterystyke troche przesadziles ale [...]

NIE WAZNE JAK CO SMAKUJE WAZNE TO CO I ILE CZEGO MA W SOBIE mam dokladnie takie samo podejscie, czyli nie jestem jedynym zboczencem

pochodzenia naturlanego masz na mysli oczywiscie pożywienie Kurcze ale nikt nie wie ile to będzie tak chociaż w przybliżebniu tego wapnia witc oraz magnezu ?!

ile to kosztuje?

no mi się podoba musiales byc kiedys niezle chuchro, ale to ci sie oplacilo: teraz przy rozbudowanej sylwetce masz dobra talie (nawet na masie) i nie masz wielkich problemow pewnie ze zrzucaniem fatu. jak dlugo jeszcze potrwa cykl i ile mozemy sie jeszcze spodziewac? Zmieniony przez - premium w dniu 2006-06-13 20:54:15